Maike ist wieder da
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also welchen fisch du nimmst ist relativ egal, dieses rezept ist mit garnelen:
350gr zucchini
1 tl salz
450gr riesengarnelen oder anderer fisch
5 el öl
4 knoblauchzehen fein gehackt
1 grüne chili entkernt und gehackt (muß nicht sein)
1 prise cayennepfeffer
curry nach geschmack
1 tl geriebener ingwer (muß auch nicht sein, aber ingwer entwässert)
200gr dosentomaten
1 el zitronensaft
am besten alles in den wok oder großer pfanne anbraten, tomaten drauf und fünf minuten köcheln lassen
das kriegst du doch hin, oder?
350gr zucchini
1 tl salz
450gr riesengarnelen oder anderer fisch
5 el öl
4 knoblauchzehen fein gehackt
1 grüne chili entkernt und gehackt (muß nicht sein)
1 prise cayennepfeffer
curry nach geschmack
1 tl geriebener ingwer (muß auch nicht sein, aber ingwer entwässert)
200gr dosentomaten
1 el zitronensaft
am besten alles in den wok oder großer pfanne anbraten, tomaten drauf und fünf minuten köcheln lassen
das kriegst du doch hin, oder?
Maike
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hoi, lecker hört sich das an. dankkkkkkkke. gehts das mit den tomaten dann so in ordnung? gleich nacher einkaufen geh *freu*
ich werds versuchen, das hinzukriegen. ist das eine portion oder eher 2? wohl eher 2 oder
ich werds versuchen, das hinzukriegen. ist das eine portion oder eher 2? wohl eher 2 oder
maaaaaaaaaaiki, dass sind vier portionen, laaaaaaaach
nimm von allem die hälfte, weil es gibt ja keine reisbeilage oder so nen quatsch, dann hast du eine gute portion und bei den tomaten nimmst auch einfach weniger, nur so viel das es sich gut vermengen läßt, ok?
das wird übrigens ein bischen scharf, magst du scharf?
kurbelt aber schön den stoffwechsel an, wie bei der höllensuppe
nimm von allem die hälfte, weil es gibt ja keine reisbeilage oder so nen quatsch, dann hast du eine gute portion und bei den tomaten nimmst auch einfach weniger, nur so viel das es sich gut vermengen läßt, ok?
das wird übrigens ein bischen scharf, magst du scharf?
kurbelt aber schön den stoffwechsel an, wie bei der höllensuppe
Maike
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ich seh schon. ich als deine tochter, du hättest schon längst n nervenzusammenbruch bekommen ok, ich werds ca. durch zwei halbieren, mal gucken was dabei rauskommt *grins* hach, ich glaub ich werde da bevor ich arbeiten gehe, gleich mal was einkaufen gehen. ich habe keinen plan was ich heute mittag essen werde, weil ich wahrscheinlich inner arbeit essen werde. vielleicht hol ich mir einfach n fertigsalat und n bissle wurscht
ok, ich werds ca. durch zwei halbieren, mal gucken was dabei rauskommt *grins* hach, ich glaub ich werde da bevor ich arbeiten gehe, gleich mal was einkaufen gehen. ich habe keinen plan was ich heute mittag essen werde, weil ich wahrscheinlich inner arbeit essen werde. vielleicht hol ich mir einfach n fertigsalat und n bissle wurscht 
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so schnell breche ich nicht zusammen, laaaaaaaach
ich glaube ich muß dich mal besuchen und dann bringe ich dir kochen in zwei tagen bei, danach wirst du dann einen nervenzusammenbruch habe, meine süße
ich glaube ich muß dich mal besuchen und dann bringe ich dir kochen in zwei tagen bei, danach wirst du dann einen nervenzusammenbruch habe, meine süße
ich hab da ich mal noch ein ganz einfaches rezept für lachs:
fischgewürz (findest du im fischgeschäft)
2 st. lachs gefroren
250 ml sahne
parmesan
pfeffer, salz, kräuter der provence
bischen zitronensaft
sahne in die pfanne, lachs dazu, unbedingt kleine flamme damit die sahne nicht gerinnt, dann die gewürze und den parmesan unterrühren, den lachs in kleine stücke schneiden und kurz gar köcheln lassen, ist hammerlecker und geht schnell, dazu salat und feddich
allerdings den rest des tages ein bischen auf kalorien achten......
achso, ergibt zwei portionen......
fischgewürz (findest du im fischgeschäft)
2 st. lachs gefroren
250 ml sahne
parmesan
pfeffer, salz, kräuter der provence
bischen zitronensaft
sahne in die pfanne, lachs dazu, unbedingt kleine flamme damit die sahne nicht gerinnt, dann die gewürze und den parmesan unterrühren, den lachs in kleine stücke schneiden und kurz gar köcheln lassen, ist hammerlecker und geht schnell, dazu salat und feddich
allerdings den rest des tages ein bischen auf kalorien achten......
achso, ergibt zwei portionen......
Maike
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oi, wie hammer legga, ich liebe fisch über alles und er ist fürs abnehmen bei mir echt wie gemacht. danke sabine *bussi*
ach ich kann auch viel ab, glaub mir. ja würde dich bzw. euch auch echt gerne mal kennenlernen. ich strebe ja ketotreffen in berlin an...aber das is soooooweit weg und hach ja...arbeit und so...die entfernung geht ja noch, da gibts bestimmt n zugangebot (weihnachtsgeld krieg ich da ja eh)...aber die zeit???
ach ich kann auch viel ab, glaub mir. ja würde dich bzw. euch auch echt gerne mal kennenlernen. ich strebe ja ketotreffen in berlin an...aber das is soooooweit weg und hach ja...arbeit und so...die entfernung geht ja noch, da gibts bestimmt n zugangebot (weihnachtsgeld krieg ich da ja eh)...aber die zeit???
Maike
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so kurze zusammenfassung was bisher essenstechnisch bei mir geschah:
heute morgen: 15g philadelphia joghurt
6 scheiben salami
gerade gemacht: ein legga salat aus nem halben kopf eisbergsalat, 1 dose thunfisch und 2 scheiben käse (glaub butterkäse)
muss noch ein paar schlücke machen und habe dann meine 2l hinter mir (also irgendwie sowas um den dreh). boah was? soviel schaffe ich doch nemmal am tag
heute morgen: 15g philadelphia joghurt
6 scheiben salami
gerade gemacht: ein legga salat aus nem halben kopf eisbergsalat, 1 dose thunfisch und 2 scheiben käse (glaub butterkäse)
muss noch ein paar schlücke machen und habe dann meine 2l hinter mir (also irgendwie sowas um den dreh). boah was? soviel schaffe ich doch nemmal am tag
super maike, du steigst wieder voll ein und die waage wird sich erkenntlich zeigen, ganz bestimmt ;-)
wenn du heut abend nach feierabend noch einen liter schaffst dann bastel ich dir einen papporden :rotfl:
wenn du heut abend nach feierabend noch einen liter schaffst dann bastel ich dir einen papporden :rotfl:
Maike
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was sein muss muss sein, der sommer kommt. anderer vorschlag, wenn ich bis heute abend ne flasche schaffe, krieg ich n orden, m key? bin ja erst um 9 daheim und muss spätestens um 23.00 in der heia sein, das schaffe ich danach net. aber bis heute abend schaffe ich das, sogar mach ich dir 1,5l, weil ich sitze heute nur an der kasse (n pinknen orden haben will)
(n pinknen orden haben will)
Maike
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sodelle...
arbeit war scheiss langweilig, kaum kundschaft, da es in der nähe einen unfall gab und alles gesperrt war, stau etc.
heute nachmittag als snack hatte ich: 4 radieschen und 3 luftgetrocknete minisalamis.
grad hab ich mir gemacht (jetzt kommts). hab von iglo was entdeckt: so n fischfilet und zwar a la italiano. das ding hat pro portion nur 3,6g kh, die ganze packung also 7,2g. das habe ich mir nun zum ebendessen gemacht, 5 kleine scheiben salami
getrunken habe ich 3,5l (sabine, her mit dem orden 
)
arbeit war scheiss langweilig, kaum kundschaft, da es in der nähe einen unfall gab und alles gesperrt war, stau etc.
heute nachmittag als snack hatte ich: 4 radieschen und 3 luftgetrocknete minisalamis.
grad hab ich mir gemacht (jetzt kommts). hab von iglo was entdeckt: so n fischfilet und zwar a la italiano. das ding hat pro portion nur 3,6g kh, die ganze packung also 7,2g. das habe ich mir nun zum ebendessen gemacht, 5 kleine scheiben salami
getrunken habe ich 3,5l
(sabine, her mit dem orden )
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verdammt, du bist sooooooooo gut maiki, den orden bekommst du, allerdings war ich heut nicht in der stadt.
mein chef hat mich um 13hr angerufen und ich durfte mit seinem sohn den ganzen nachmittag die verkaufswagen schrubben, hat aber spaß gemacht, sein sohn ist ein witziger vogel........
mein chef hat mich um 13hr angerufen und ich durfte mit seinem sohn den ganzen nachmittag die verkaufswagen schrubben, hat aber spaß gemacht, sein sohn ist ein witziger vogel........
