Danke Maus
(Puuhh, jetz war ich aber wirklich schon ewig nicht mehr da
)
Ich habe mir weder für die Hochzeit, noch für die Geburtstage ne Ausrede einfallen lassen, sondern hab es einfach genossen. Das dab ich zwar danach mit einer Woche übelster Atkins-Grippe, volle 3 kg mehr :shock: und Stillstand wieder büßen müssen, allerdings hab ichs auch überlebt und bin heute morgen endlich wieder auf neuem Tiefstand bei
111,1 kg Ich fühl mich gut, es fehlt mir an nichts und ich muss es immer wieder betonen das ich dankbar bin dieses tolle Forum, vor allem aber die Rezeptecke gefunden habe - ihr rettet mich echt über den Tag! Soo abwechslungsreich hab ich mir Atkins wirklich nicht vorstellen können auch wenn natürlich hauptsächlich Fleisch auf den Teller kommt
Heute gab es zum Frühstück:
3 KH-arme Brötchen (Schokomuffinrezept ohne kakao und ohne Süßstoff) mit Hühnchenbrustscheiben, Wellness-marmelade und Kalbsleberwurst (also jeweils - schon klar, ne
)
Freu mich jetz dann schon auf den Rollbraten der jetz im Ofen bruzelt (in einer Marinade aus Paprikapulver, Chilli, etwas Curry, Salz und Pfeffer und 1 TL Senf über Nacht durchgezogen - hmmm) mit Rosenkohl (TK in der Mikro bei 70% 10 min gedünstet und dann mit Salz und Pfeffer mit einem Stück Butter rausgebraten) und Abends gibts dann Rührei mit Käsecracker
Beim Grillen is mir übrigens aufgefallen, das ich vor Atkins - entschuldigung -
gefressen habe....ich werde heute wirklich von 2 Steaks und etwas Grillkäse Pappsatt, wenn ich überlege das ich mir früher noch Kartoffeln, Salat und Bratwürstl zusätzlich noch reingezogen hab und hinterher noch nen Kuchen o.ä. reinpfiff...hilfe das ich jetz wirklich unvorstellbar. Auch ist mir aufgefallen das mir meine Haut die Ernährung dankt. Sie ist jetzt viel reiner und glatter und das ist ein schöner Nebeneffekt
Sporttechnisch sah es - bis auf die letzte Woche *hüstel* - gut aus. 3 mal die Woche 1,5 Std Fitnesstudio á 45 min Ausdauer und 45 min Kraft.
Ach ja und Megastolz bin ich auf den übelst geschrumpften Hüftumfang! es sind mittlerweile 25 cm (!) weg!!! An der Taille hab ich 17 verloren und ich musste mich auch letzte Woche fast komplett neu einkleiden, was ja für uns Frauen kein sooo großes Problem bereitet
Sooo und nun genieße ich den heutigen Feiertag und wünsch euch allen noch einen schönen Pfingstmontag
Bis zum nächsten Mal