Hallo Ihr Lieben
Danke für eure tollen Worte! Das ist Balsam für meine Seele!
Ich liege gerade im Bett, kann nicht mehr schlafen, muss aber noch nicht aufstehen. Da dachte ich mir, ich schaue mal vorbei!
Mein Plan, mich so zu akzeptieren wie ich aktuell bin, lief anfangs gut. Ende Februar habe ich eine mehrwöchige und körperlich sehr anstrengende Ausbildung für ein berufliches Projekt gemacht. Währenddessen habe ich mich für die extra Kilos und die Sportmuffelei wieder verflucht. Danach hab ich erstmal 2 Wochen gebraucht, um mich wieder zu erholen. Und ich hab weiter gefuttert. Im Juni ging es dann los und in den Flieger nach Afrika. Es ist verrückt wie das Leben manchmal spielt... Es ist sehr heiß hier und überhaupt ist alles anders... das Klima hat erstmal dafür gesorgt, dass ich in den ersten Wochen alle möglichen Probleme hatte aber eben auch gar keinen Appetit. Der ist mir auch vergangen, als die Waage 80,4 kg anzeigte
Ich habe mini Portionen gegessen, damit mein Körper wenigstens ein bisschen Energie hat. Dabei aber nicht auf KH oder irgendwas geachtet. Nach zwei Wochen wurde es besser und ich konnte wieder mit Sport beginnen. Mittlerweile esse ich meist zwei von drei Mahlzeiten und treibe 3-4x pro Woche Sport. Das Beste: ich esse, wenn ich hungrig bin und höre auf, wenn ich satt bin. Was für Menschen ohne gestörtes Essverhalten ganz normal ist, ist für mich eine Sensation! Ich habe keinerlei Heißhunger und auch Süßes reizt mich kaum.
Das Ergebnis nach gut 2 Monaten: -8,4 kg (72kg). Ich fühle mich wieder richtig wohl. Ich würde gern noch die magische Grenze knacken und als Usi nach Hause kommen. Es sind noch sechs Wochen....
Zuhause beginnt dann die große Herausforderung, mein "neues" Essverhalten in den Alltag zu integrieren und zu festigen. Ich koche hier nicht selbst, was Fluch und Segen zugleich ist. Ich bin jetzt erstmal guten Mutes, dass ich es hinkriegen werde!
Soweit erstmal das Neuste von mir. Ich hoffe, euch geht es gut... werde mal in den TB stöbern