Meine Aufzeichnungen auf dem Weg...

Das Bier hier heißt Nixe, sollte es laut Website in jedem Merkur geben. Da es in kleinen Flaschen kommt, hat eine davon ca 2g KH. Als Diätbier wird es zum Glück nicht beworben. ^^
Cheat Days halte ich nicht für sinnvoll. Ich werde demnächst mal TKD probieren, also vor einer intensiven Trainingseinheit (bei mir 90 Min. Boxen mit Quälgeist-Trainer) etwa 20g Zucker in Form eines Gels oder Riegels zu mir zu nehmen.
Das "soll" die Leistung steigern ohne die Ketose ernsthaft zu gefährden, da man das Zeug ja direkt wieder verpulvert.
Bin aber noch unsicher, ob das gut ist.

Sandydoo schrieb:

Ich würde mich nicht nur ärgern sonder genieren Österreicher zu sein bei einem blauen Bundespräsidenten

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Ich du es schon !

Ich trinke ab und zu mal ein Franziskaner Hefe Bier und hat mich nie aus der Ketose geworfen . Allerdings ist das für mich eine Mahlzeit da gibt es nichts dazu .

Heute ist bei uns Aprilwetter angesagt: Regen, Wind, kurze Sonnenfenster, Hagel und eiskalt. War grad noch mal mit dem Hund draußen, es spürt sich an wie November, brrrrr. Und es bleibt noch ein Zeitl lang so.

War heut Früh mit meinem Klienten beim Zahnarzt und dann sind wir shoppen gegangen. Er zieht in eine Trainingswohnung und braucht dafür einiges an Geräten.

Danach bin ich noch alleine bummeln gegangen, hab einiges gesucht und kaum was gefunden. So riesen Einkaufscenter überfordern mich etwas. Zum Abschluss bin ich noch auf einen Markt gegangen. Wollte Rhabarber kaufen, hab auch einen schönen gesehen, der war aber echt zu teuer. Hab Fisch und noch Gemüse eingekauft.

Es fällt mir wieder schwer genug zu trinken, werd mir wohl so eine App aufs Handy holen. Bin heut auch schon ziemlich müde und habe immer wieder mal das Gefühl krank zu werden. Meine Kollegen waren es schon alle, ich eigentlich noch nicht, glaub ich. Bei mir geht das meist von selber wieder vorbei, wobei 1 x / Jahr werd ich schon meistens krank.

6.00
Eiermilchkaffee

9.45
2 Eier mit Mayo
50g Cheddar

16.00
Eiermilchkaffee
50g Graukäse
20g Nuss-Kokos Keks
100g Topfencreme mit Floh + Rosenwasser (keine gute Kombi)

20.00
180g Lachs
1 TL Kräuterbutter + 1 TL Butter
150g Zucchini, Mungobohnen Sprossen, Tomate
80g Salat Endivie, Rettich

und jetzt probier ich grad Chai mit Eiermilch, dazu
25g Banshee-Bounty

Fett: 161,9 g
KH: 20,7 g
EW: 112,3 g
Kcal: 2016 = 88%

Done:
HIIT
3,5 h Power-shoppen
1 Std. spazieren

Sandydoo schrieb:

3,5 h Power-shoppen
1 Std. spazieren

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Fleißig !

Liebe Grüße Renate

Bei uns ist auch ekelhaftes Wetter. Gerade schüttet es.

Gestern bin ich bei meiner ShoppingTour auch bei einem Lush vorbei und gleich rein. Weil ich ja bei Ginny von der Borridgeseife gelesen habe. Die hat mich gleich interessiert. Da die aber nicht so stark gerochen hat, hab ich´s gelassen. Dafür hab ich aber 1 Seifenstück zum eincremen, 1 SeifenBalsam für die Haare und einen Ziegel Henna mit Mandelbutter mitgenommen und über 30€ ausgegeben. Dabei komm ich mir etwas dekadent vor, die armen Flüchtlinge haben kein Geld, Job, Wohnung und fixe Zukunft und ich geb Geld für solche Dinge aus. UND ich habe auch noch Freude daran.

Mein Hund hat irgendwas im Ohr und ist zusätzlich an der Backe total geschwollen. Dauernd kommt er, setzt sich vor mich hin, sieht mich mit dem "tu-was-Fraudi-Blick" an und schüttelt ständig mit dem Kopf. Er ist schon ganz müde und fertig weil er nicht schlafen kann. Da leide ich immer total mit. Hätte jetzt 2 Termine gehabt, abgesagt, weil um 10.00 der Tierarzt aufsperrt. Den zweiten Termin werde ich noch packen. So blöd....

Also erstens brauchst du dich nicht schuldig fühlen, wenn du an anderer Stelle etwas für die Armen dieser Welt tust. Zweitens halten die Sachen ewig. Du gibst auf einmal mehr aus, langfristig aber weniger. Und du vermeidest Plastikmüll und Gifstoffe im Abwasser.
Faire Produkte (wie ein Großteil der Lush-Sachen) zu kaufen ist schon mal ein guter Schritt, auch wenn mir da jetzt wieder ein paar widersprechen werden...
Was die Flüchtlinge eh nicht brauchen sind Mitleid und Almosen. Die brauchen eine faire Behandlung, die gleichen Chancen wie die Einheimischen und vor allem eine verbesserte Weltpolitik und -wirtschaft (hier wäre faires Konsumieren wieder ein Ansatzpunkt), damit sie gar nicht erst fliehen müssen.
Schuldig braucht sich niemand fühlen, der ein gutes Leben hat, solange er es nicht auf dem Rücken der anderen lebt. Okay, 96% von uns müssen sich dann jetzt doch schuldig fühlen. Die anderen 4% dürfen ihre faire Banane und ihr regionales Gemüse und das soja-frei gefütterte nicht-billig-Fleisch jetzt genießen.
Wer sich nicht angesprochen fühlt, werfe den ersten Stein.


Gute Besserung dem armen Hundi!

Danke Sofi, diese Worten tun gut.

Sofi schrieb:

Was die Flüchtlinge eh nicht brauchen sind Mitleid und Almosen. Die brauchen eine faire Behandlung, die gleichen Chancen wie die Einheimischen und vor allem eine verbesserte Weltpolitik und -wirtschaft (hier wäre faires Konsumieren wieder ein Ansatzpunkt), damit sie gar nicht erst fliehen müssen.

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Bin ich ganz bei dir, würde gerne dennoch mehr beitragen. Hab ich auch noch nie so gesehen, dass mit fairen Produkten ein Ansatz geleistet wird. Da denk ich jetzt mal nicht genauer drüber nach und nimm es einfach

Die TA konnte nicht genug sehen in Hundis Ohr, es tut ihm so weh dass sie mit dem Gerät nicht tief genug rein kam. Sie hat ne Salbe reingetan, wir haben am Do. wieder einen Termin. Sollte es nicht besser werden oder sogar schlechter, muss er operiert werden Ein Risiko, im Sommer wird er 12. Herz-Ultraschall geht sich davor nicht mehr aus, seine Geräusche sind auch nicht sauber. Mit den Tieren macht man echt was mit. Wobei er sein Leben lang nie Probleme hatte und immer gesund und fit wie ein Turnschuh war. Letztes Jahr hatte er eine Darminfektion, die hatten ganz viele Hunde, das war eine Infektionsgeschichte.
So, jetzt fahr ich zu meinem Meeting.

Oh man, der arme Kerl. Hoffe es wird schnell besser. Ich leider mit Tieren und Kindern auch immer besonders mit, weil die sich einfach nicht selbst helfen können, das tut mir so leid.

Es gibt eigentlich sehr vieles, was man für Flüchtlinge tun kann. Nicht nur offensichtliche Sachen wie Spenden. Toll finde ich freiwilliges Engagement, z.B. als Deutschlehrerin. Oder als Flüchtlings-Patin. Da hilft man einem Schützling sich zurecht zu finden, z.B. bei Behördengängen usw. Ich kenne einen Extremsport-Verein, die machen z.B. Spieltage mit Flüchtlingskindern.
Ich denke tatsächlich dass zwischenmenschliche Zuwendung das wichtigste ist. Wichtiger als alte Klamotten herschenken, die amn selbst niemals tragen würde.
Die vielen Jugendlichen, die man 24 Stunden am Tag alleine in den Unterkünften vergammeln lässt, haben ein sehr hohes Potential. Leider in zwei Richtungen. Wenn wir die vergessen, wird es ein Gewaltpotential, wenn wir sie mitnehmen ein Gewinn für alle.
Ich war in einer Flüchtlingsunterkunft, als ich wieder draußen war, hab ich im Auto geheult. Nicht, weil die da im Dreck ohne Essen leben, sondern weil es so unfassbar trist ist. zu viert in einem Zimmer, oder zu sechst, oder zu acht. Nichts zu tun, nichts zu lernen, niemanden zum Reden. Nur rumsitzen und grübeln und sich verlassen fühlen.
Da würde jeder von uns auch durchdrehen. Das entschuldigt natürlich keine Gewalttaten, wie sie leider auch vorkommen, aber es ist eine Erklärung. Da sind so viele Kids, die dringend psychologische Betreuung brauchen, aber es gibt einfach keine Hilfe, weil sich die Behörden nicht zuständig fühlen.
Darum bin ich der Meinung, dass wir als Zivilbevölkerung die Sache selber in die Hand nehmen müssen!

So, politische Rede beendet, Zeit fürs Mittagessen.

Ich drück die Daumen, dass es ihm bald besser geht.

Meine Simba schoss gestern früh in die Küche und zack auf die Küchenbank . Dort zusammengekauert und nicht mehr gerührt . So lag sie bis halb 22.30 . Bin nicht von ihrer Seite gewichen und hab viel mit ihr gesprochen und Gestreichelt . Ich habe es auch nicht fertig gebracht sie Abends raus zu lassen . Dafür hatte ich heute 2 Geschenke auf dem Küchenboden,

Am Vormittag Kamen beide in die Küche zum Fressen . Simba ist zu mir auf den Schoß geklettert und hatte ihre Pfoten auf meine Brust gelegt schaut mich an und Schmatz hatte ich einen Kuss am King und weg war sie .


Lieb grüßt Renate

Sofi schrieb:

Oh man, der arme Kerl. Hoffe es wird schnell besser. Ich leider mit Tieren und Kindern auch immer besonders mit, weil die sich einfach nicht selbst helfen können, das tut mir so leid.

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ja genau, und sie wissen nicht was los ist und man kann es ihnen auch nicht erklären.

Was du zu den Flüchtlingen schreibst, stimmt total. Ich schaffe es einfach nicht solche Dinge zu tun wie die Menschen zu begleiten. Es ist ein FAss ohne Boden was da zu tun wäre, das würde mich total fertig machen. Ich spende halt und wir haben eine Sammelaktion gemacht und die Sachen ins Lager gebracht, mehr nicht. Gut fühl ich mich nicht dabei, nicht mehr zu tun.
Ein Gedanke war lange Zeit, dass es nicht gut ist wenn die Bevölkerung die Verantwortung übernimmt, da es eigentlich von Seiten der Politik geschehen sollte. Die tun es aber nicht, und jetzt denke ich anders darüber.

Ich war lange Zeit ea Bewährungshelfer, da konnte ich sehen wie Menschen sich entwickeln können mit längerfristiger Begleitung.

Danke ihr Lieben Das Kopf schütteln ist schon seltener geworden, hoffe es wird noch besser und die OP hinfällig.

Renate, denkst du dass Simba sich mit dem Küsschen für deine Zuwendung bedankt hat?
Irgendwie wissen die Tiere schon dass man fürsorglich ist. Ich habe meinem Hund ja den Kopf festhalten müssen als die Dr. das Gerät in sein Ohr steckte, es hat ihm aber viel zu weh getan, da das Zapferl so geschwollen ist. Und trotzdem hat er mich wild begrüßt als ich vorhin heim gekommen bin.

Sandydoo schrieb:

Renate, denkst du dass Simba sich mit dem Küsschen für deine Zuwendung bedankt hat?

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hat sie noch nie Gemacht .

Zu den Flüchtlingen wir haben 18 in unserer Gemeinde mit 1200 Einwohner . Mir hilft ab Mai ein junger Mann den ganzen Sommer Rasen mähen . Damit ist er in 10 Min fertig und bekommt von mir 120 .- Euro im Monat . Geben bräuchte ich nur 80,. Euro .
Gruß Renate

Was hat sie noch nie gemacht? Sich bedankt oder ein Küsschen gegeben (sowie du das geschrieben hast)

Küsschen hab ich von Simba noch nie bekommen .

Nach meinem Treffen bin ich schon wieder shoppen gegangen, nur kurz, hab einen Ohrring verloren und nachgekauft. Dann mit meinem Freund und dem Hund eine Runde gedreht, heim und kochen. Hab überlegt was ich mit dem Kraut machen kann und mir was feines ausgedacht. Habe Krautrouladen gemacht, mit Feta und frischem Koriander. Das war total super lecker. Davon hab ich einen riesen Haufen gegessen, so gut. Jetzt bin ich schon wieder müde und gehe mal ins Bett. Dem Hund sein Auge ist plötzlich geschwollen.

6.00
Eiermilchkaffee

12.00
Reste vom Gemüse gestern
1 Ei
50g Cheddar
Butterkaffee, 5 Butter, 30 Soja

21.00
500g Krautrouladen, hmmmmmmmmmmm
20g Keks
Eiermilchkaffee

Fett: 97,6 g
KH: 20,4 g (das viele Gemüse heute)
EW: 69,3 g
Kcal: 1259 = 63%

Done:
1 Std. spazieren
Hanteltraining