Miri`s Saftladen

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Ich habe mir gerade dieses vegane Eiweiß Pulver von Sunwarriorn bestellt.

Ich weiß nicht, ob ihr es sehen könnt, mit Links von Amazon habe ich so meine Probleme.

Sunwarrior Shake | Drew Canole

http://www.youtube.com/watch?v=ULtQM_f9Ooc

Sunwarrior Protein

http://www.youtube.com/watch?v=CPpNIe6u0y0

http://www.youtube.com/watch?v=Dtk3pNfQddU

Hier mal etwas in deutscher Sprache über das Sunwarrior Protein

http://www.youtube.com/watch?v=OpXaDTAoKvo

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Veganes Eis auf Basis von gefrorenen Bananen

http://www.youtube.com/watch?v=T2wyoEsZAjw

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Huiiii, ein Eisrezept!! Sensationell 8) Ich war auch mal auf einer ganz tollen Rohkost-Seite (weiß leider nicht mehr wie sie hieß :?) wo auch ganz großartige süße und herzhafte Rezepte waren

So, eben Saft des Tages erstellt aus 500g Brokkoli (auch der schmeckte pur erstaunlich mild & lecker - da weiß man wenigstens mal, wofür man sich die Gemüse-KH anrechnet!), 8 Stangen Sellerie, 1 Gurke, 1 Paprika, 1 Tomate, 5 Trauben, Stück Ingwer und ca. 1kg Möhren.

Meint ihr, das ist alles in allem noch zuviel Zucker? Durch das rote Gemüse und die Träubchen...?

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Ich meine das nicht! Ich meine, dass du dir einen Powersaft gemacht hast, der dir Energie für den ganzen Tag gibt. Dein Körper wird gut genährt und das ist das Wichtigste!

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Danke Miri, genauso fühle ich mich auch! Richtig energiegeladen und kräftig - ich kann mich kaum am Schreibtisch halten, würde am liebsten sofort raus an die Luft gehen und mich bewegen...!
:radeln: :eisen: :jump2:

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Hast du eine Kettlebell? Schon 15 Swings am Tag pushen deinen Stoffwechsel. Vielleicht hast du ein Springseilchen? Kettlebell Swings und danach 1 Min. Seilchenspringen sind sehr effektiv, wenn man überhaupt keine Lust bzw. Zeit für ein Workout hat.

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Guten Morgen zusammen,
ich habe heute früh wieder meinen Lieblingssmoothie gemacht, Asiasalat, Spinat, Gurke Mango und Kokoswasser, mit einem Löffel Dinkelgraspulver.

Schmeckt gut und tut gut.

Ich habe heute meine erste Stunde Personaltraining in der Tanzetage.
Ein bischen Step, ein bischen BBP und Zumba.

Es geht mir darum Energie zu steigern, ich bin immer noch so müde.

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@Katzi - was ist denn ein Asia Salat? Ist das ein Mix?

Wünsch Dir viel Spaß bei Deinem Training heute

LG
Alana

heute gabs einen Staudensellerie komplett, 1/2 Gurke, 4 Tomaten, 1 grüne paprika und Ingwer dazu 1 Löffel Meersalz - wird nun über den Tag vertreilt getrunken -fühle mich nach dem Trinken immer wie innen aufgefrischt- ein tolles Gefühl

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AsiaMix, das sind verschiedene kleine grüne und rote Salatblättchen.
Kaufe ich so in der Biofactory.

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Doris, machst du heute früh Sport? Viel Spaß und berichte, wie es war.

Jemandem, der nicht Saftet, kann man dieses gute Gefühl nach einem Saft gar nicht so richtig beschreiben,oder?!

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miri schrieb:

Jemandem, der nicht Saftet, kann man dieses gute Gefühl nach einem Saft gar nicht so richtig beschreiben,oder?!

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:rotfl:

Man kann generell nix beschreiben, was man noch nie gemacht hat, oder? (Tschuldigung für's klugsch....)

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Da hast du Recht.

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Heute mittag ist meine Sportstunde.
Ich möchte aus gesundheitlichen Gründen nicht gleich in eine Gruppe, da muß erst einiges aufgebaut werden, und das macht an mich angepaßtes Training notwendig.

Außerdem mache ich nicht gerne den Gruppenhorst der weder Choreo noch Kraft kann....

Da gehe ich hin http://www.bettys-aerobic-tanzetage.de/

ich kenne Betty schon seit zig Jahren und habe in körperlich besseren Zeiten dort auch schon Yogastunden gehalten, wenn die Lehrerin in Urlaub war.

Jetzt fangen wir halt nochmal von vorne an.

Ich habe das Bedürfnis etwas für meine Lebensfreude zu tun.
Zuviel Ernst und Sorgen tun nicht gut.

Gestern waren unsere Patenkinder da und die kleine Marisa habe ich das erste Mal life gesehen.
so eine süße und erstaunlicherweise sieht sie trotz der asitatischen Mutter total mir ähnlich als ich in dem Alter war.
Sie ist 11 Monate alt und wie ein Wirbelwind rumgehottet, hat selbt mit 2 Streichholzschachteln "Musik" gemacht und getanzt.
wir haben soviel Spaß gehabt, keinmal hat sie geweint, hat Knödel gegessen mittags, die kannte sie noch nicht.
ansonsten hatte meine Schwägerin eine Dose geschälte Mango dabei und die hat sie mit ihren 4 Zähnchen gegessen.
Der große Bruder hat auch fast nur Gemüse gegessen, meine Schwägerin ist halt typisch asiatisch in ihrer Kocherei.

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Hab mir einen neuen Safter zugelegt, kann ich für Einsteiger empfehlen. Ich hab ihn für 29,95 incl. Versand bekommen. Nachdem der Phillips wieder teurer geworden ist und ich mich von dem alten kleinen Teil trennen wollte hab ich mich entschieden es mit dem o.g. Teil zu versuchen. Muss sagen ich bin angenehm überrascht, die Saftmenge ist auf jeden Fall größer als bei meinem alten und gut reinigen lässt er sich auch. Zum Sieb reinigen ist eine Bürste dabei. Also wer die hohen Kosten scheut und es mit dem Saften versuchen möchte ist mit dem Gerät gut bedient. Eine Kollegin will nun auch anfangen, hat mich ausgequetscht was ich mache um so Fit auszusehen .
Naja alles ganz einfach, in ein paar Tagen werd ich 50, Geld für einen Porsche hab ich nicht also hab ich mir einen Entsafter und Mixer zugelegt. :rotfl:
Gruß Ralph

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Deine Kollegin hat Dich ausgequetscht?:shock:
Hat die das mit dem Saften falsch verstanden?:rotfl:

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hab gerade das Rezept mit dem Eis (abgewandelt) ausprobiert- 1 Banane TK, 2 Erdbeeren und etwas Sahne -sehr lecker, man braucht gar keinen Zucker o.ä. reicht für 2 Schleckermäulchen
Hab mir einen Blender von Kenwood für die Smoothies zugelegt, der funktioniert irgendwie nicht richtig - es wird so gar nichts "gesmootht" sondern die Stücke rutschen trotz Kleinschnibbelns nicht runter- hab dann frustriert die Masse in meinen alten Krupps Mixer gekippt, der das ohne Probleme bewältigte (der Krupps ist mir zu klein, deshalb sollte ein Neuer her-damit mal mehr als eine Person einen Smoothie bekommen kann) bringe den morgen zurück und behalte dann doch erstmal den kleinen Krupps , mit dem hab ich heute auch das Eis gemacht ...
LG
Alana

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@Pasun- der Safter sieht aber ziemlich stabil aus- erstaunlich für den Preis ...werde den mal einer Freundin verlinken, die sucht einen günstigen.

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The Queen schrieb:

Deine Kollegin hat Dich ausgequetscht?:shock:
Hat die das mit dem Saften falsch verstanden?:rotfl:

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Doris :shock:

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alana schrieb:

@Pasun- der Safter sieht aber ziemlich stabil aus- erstaunlich für den Preis ...werde den mal einer Freundin verlinken, die sucht einen günstigen.

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Ja der ist Stabil, relativ Leise und hat Saugnäpfe am Boden. Wie gesagt 29,95 nun kostet er schon paar Euro mehr, Nachfrage regelt den Preis. Über einen Langzeittest kann ich noch nix sagen, hab ihn aber richtig gequält und er hat es überstanden. Ich meine für Gelegenheitssafter reicht der allemal und wenn der dann wegen desinteresse im Keller vergraben wird tut es nicht so weh

Ralph

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Er sieht wirklich gut aus, und wenn er seinen Zweck erfüllt, was willst du mehr.