Miri`s Tagebuch 07.02.06
- Ersteller miri
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kritzel
Stamm Mitglied
ich stelle mich hinten an, augenblicklich läuft es einigermaßen, aber wie lange...
-st3ph-
Stamm Mitglied
gewöhnt man sich nach einiger zeit an das essverhalten?
vermisst du was besonders?
vermisst du was besonders?
Das kann ich so nicht sagen.
Wenn ich wenig Gemüse esse, dann habe ich ein großes Verlangen nach Gemüse. Esse ich dann viel Gemüse, verlange ich nach Fleisch.
Es gibt immer Zeiten, in denen ich meine Ersatzsüßigkeiten brauche.
Ich bin ein emotionaler Esser.
Wenn ich wenig Gemüse esse, dann habe ich ein großes Verlangen nach Gemüse. Esse ich dann viel Gemüse, verlange ich nach Fleisch.
Es gibt immer Zeiten, in denen ich meine Ersatzsüßigkeiten brauche.
Ich bin ein emotionaler Esser.
-st3ph-
Stamm Mitglied
ich auch, wenn ich nun berechne was ich an Kohlenhydrate oft zu mir nahm, in form von weißbrot, nudeln und dicken soßen, denke ich OMG
aber wie gestern wo mir der Hefezopf anlachte hab ich mich gefragt ich als Pudding Frust Fresser ob ich ihn vermissen werde und wenn ja wie werd ich das durchstehen
ich seh in deinen tagebuch Du machst es schon einige jahre, fällt es leichter mit der zeit?
aber wie gestern wo mir der Hefezopf anlachte hab ich mich gefragt ich als Pudding Frust Fresser ob ich ihn vermissen werde und wenn ja wie werd ich das durchstehen
ich seh in deinen tagebuch Du machst es schon einige jahre, fällt es leichter mit der zeit?
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Ich habe zwischendurch verschiedene Ernährungsformen gemacht:
3 D
Dr.Felix - Das Schlankheitskonzept und hier
Eiweiß Pudding plus Gemüse
Paul McKenna
The Master Cleanser
Dann, wenn ich keine Sinn mehr in allem sah, habe ich verschiedene Bücher gelesen, z.B. das Speck-Weg-Programm, Slow Carb, Syndrom X, Täglich Fleisch und viele Bücher mehr.
Wenn du richtig überzeugt bist, dann bleibst du immer auf der LC-Schiene.
Ich habe auch mal wochenlang high carb gegessen und 20kg zugenommen usw...immer wieder auf und nieder...
Ich habe auch mal besonders gut mit Hähnchen-Mayo-Wochen abgenommen.
2008 habe ich 26 kg von Mitte Juni bis Mitte September abgenommen. Ich glaube, ich erzähle in meinem TB im September 2008 davon...
3 D
Dr.Felix - Das Schlankheitskonzept und hier
Eiweiß Pudding plus Gemüse
Paul McKenna
The Master Cleanser
Dann, wenn ich keine Sinn mehr in allem sah, habe ich verschiedene Bücher gelesen, z.B. das Speck-Weg-Programm, Slow Carb, Syndrom X, Täglich Fleisch und viele Bücher mehr.
Wenn du richtig überzeugt bist, dann bleibst du immer auf der LC-Schiene.
Ich habe auch mal wochenlang high carb gegessen und 20kg zugenommen usw...immer wieder auf und nieder...
Ich habe auch mal besonders gut mit Hähnchen-Mayo-Wochen abgenommen.
2008 habe ich 26 kg von Mitte Juni bis Mitte September abgenommen. Ich glaube, ich erzähle in meinem TB im September 2008 davon...
-st3ph-
Stamm Mitglied
wie lange denkst du kann ein mensch in Phase 1 bleiben in Atkins?
und denkst du die menge an Gewicht die ich geplant habe ist zu schaffen?
ich muss schauen welche diät du 2008 gemacht hast
ich bin so aufgeregt ich denke an nix anderes als an die diät
ging es dir am anfang auch so?
und denkst du die menge an Gewicht die ich geplant habe ist zu schaffen?
ich muss schauen welche diät du 2008 gemacht hast
ich bin so aufgeregt ich denke an nix anderes als an die diät
ging es dir am anfang auch so?
Ich habe immer sehr viel im Fitness Studio trainiert und von August 2008 ganz besonders viel. Gewichtstraining plus Cardio Training und Body Workout Kurse bei einem brasilainischen Aerobic Weltmeister.
Dann hatte ich wieder Phasen, in denen ich überhaupt keinen Appetit hatte, durch Kummer und Sorgen usw...
Du kannst auch alle Ernährungsformen, die ich oben aufgefürht habe, anklicken.
2008 habe ich gefastet und mich nach strenger Phase I ernährt.
Du kannst ziemlich lange in Phase I bleiben, manche bleiben sogar ein Jahr und länger in Phase I. Sie erweitern jedoch mit der Zeit Phase I mit Lebensmittel aus Phase II, z. B. Nüsse, Beeren, Quark, Mascarpone usw.
So habe ich es auch gemacht.
Solange die Pfunde purzeln, kümmere dich einfach nicht um die Kalorien, iss bis du satt bist. Achte nur auf die KH.
Dann hatte ich wieder Phasen, in denen ich überhaupt keinen Appetit hatte, durch Kummer und Sorgen usw...
Du kannst auch alle Ernährungsformen, die ich oben aufgefürht habe, anklicken.
2008 habe ich gefastet und mich nach strenger Phase I ernährt.
Du kannst ziemlich lange in Phase I bleiben, manche bleiben sogar ein Jahr und länger in Phase I. Sie erweitern jedoch mit der Zeit Phase I mit Lebensmittel aus Phase II, z. B. Nüsse, Beeren, Quark, Mascarpone usw.
So habe ich es auch gemacht.
Solange die Pfunde purzeln, kümmere dich einfach nicht um die Kalorien, iss bis du satt bist. Achte nur auf die KH.
-st3ph-
Stamm Mitglied
hast du jemals dein Wunschgewicht erreicht?
-st3ph-
Stamm Mitglied
Das ist toll
was ist dein ziel jetzt?
denkst du es macht sinn ein bild zu machen am anfang einer diät?
was ist dein ziel jetzt?
denkst du es macht sinn ein bild zu machen am anfang einer diät?
-st3ph-
Stamm Mitglied
WOW ich werde ihr tagebuch lesen, das ist ja wirklich wahnsinn
hast du ihre letzten beiden gesicht bilder gesehen , sie ist so ein hübches mädchen
ich werde morgen gleich ein photo machen
schade dass sie nicht mehr aktiv ist, ich hätte gerne mit ihr geredet
wow das ist echt der wahnsinn
hast du ihre letzten beiden gesicht bilder gesehen , sie ist so ein hübches mädchen
ich werde morgen gleich ein photo machen
schade dass sie nicht mehr aktiv ist, ich hätte gerne mit ihr geredet
wow das ist echt der wahnsinn
-st3ph-
Stamm Mitglied
ich lese ihre worte und ich sehe einen spiegel vor mir
es ist unglaublich, sie kann echt stolz auf sich sein
sie hat das alles geschafft in etwas mehr als ein jahr
ich bin sprachlos
es ist unglaublich, sie kann echt stolz auf sich sein
sie hat das alles geschafft in etwas mehr als ein jahr
ich bin sprachlos
-st3ph-
Stamm Mitglied
danke miri du bist echt ein toller mensch, ich wünschte ich könnte dir sagen wie viel du vielen hier hilfst, mit deiner Leidenschaft nett und hilfsbereit zu sein
aber es ist nicht in Worte zu fassen, wie ich am Anfang erwähnte, wenn man hier im forum liest bevor man sich registriert ist es als würde man dich schon ewig kennen
Gute Nacht miri und danke nochmal
aber es ist nicht in Worte zu fassen, wie ich am Anfang erwähnte, wenn man hier im forum liest bevor man sich registriert ist es als würde man dich schon ewig kennen
Gute Nacht miri und danke nochmal
Vielen Dank für das Kompliment! :kuess2:
Ich kann aber auch eine sehr direkte Art haben. Ich mag es nicht, wenn man anderen nur schmeichelt, wenn es gar nicht angebracht ist, nur damit man "Gut Freund" ist.
Man muss ehrlich zu sich und zu anderen sein, es bringt nichts, wenn man jeden nur in Watte packt und mit Glacéhandschuhen anfasst.
Wenn ich nicht abnehme, dann mache ich Fehler, die ich mir eingestehen muss. Manchmal mache ich keine Fehler, aber mein Stoffwechsel spielt nicht mit, weil ich die Fehler vorher begangen habe, z. B. über einen längeren Zeitraum zu wenig gegessen habe oder unregelmäßige Mahlzeiten zu mir genommen habe.
Ich finde jeder muss auch mal eine direkt Ansage verkraften können, d.h. nicht, dass ich den anderen taktlos attakiere, ich bringe nur die Tatsachen auf den Tisch ohne etwas zu verschönern.
Ich kann aber auch eine sehr direkte Art haben. Ich mag es nicht, wenn man anderen nur schmeichelt, wenn es gar nicht angebracht ist, nur damit man "Gut Freund" ist.
Man muss ehrlich zu sich und zu anderen sein, es bringt nichts, wenn man jeden nur in Watte packt und mit Glacéhandschuhen anfasst.
Wenn ich nicht abnehme, dann mache ich Fehler, die ich mir eingestehen muss. Manchmal mache ich keine Fehler, aber mein Stoffwechsel spielt nicht mit, weil ich die Fehler vorher begangen habe, z. B. über einen längeren Zeitraum zu wenig gegessen habe oder unregelmäßige Mahlzeiten zu mir genommen habe.
Ich finde jeder muss auch mal eine direkt Ansage verkraften können, d.h. nicht, dass ich den anderen taktlos attakiere, ich bringe nur die Tatsachen auf den Tisch ohne etwas zu verschönern.
-st3ph-
Stamm Mitglied
Ja das nennt man respect, denn etwas zu berschönigen ist respectlos und unehrlich
und es hilft niemanden, nicht demjenigen der es bekommt und nicht einem selbst denn wenn ich nicht ehrlich bin kann ich nicht wachsen
aber dein wissen was du erlernt hast in den jahren zu teilen ist was großes, stelle es nicht unter einen scheffel
denn auch wenn wir alle wissen teilen sollten was unsere "Pflicht" sein sollte, vergessen viele das alle mal angefangen haben, und werden ungeduldig, und hinterlassen oftmals nicht die antwort die angebracht wäre
aber du hast recht, im englischen sagt man trial and error, man muss dinge heraus finden die einen hindern abzunehmen, und man muss ehrlich genug zu sich sein das zu akzeptieren, und wenn andere die lösung schon wissen und dich aufmerksam machen dankbar zu sein und nicht sich angegriffen fühlen
ich wünsche dir einen schönen morgen
heute bin ich in schreiblaune
und es hilft niemanden, nicht demjenigen der es bekommt und nicht einem selbst denn wenn ich nicht ehrlich bin kann ich nicht wachsen
aber dein wissen was du erlernt hast in den jahren zu teilen ist was großes, stelle es nicht unter einen scheffel
denn auch wenn wir alle wissen teilen sollten was unsere "Pflicht" sein sollte, vergessen viele das alle mal angefangen haben, und werden ungeduldig, und hinterlassen oftmals nicht die antwort die angebracht wäre
aber du hast recht, im englischen sagt man trial and error, man muss dinge heraus finden die einen hindern abzunehmen, und man muss ehrlich genug zu sich sein das zu akzeptieren, und wenn andere die lösung schon wissen und dich aufmerksam machen dankbar zu sein und nicht sich angegriffen fühlen
ich wünsche dir einen schönen morgen
heute bin ich in schreiblaune
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