Miri`s Tagebuch 07.02.06
- Ersteller miri
- Erstellt am
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" Es ist egal, ob ein hartgekochtes Ei 78 oder 88 Kalorien hat".
Die Frage ist: Möchtest du ein hartgekochtes Ei?
Du wirst unbefriedigt sein, wenn du es isst, ohne es wirklich zu wollen.
Es kann sein, dass du weiter nach Essen suchst.
Es kann sein, dass du mehr findest, dass du mit mageren Häppchen beginnst und über mittelkalorische bei hochkalorischen Nahrungsmitteln landest.
Wenn du Lasagne willst und ein hartgekochtes Ei isst, kann es sein, dass du am Ende zwei- oder dreimal so viele Kalorien zu dir genommen hast, als wenn du gleich die Lasagne gegessen hättest.
Ich lese gerade das Buch " Essen als Ersatz- wie man den Teufelskreis durchbricht" von Geneen Roth.
Ich kann das Buch jedem empfehlen, der mit dem Thema zu tun hat.
Das Buch ist ein sehr praktischer, einfühlsamer, auch humorvoller Ratgeber für alle, die Essen in mehr oder weniger ausgeprägtem Maße als Ersatz benutzen - als Ersatz für andere, vermeintlich nicht zu befriedigende Bedürfnisse und Wünsche.
Es hilft, Essverhalten positiv zu beeinflussen, den Teufelskreis des "Essens als Ersatz" zu durchbrechen und ein entspanntes, an den wirklen Bedürfnissen des Körpers orientiertes Verhältnis zur Nahrungsmittelaufnahme zu entwickeln.
Die Frage ist: Möchtest du ein hartgekochtes Ei?
Du wirst unbefriedigt sein, wenn du es isst, ohne es wirklich zu wollen.
Es kann sein, dass du weiter nach Essen suchst.
Es kann sein, dass du mehr findest, dass du mit mageren Häppchen beginnst und über mittelkalorische bei hochkalorischen Nahrungsmitteln landest.
Wenn du Lasagne willst und ein hartgekochtes Ei isst, kann es sein, dass du am Ende zwei- oder dreimal so viele Kalorien zu dir genommen hast, als wenn du gleich die Lasagne gegessen hättest.
Ich lese gerade das Buch " Essen als Ersatz- wie man den Teufelskreis durchbricht" von Geneen Roth.
Ich kann das Buch jedem empfehlen, der mit dem Thema zu tun hat.
Das Buch ist ein sehr praktischer, einfühlsamer, auch humorvoller Ratgeber für alle, die Essen in mehr oder weniger ausgeprägtem Maße als Ersatz benutzen - als Ersatz für andere, vermeintlich nicht zu befriedigende Bedürfnisse und Wünsche.
Es hilft, Essverhalten positiv zu beeinflussen, den Teufelskreis des "Essens als Ersatz" zu durchbrechen und ein entspanntes, an den wirklen Bedürfnissen des Körpers orientiertes Verhältnis zur Nahrungsmittelaufnahme zu entwickeln.
proserpinas
Stamm Mitglied
ist das ein zitat aus dem buch?
*seufzt! könnte von dir, von mir... von 60% der user hier sein?
wochenendgrüsse
kritzel
Stamm Mitglied
Hört sich gut an was du da liest und ich denke auch man soll das essen worauf man Appetit hat und das mit Genuß!
Fahrt ihr morgen nach Düsseldorf?
Fahrt ihr morgen nach Düsseldorf?
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Banshee
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Oh, das Buch habe ich vor 20 Jahren gelesen und fand es sehr bemerkenswert! Selbst nach dieser langen Zeit erinnerte ich mich sofort an den rohen Schokoplätzchenteig! Muss mich doch stark beeindruckt haben, das Buch - hat mir damals auch tatsächlich einige Kilos weniger verschafft, dann ging allerdings der alte Trott mit der Kcal-kontrolle wieder los - schließlich hatte ich ja so toll abgenommen und wollte es nicht wieder zunehmen! 
Habe das Buch tatsächlich noch hier im Regal stehen, völlig vergilbt! Beim Aufklappen stellte ich mit Erstaunen fest, dass ich damals das Datum des Kaufs ins Buch schrieb: 3.3.89 :rotfl:
Es hat damals übrigens DM 10,80 gekostet!
Habe das Buch tatsächlich noch hier im Regal stehen, völlig vergilbt! Beim Aufklappen stellte ich mit Erstaunen fest, dass ich damals das Datum des Kaufs ins Buch schrieb: 3.3.89 :rotfl:
Es hat damals übrigens DM 10,80 gekostet!
Hey Banshee, super, dass du das Buch hast, liest du es nochmals?
Die Autorin hat in diesem Jahr ein neues Buch auf dem Markt gebracht, welches ich mir nach dem Lesen dieses Buches auch kaufen werde.
Mir gefällt es besser, wenn eine Person selbst von der Problematik betroffen war und dann darüber schreibt, als wenn es jemand schreibt, der die Thematik "nur" studiert hat.
Das neue Buch heißt "Women, Food and God" - "Essen ist nicht das Problem".
Ich habe die Autorin Geneen Roth letztens in einer Oprah Show gesehen und ich war begeistert von ihren Beiträgen. In der Show waren nur Frauen, die das Buch gelesen hatten und nun aufgeworfene Fragen beantwortet bekamen und thematisieren konnten.
Die Autorin hat in diesem Jahr ein neues Buch auf dem Markt gebracht, welches ich mir nach dem Lesen dieses Buches auch kaufen werde.
Mir gefällt es besser, wenn eine Person selbst von der Problematik betroffen war und dann darüber schreibt, als wenn es jemand schreibt, der die Thematik "nur" studiert hat.
Das neue Buch heißt "Women, Food and God" - "Essen ist nicht das Problem".
Ich habe die Autorin Geneen Roth letztens in einer Oprah Show gesehen und ich war begeistert von ihren Beiträgen. In der Show waren nur Frauen, die das Buch gelesen hatten und nun aufgeworfene Fragen beantwortet bekamen und thematisieren konnten.
Banshee
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Ja, ich denke, ich werde es noch mal lesen. Beim Durchblättern ist mir eingefallen, wie oft es damals "Klick" beim Lesen gemacht hat. Die Einstellung zum Essen, die die Autorin vermittelt, ist genau mein entscheidender Punkt, warum es immer wieder aus dem Ruder läuft.
Lese allerdings erst noch 2 andere Bücher: "Das Anti-JoJo-Prinzip" und "Ich bin dann mal schlank". Aber irgendwie schiele ich zwischendurch schon immer zu Frau Roth, es juckt in den Fingern, vielleicht schiebe ich es dazwischen!
Lese allerdings erst noch 2 andere Bücher: "Das Anti-JoJo-Prinzip" und "Ich bin dann mal schlank". Aber irgendwie schiele ich zwischendurch schon immer zu Frau Roth, es juckt in den Fingern, vielleicht schiebe ich es dazwischen!
Ja, ich bin da genauso, ich habe auch noch 2 angefangene Bücher herumliegen, aber jetzt konzentriere ich mich auf "Essen als Ersatzt". Das Buch ist einfach genial geschrieben, als ob sie einen kennen würde.
B
bebepep
Guest
Miri, ich hoffe, Du lässt Dich hier wieder mal blicken......
Banshee
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Miri, ich kann dich gut verstehen - bin auch kurz davor, mich hier auszuklinken - manche nehmen sich einfach zu wichtig! 
Aber dann denke ich an die vielen netten Mitglieder, die ich einfach nicht missen möchte und da gehörst du definitiv dazu!
Also nicht ärgern lassen, ich denke mir inzwischen bei einigen nur noch meinen Teil! (Wird aber vielleicht auch wieder anders, garantieren kann ich da für nichts)
Aber dann denke ich an die vielen netten Mitglieder, die ich einfach nicht missen möchte und da gehörst du definitiv dazu!
Also nicht ärgern lassen, ich denke mir inzwischen bei einigen nur noch meinen Teil!
(Wird aber vielleicht auch wieder anders, garantieren kann ich da für nichts)
DasPixel
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Ui irgendwie hab ich da wohl einiges nicht mitbekommen. Aber ihr zwei gehört für mich irgendwie zum Forum dazu. Ich fände es sehr schade nichts mehr von euch zu lesen 
proserpinas
Stamm Mitglied
@DasPixel
wirst es überleben :lol: vor ein paar tagen kanntest die zwei ja noch gar net :lol:
angenehmes wochenende miri!
wirst es überleben :lol: vor ein paar tagen kanntest die zwei ja noch gar net :lol:
angenehmes wochenende miri!
proserpinas
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wegen leuten wie dir!
Speckstein
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Was geht hier ab????
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