Miri`s Tagebuch 07.02.06

Schwammpuppe · 03. Feb. 2012

Naja, ich neige ja dazu, so einige Sachen als normal an zusehen. Ich weiß noch, nachdem mein Sehnerv entzündet war. "haben sie Doppelbilder?" "Hä, klar hab ich Doppelbilder, ist doch normal"

Ja, ich fröstel viel, aber schon immer. Ich nehm schnell zu, ich nehm mit Atkins auch gut ab. Hält sich in Grenzen. Alles andere ist, hm, trockene Haut.... Aber die hab ich auch schon immer, an den Beinen allerdings und an den Oberarmen. Im Gesicht hat sich die Pubertät ein Zimmer gemietet. grml. Ich mach einfach mal. Kann ja nicht schaden.

Danköööö

(B)engelmama · 03. Feb. 2012

Wir hatten das Eiweissbrot von Dr. Pape von Anfang an. Jetzt gibt es ja auch die Brötchen. Bei uns ist im Netto der Bäcker Siebrecht und dort gibt es das. Ich esse Freitag bis Sonntag zum Frühstück ein Brötchen und es ist einfach ein Traum.

miri · 03. Feb. 2012

Ich kann so vieles nicht essen, ich nehme dann sofort zu. Deshalb denke ich, dass mein Stoffwechsel nicht richtig läuft. Es kommt mir so vor, als ob er mit KH entgleist. Ich nehme direkt zu, egal, ob es nur Wasser ist, es dauert unendlich lange bis es wieder weg ist. Wenn es dann verschwunden ist, halte ich das Gewicht, aber ich nehme nur minimal ab. Das lässt mich schon etwas verzweifeln.

Doreen, das Dr. Pape Brot hatte ich am Anfang einmal, aber das musste ich mir mitbringen lassen, da es das nur in einer Nachbarstadt gibt.
Diese Brote schmecken mir, aber ich fühle mich danach, als hätte ich etwas Verbotenes gegessen, und wenn dann auch noch das Gewicht steigt, dann ist es nicht das richtige Nahrungsmittel für mich. Vielleicht am Ende meiner Reise, aber jetzt ist es ein Störfaktor, der mich am Abnehmen hindert.

Es freut mich aber, dass dir die Brötchen gut bekommen und dir die Ernährung damit leichter fällt.

Schwammpuppe · 03. Feb. 2012

Das kenne ich Miri. Abnehmen ist so mühselig. Und man darf nicht nörgeln, weil das ja soo normal ist. Wenn ich "normal" esse. Nicht stopfe, nicht gierig bin, einfach drei Mahlzeiten, so wie meine Familie, so wie alle anderen, dann geht mein Gewicht kontinuierlich nach oben. Unfaufhaltsam. Ich habe noch nie ein Stopp gehabt, welchen ich nicht selbst eingeleitet habe. Es wird immer mehr und mehr. Egal ob ich Obst und Gemüse ausschließlich gegessen habe, ob ich auf Süßes oder andere hochkalorisches verzichtet habe.

Und ich kenne den Unterschied. Nahc den Geburten meiner Kinder war mein Stoffwechsel für 8 Wochen anders! Bei meiner kleinsten habe ich direkt mit Atkins angefangen. Es waren an die 20 kg in 8 Wochen. Bei meinem Sohn ebenfalls. Und da hab ich einfach nur gefrühstückt, abends auch ein Brot und mittags ein Teller Mittag - egal was. 20 kg waren weg, kein Hunger, nix. Normales Essverhalten. Nach 8 Wochen Stillstand. Ich weiß nicht wie lange. Bei meiner kleinsten dauerte es 5 Wochen bis es dann langsam weiter ging. Bei meinem Sohn, als ich keine Diät machte, habe ich einfach alles wieder zugenommen. Obwohl ich nichts geändert hatte. Also langsamer als möglich ist mein Stoffwechsel definitiv.

miri · 04. Feb. 2012

Wie ich den Stoffwechsel wieder auf Hochtouren bringen soll, weiß ich auch nicht. Mit Sport hat sich auch nicht viel verändert, ich esse regelmäßig und auch nicht zu wenig.

Meine Mutte sagte heute: "Du befasst dich nur mit dem Thema Essen und abnehmen, liest dir die Geschichten anderer "Leidgenossen" durch, auf diese Art brichst du nie aus diesem Kreislauf aus."
Das hat sie mir schon öfter gesagt. Irgendwie stimmt es auch ein wenig.

Mit Gleichgesinnten fühle ich mich aber wohl und verstanden, ich gehe den Weg gemeinsam mit jemanden, obwohl ich ihn doch alleine gehe.

Schwammpuppe · 04. Feb. 2012

Ja, mag sein. Aber der Kreislauf ist auch da, wenn man nicht "teilt". Wie lange war ich weg? So lange wie ich es vesucht habe wieder rein zu kommen, mit Stipvisiten? Es ändert an mir nichts!

Plautzenpaul · 04. Feb. 2012

miri schrieb:
Wie ich den Stoffwechsel wieder auf Hochtouren bringen soll, weiß ich auch nicht. Mit Sport hat sich auch nicht viel verändert, ich esse regelmäßig und auch nicht zu wenig.

Meine Mutte sagte heute: "Du befasst dich nur mit dem Thema Essen und abnehmen, liest dir die Geschichten anderer "Leidgenossen" durch, auf diese Art brichst du nie aus diesem Kreislauf aus."
Das hat sie mir schon öfter gesagt. Irgendwie stimmt es auch ein wenig.

Mit Gleichgesinnten fühle ich mich aber wohl und verstanden, ich gehe den Weg gemeinsam mit jemanden, obwohl ich ihn doch alleine gehe.

Hi Miri,
dein Stoffwechsel ist bestimmt in Ordnung. Mit den sogenannten Lebensmitteln die uns als gesund angepriesen werden wird man über kurz oder lang ****. Ist bei mir genauso und bei den meisten Menschen. Ich persönlich kenne nur einen der mit 45 Jahren noch das Gewicht hat wie mit 20 Jahren. Schau dir doch die meisten Leute an.
Ich persönlich habe diese Schwankungen auch 2 Kg an einem Tag mehr, und dann wieder weniger. Ich glaube man muß einfach ein bisschen aufpassen und nicht alles so eng sehen. Halt so das die Ernährung Spaß macht. Und Miri bei mir sind es jetzt noch ein paar hundert Gramm und ich habe mein Ziel erreicht. Es ist aber nur eine Etappe die nächste besteht darin das Gewicht zu halten und trotzdem mal eine Pizza zu essen. Ich habe in den letzten Wochen gelernt mich zu kontrollieren ohne das es lästig wird. Und freue mich schon auf meine 2 und weitaus schwierigere Phase das halten und mich normal aber mit weniger KHs zu ernähren.
Was wollte ich dir eigentlich sagen???
Vielleicht sowas wie, du bist nicht allein

Egal
Liebe Grüße
Michael

miri · 04. Feb. 2012

Michael, danke für deine Worte.

Ja das Halten des Gewichts ist so schwierig. Deine Abnahme ging schnell voran, weil du noch nicht diätgeschädigt warst, du dich zum erstenmal nach Atkins ernährst, alles etwas lockerer siehst und weil du einfach ein Mann bist.

Es ist bitter kalt, aber die Sonne scheint so schön. Das macht gute Laune.

Schwammpuppe · 04. Feb. 2012

Plautzenpaul schrieb:
Ich habe in den letzten Wochen gelernt mich zu kontrollieren ohne das es lästig wird. Und freue mich schon auf meine 2 und weitaus schwierigere Phase das halten und mich normal aber mit weniger KHs zu ernähren.

Pass nur auf! Immer! Auch in ein paar Wochen und Monaten! Ich habe mich über Monate kontrolliert, ohne weiteres. Fast 2 Jahre lang. Das 2. Jahr habe ich durch Krankenhausaufenthalte mal Ausflüge in die KH-Welt gemacht und habe alles immer mit Leichtigkeit in den Griff bekommen. Ich bin sogar einfach so eingestiegen und hab noch ein bißchen abgenommen, für den Feinschliff. Aber in der Haltephase - alles tutti. Und dann kam das kontrollierte essen. 12 kg in 3 Wochen klingt nach Orgie. Das war es aber nicht. Ich will dir deinen Mut und deine Zuversicht nicht nehmen. Sie einfach nur vorsichtig, es ist echt der Teufel im Detail.

miri · 04. Feb. 2012

Ich kenne das auch. Ich wollte einfach nur mal ein Stück Kuchen und etwas Nudelsalat essen, sofort zogen die KH 3 Kg Wasser. Am nächsten Tag gab es wieder Atkinskost, aber mit einem Apfel und einer Frikadelle (mit Paniermehl) so viel Paniermehl kann darin ja nicht vorhanden sein und schon hatte ich am nächsten Tag noch mal 1,9 Kg drauf.
Deshalb empfinde ich eine Zunahme von 12 Kg in wenigen Wochen auch nicht als sonderbar.

Plautzenpaul · 04. Feb. 2012

miri schrieb:
Michael, danke für deine Worte.

Ja das Halten des Gewichts ist so schwierig. Deine Abnahme ging schnell voran, weil du noch nicht diätgeschädigt warst, du dich zum erstenmal nach Atkins ernährst, alles etwas lockerer siehst und weil du einfach ein Mann bist.

Es ist bitter kalt, aber die Sonne scheint so schön. Das macht gute Laune.

Allso ich habe schon jede Menge Diäten ausprobiert. Die passten aber alle nicht richtig zu mir. Alle 5 Stunden essen das geht gar nicht. Oder alle Kalorien aufgebraucht und hungern müssen ging auch nicht lange gut. Nur Obst essen hing mir auch nach einer Weile zum Hals raus. Das passt alles nicht zu meiner Lebensweise.
Die Atkins Diät dagegen ist sehr einfach zu machen. Essen bis man satt ist, eben nur keine KHs. Das passt

Und das mit dem "weil du einfach ein Mann bist" verstehe ich nicht

Plautzenpaul · 04. Feb. 2012

Schwammpuppe schrieb:
Pass nur auf! Immer! Auch in ein paar Wochen und Monaten! Ich habe mich über Monate kontrolliert, ohne weiteres. Fast 2 Jahre lang. Das 2. Jahr habe ich durch Krankenhausaufenthalte mal Ausflüge in die KH-Welt gemacht und habe alles immer mit Leichtigkeit in den Griff bekommen. Ich bin sogar einfach so eingestiegen und hab noch ein bißchen abgenommen, für den Feinschliff. Aber in der Haltephase - alles tutti. Und dann kam das kontrollierte essen. 12 kg in 3 Wochen klingt nach Orgie. Das war es aber nicht. Ich will dir deinen Mut und deine Zuversicht nicht nehmen. Sie einfach nur vorsichtig, es ist echt der Teufel im Detail.

Danke für deine Warnung
Ja, die Rüchfallquote ist bestimmt sehr hoch. Aber ich fühle mich so gut mit den verlorenen Kilos und dem wenigen Zucker, ich gefalle mir optisch viel besser als vorher und mehr Kraft und Ausdauer habe ich auch. Mein Blutdruck ist mit durchschnittlich 120 zu 70 richtig gut. Ich kann mich besser konzentrieren und bin nicht mehr so leicht aus der Ruhe zu bringen.
Genug Gründe um auf das zu achten was ich esse.
Ok es kann immer mal was passieren was einen aus der Bahn wirft. Aber da hoffe ich tretet mich hier welche kräftig in den ......

Liebe Grüße
Michael

Schwammpuppe · 04. Feb. 2012

Ja, ich kenne das alles. Mit 40 kg weniger, habe ich mich definitiv auch besser gefühlt. Mich hätte auch keine Warnung abgehalten. Ich wollte es nur mal gesagt habne

miri · 04. Feb. 2012

"Weil du ein Mann bist", bedeutet einfach, dass es Fakt ist, dass Männer schneller abnehmen als Frauen, weil sie viel mehr Muskelgewebe haben.

http://www.youtube.com/watch?v=lzy5UZ2jah4&feature=youtu.be

Ich werde gleich mal nach den Bio-Hähnchen bei Kaufland Ausschau halten.

Plautzenpaul · 04. Feb. 2012

Die Evolution hat es mit den Frauen gut gemeint und die Funktion des weiblichen Specks ist eine sehr wichtige: im Falle einer Schwangerschaft und einer Hungersnot soll nicht nur die Mutter überleben, sondern auch genügend Energiereserven für das Ungeborene zur Verfügung stehen! Hier setzt Mutter Natur stark die Priorität drauf, um die Fortpflanzung zu sichern und gibt die Fette, die die Frau um den Bauch, an den Hüften und den Beinen trägt daher nur sehr ungern frei!
Bei Männern sind die Energiespeicher hingegen für Mutter Natur nicht so wichtig, also schmelzen die Fetter eher dahin und Männer nehmen im Verhältnis zu den Frauen eher ab.

Hab ich nicht gewußt :lol:

Polly · 04. Feb. 2012

Miri,

du bist doch auf einen so guten Weg und du steckst dir kleine realistische Ziele, die du dann auch erreichst.
Da du weißt, dass es ein paar Lebensmittel gibt, die dein Körper doppelt und dreifach verbrennt, kannst du sie weg lassen und durch bessere ersetzten.
Ab und zu aus den neuen Gewohnheiten auszubrechen darf erlaubt sein und (wie ich finde) sollten man sich auch erlauben.
Sonst wird essen bestraft auch wenn nur wir in unseren Gedanken mit uns ins Gericht gehen. Gut für die Phsyche ist es nicht.
Ein Stück Kuchen zu essen und dabei den Gedanken zu haben: "Das darf ich eigentlich nicht und ich nehme davon bestimmt zu." löst im Körper bestimmt etwas aus und lässt es war werden.

Ich kann nur sagen, dass ich ohne dieses Forum und die netten Leute hier und auch ohne deine wirklich guten Tipps noch nicht so weit gekommen wäre.

Das ist doch das positive, du, wir sind nicht alleine. Den Weg gemeinsam zu gehen ist so viel besser.

Liebe Grüße
Polly

bebepep · 04. Feb. 2012

Plautzenpaul schrieb:
Die Evolution hat es mit den Frauen gut gemeint und die Funktion des weiblichen Specks ist eine sehr wichtige: im Falle einer Schwangerschaft und einer Hungersnot soll nicht nur die Mutter überleben, sondern auch genügend Energiereserven für das Ungeborene zur Verfügung stehen! Hier setzt Mutter Natur stark die Priorität drauf, um die Fortpflanzung zu sichern und gibt die Fette, die die Frau um den Bauch, an den Hüften und den Beinen trägt daher nur sehr ungern frei!
Bei Männern sind die Energiespeicher hingegen für Mutter Natur nicht so wichtig, also schmelzen die Fetter eher dahin und Männer nehmen im Verhältnis zu den Frauen eher ab.

Aber ich bin 44 und kriege keine Kinder mehr, mich tröstet das nicht!!! ;-)
Wie soll ich meinen Oberschenkeln klar machen, dass die Reserven überflüssig sind???

PerditaX · 05. Feb. 2012

Die Reserven sind für die Enkel!!!!! :rotfl:

Im Ernst, es ist evolutionsbiologisch sinnvoll, das Frauen länger leben, um die noch fruchtbaren Frauen mit ihren Nachkommen zu unterstützen, Speckvorräte sind da hilfreich und die Optik kümmert die Evolution eher nich...... :-(

bebepep · 05. Feb. 2012

O.K. wenn es so ist, nehme ich sie Schabel-Oberschenkel in Kauf. Ich möchte nämlich gerne Enkel haben, aber meine Tochter hat keinen Speck ;-)

miri · 05. Feb. 2012

Heute Abend habe ich mir Brokkoli-Blumenkohl-Püree gemacht. Auf Fleisch hatte ich keinen Appetit.

Miri`s Tagebuch 07.02.06

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