Miri`s Tagebuch 07.02.06

Hallo miri, mein Mann war auch ständig übersäuert, ich habe ihm Schüssler Salze gegeben, 8 Wochen lang morgens das Salz Nr. 10 (10 Tabletten in ein wenig Wasser, warten bis sie sich aufgelöst haben und das Wasser trinken, den weißen "Staub" muss man nicht trinken, das ist nur der Träger) und die Nr. 9 in gleicher Dosierung abends. Morgens auf nüchternen Magen.. Bei meinem Mann hats gewirkt, vielleicht hilft es Dir ja auch?

Danke für den Tipp, momentan bin ich nicht übersäuert, aber wenn es mal wieder der Fall sein sollte, werde ich die Schüssler Salze nehmen.

minus 400 g.
Gestern gab es Hähnchenfilet in Olivenöl und Butter gebraten, gewürzt und mit zerbröseltem Feta und Parmesan überstreut. Sehr lecker.

Heute Morgen dachte ich, ich sehe nicht richtig, die Waage zeigte ein Minus von 1,2 kg. Ich habe mich dann 5 Minuten später nochmals gewogen, und es kam wieder das gleiche Gewicht heraus.
So ist der Tag schon super gestartet.

Das Intermittierende Fasten mit Keto kombiniert wirkt bei mir richtig gut.
Gestern habe ich 22 Stunden gefastet, ich wollte dann nur eine Tüte (150g) Salzmandeln essen, aber 3 Stunden später hatte ich so ein verstärktes Hungergefühl, dass ich noch noch 150g Hähnchenmedaillons in Butter und Olivenöl mit einem Klacks Mayonnaise gegessen habe.
Ich merke auch, wenn ich an den Seiten am Oberkörper entlang fühle, dass das Fett weniger geworden ist.
Der Umfang hat sich verringert, ebenfalls an den Oberschenkeln.

Heute Morgen habe ich mal ein bisschen Wasser mit einem EL naturtrüben Apfelessig getrunken. Das mache ich am Abend wieder.

Gestern habe ich meine 100% Kokosmilch 12 Päckchen à 150 ml. bekommen damit mache ich mir heute Abend eine Mascarponecreme.
Dann ist noch das Paket von MyProtein angekommen, in dem aber nur die Proben waren, Das EW Pulver kommt wohl heute.
Das letzte Paket, das gestern geliefert wurde war mein neuer Vorwerk Staubsauger, den hat unser Nachbar herübergebracht, da der Karton heftig schwer war. So ein Schlitten wiegt auch viel. Ich freue mich richtig, es ist ein Kobold VT300. Eine Freundin sagte, für den Preis fliegen sie eine Woche zu zweit nach Mallorca.
Der Preis lohnt sich aber wirklich, wir haben schon immer Vorwerk Staubsauger gehabt und der alte hielt schon 20 Jahre, und hätte ihn nicht jemand die Treppe herunterfallen lassen, wäre er heute noch im Gebrauch. Die Motoren sind unkaputtbar, ich hoffe, dass ist bei den neuen Modellen immer noch so. Die Saugkraft ist auch unschlagbar. Er sorgt für allergenfreier Luft, filtert 99,9 % der Schmutzpartikel, Dank eines neuen Filtersystems. Einmal Vorwerk, immer Vorwerk! Nein, ich bin keine Vorwerk Vertreterin.

Heute kommen wieder neue Pakete an. Ich habe mir noch eine Jacke bestellt, Salicylsäure und Salicylsäure- Seife. Bei Douglas muss ich heute Abend noch meine Pixi Reinigungspads mit 20% Glycolsäure abholen. Wozu das ganze...ich sage den Pigmentflecken auf meiner Stirn den Kampf an. Mals sehen ob die Stellen verschwinden, bzw. wenigstens heller werden. Sie fallen kaum jemandem auf, aber mich stören sie.

Wow, das Ergebnis kann sich sehen lassen!

Ich denke, da du nur moderat EW und gar keine zusätzlichen KHs zu dir genommen hast, ist der Effekt so groß gewesen.
Das ist auch eine schöne Option, ähnlich dem GEM-Prinzip. Mit den 22 h war es auch schon bald ein alternierendes Fasten.

Das mit den Pigmentflecken braucht wohl seine Zeit, habe aber auch schon gehört, dass es funktioniert.
Gutes Gelingen auch dafür!

Ich bin übrigens auch so ein Vorwerk Fan. Das wurde mir vermutlich in die Wiege gelegt.
Meine Oma hatte schon einen und meine Mutter schwört ebenfalls drauf.^^

Was hast du während der Fastenphase zu dir genommen?

Wir haben von Vorwerk den Sauger mit Wischfunktion. Ich liebe ihn.

IF in Kombi mit LC funktioniert bei mir auch super. Ist aber ja auch eigentlich kein Wunder. Man spart durch LC eh schon Kalorien. Und wenn man dann nur noch 1-2 Mahlzeiten zu sich nimmt.....ich mein von was soll man zunehmen oder nicht abnehmen......
Aber 1,2 kg ist schon richtig super.

Ja, ich hatte auch noch überlegt, den Fuß mit der Wischfunktion zu nehmen, aber ich habe mich erst einmal dagegen entschieden, da bin ich noch etwas old school, weil ich die Ecken und Fliesensockel eh immer von Hand mit Lappen putze.
Harli, hast du den Hand- oder den Bodenstaubsauger?
Sonja, mir wurde das auch schon in die Wiege gelegt, wir hatten nie andere Sauger.

In der Fastenphase habe ich problemlos nichts außer 3,5 Liter Wasser zu mir genommen.
Heute werde ich beim Fastenbrechen aber ein paar NEMs nehmen.

Wir haben den Handstaubsauger. Meine Mutter hatte ihn sich vor 1,5 Jahren gekauft und nun haben wir ihn vererbt bekommen.
Vieles muss ich natürlich trotzdem mit der Hand wischen. Und wir haben noch den Dyson Staubsauger für Couch und Staub auf den Regalen.

Wollte auch erst einen Dyson ohne Tüte, aber dann lass ich Berichte, über die geringe Akudauer usw. Ich möchte nicht immer alles austauschen müssen und auf Warten vor dem Gebrauch habe ich auch keine lust.

Eine Mahlzeit am Tag (Englisch)

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Hast du das hier auch schon gesehen?
How to make intermittent fasting work faster!

Da ich gerade gar nicht hungrig bin, überlege ich, ob ich noch bis morgen früh faste.

So unterschiedlich sind die Erfahrungen. Meine Oma und Mutter waren auch so Vorwerkfans, und ich habe von beiden Vorwerks vererbt bekommen.
Fand die aber ganz schlimm, weil die beide unten so Rollen mit Borsten dran hatten (weiss nicht ob das heute noch so ist) und da ich sehr lange Haare habe, hatte ich nach quasi jedem Saugen festgefahrene Rollen die ich erst wieder haarfrei schneiden musste. Das ist echt Strafarbeit und deshalb nichts für Haushalte mit laaaaanghaarigen.
Hab mir dann nen Dyson gekauft und der ist genial. Saugt viel stärker als der Vorwerk und eine Allergie macht sich beim saugen weniger bemerkbar, deshalb gehe Ich davon aus, dass er dichter ist. Ich liebe ihn. Akku hat der keinen. Wozu gibt es Steckdosen?

Bin auch ein Vorwerk Fan.
Benutzen den Tiger schon um die 30 Jahre. Will nix anderes.
Bei nem Katzenhaushalt unbezahlbar.

Sonja, ich habe gefühlt 100 Videos von ihm gesehen. Er macht alle paar Monate Videos mit fast gleichem Titel, mit etwas geändertem Inhalt. Aber immer informativ, das Vorgetragene gefällt mir.

So lange ich denken kann hatten wir einen Tiger, jetzt gibt es keinen Tiger mehr, der heißt jetzt Kobold VT300, und er haut mich von den Socken, ich bin sehr begeistert. Der Zusammenbau geht wie beim alten, aber alles ist einen Ticken moderner. Keine Taste mehr zum Kabel einfachen, einfach ein leichter Ruck und es fährt ein. Man stellt ihn platzsparend senkrechtauf und hakt die Stange mit Fuß an der Unterseite des Sauger ein. Die verschiedenen Aufsätze gefallen mir auch sehr. Es gibt eine digitale Anzeige, an der man erkennt, ob der Beutel voll ist. Er wiegt weniger.

minus 500 g
Gestern habe ich 23 Stunden gefastet, abends gab es:

Putenkeule mit Bratfett und Mayonnaise
Mascarponecreme aus:
5 EL Mascarpone
1 EL Crème Double
4 EL Kokosmilch
10 Tropfen FlavDrops weiße Schokolade
12 Tropfen FlavDrops Toffee

Die Mascarponecreme war sehr lecker. Ich wollte eigentlich einen Esslöffel Kakaopulver hinzufügen, habe es aber gelassen, weil der Geschmack ohne schon so gut war.

Ich freue mich, dass die Abnahme jetzt so gut läuft, ich hatte schon die Befürchtung, dass ich nach den 1,2 kg wieder ein Plus verzeichnen muss.
Mal sehen, wie es weitergeht.

Als Nahrungsergänzung gab es gestern noch:
B12
Omega 3 ultra hochdosiert
Astaxanthin Royal

Astaxanthin ist eines der stärksten Antioxidantien (Radikalenfänger). Beim Fasten kommt es vermehrt zu freien Radikalen, und da ist es besser mit so einem Mittel gegenzuwirken. Das wird auch in Fastenkliniken eingesetzt.

Krass, dass es gleich so gut weiter geht.
Mit Keto entwickelt man sich echt zur Fettverbrennungsmaschine.^^

Im Grunde ist es in der Wirkung wie reines Fasten.
Doch dadurch, dass wir aber auch essen, hat es den für mich den Vorteil, dass es diesen Break nicht gibt.
Damals hätte ich immer so weiter machen können.
Und du weißt bestimmt noch, da hatte ich keinerlei gesundheitliche und auch keine Gewichtsprobleme.

Ich freue mich schon, die weitere Entwicklung mitzuverfolgen.

Ich habe ebenfalls ein paar NEMs genommen.
Als Radikalenfänger nutze ich Alpha-Liponsäure und Moringa.
Ein paar andere Sachen habe ich auch noch genommen.

Ellina schrieb:

Fand die aber ganz schlimm, weil die beide unten so Rollen mit Borsten dran hatten (weiss nicht ob das heute noch so ist)

Zum Vergrößern anklicken....

Das kann man tauschen. Wir haben einen geerbten mit 2 Unterteilen, eins mit drehenden Bürsten und eins ohne.

Bei dir schaue ich auch interessiert auf den weiteren Verlauf.
Ich mache das ganze momentan ohne Sport. Für mich wäre es zu viel alles auf einmal, ich lasse meinen Körper sich erstmal auf die Ernährungsumstellung einstellen.

Ein Esslöffel Apfelessig in einem Schluck Wasser habe ich heute auch schon zu mir genommen, gestern Abend habe ich es vergessen.
Ich habe keine Avocado mehr, hoffentlich bekomme ich wengigstens eine weiche zum Direktverzehr.