Missylis erste versuche..

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104,3>:) >:) >:)
Das wird ja immer besser ich glaub jetzt hab ich die kurve gekriegt obwohl meine sticks was anderes sagen:confused:
Vielleicht wil ich im moment mehr trink als sonst:confused:
aber sch..... was auf die stäbchen hauptsache es passiert was
Frikadellen gabs gestern nicht wir haben gegrillt hab 2 dicke rippchen mit klitzekleinwenig:rolleyes: krautsalat 50 gr.angeblich 3kh von nadler gegessen vielleicht bin ich ja einmal im leben nen glückskind und mir macht ein bisschen zucker im salat nix>:) .
plan heute
morgens knäckebrot mit käse 2 scheibchen schlangengurke

1 pfefferbeißer oder auch 2>:) (die machen süchtig>:) )

mittag
rest fleisch von gestern(2 scheiben dünnes bauchfleisch)


snack 50gr. proteinpudding

abends
entweder 2 hamburgerpattis mit käse überbacken oder Putenkeule bin noch nicht sicher wieviel lust ich zum kochen hab:???:

Hab mir gestern mal den geschroteten leinsamen von dm geholt für 0kh
kann ih zwar gar nicht glauben, da steht das selbe drauf wie auf den den ich hab nur das der geschrotet ist und mein alter(leinsamen:rolleyes: ) hat angeblich 8 kh:confused: :confused:
wie auch immer allen einen schönen u erfolgreichen Tag
Viele liebe grüße Missyli
 
Also da bin ich wieder>:)
Hab die putenkeule gemacht so als Gulasch, dabei gibts nen paar champinons (glas) und ein wenig Sauce hollandaise(vielleicht) in die sauce vom fleisch rühr ich einen löffel sauce arrabica( von barilla glaub ich ist die ) die hat auch wenig kh mach die nur ein wenig schärfer>:) ;)
und dann schauen wir mal was da morgen früh auf der waage passiert:rolleyes:
jetzt füll ich erst mal meine vorräte auf(ketoshop bestell)
Viele liebe grüße Missyli
 
(krieseeee)104,9:???:
aber die rote armee ist im anmarsch da hab ich immer ne woche dran zu knacken:cry: :cry: so ne blöde erfindung ist das *meckermaul*und die fressanfälle zu kontrollieren ist auch nicht ganz so einfach obwohl das klappt bei mir ganz gut also war das diese woche nix mit 103,9:cry:
Plan heute
morgens
Knäcke(hab jetzt leinsamen mit 0 kh)
hab aber 10gr sonnenblumenkerne u 4 macadamia nüsse mit drin
mit käse u nen paar scheiben schlangengurke(die wachsen wie blöd im garten>:) )

1 pfefferbeißer

mittag
1 krakauer mit bisschen senf(mal wieder)

snack
50 gr lc pudding

abend
geschmorte dicke rippchen mit ein wenig mangold

soweit so gut

nur weil heut abend fußball ist weiß ich nicht ob männe noch in die welt will das schießst mich dann wieder raus :cry: :cry:
(weil wasser ist zum waschen da und cola light schmeckt nur mit vodka>:) ) Viele liebe Grüße Missyli
 
Nach wildem auf und ab steuere ih jetzt wieder in die richtige richtung>:)
die wm ist vorbei und die sünden werden weniger;)
105,1 das ist ok jetzt miß ea aber weiter gehen.
essensplan heute
morgens
knäcke mit käse

körniger frischkäse 200 gr.

mittag
hähnchenkeule von gestern
1 pfefferbeißer

abend
gefüllte zucchini mit gehacktes und käse überbacken(njam)

allen einen erfolgreichen Tag
Viele liebe grüße Missyli
 
104,7 geht doch>:)
essensplan heute

morgens
200 gr körniger frischkäse
bisschen Käse


mittag
Hackpfanne eigene erfindung:rolleyes:
200gr gehacktes 100 gr paprika, 200 gr zuccini
10 gr tomatenmark gewürze einkochen lassen
mit 2 tl creme fraiche abschmecken(ist füt 2 tage njam)
denke mal gesamt 4 kh


snack
kleine dose thunfisch

abend
mal sehen muß erst einkaufem
schönen Tag und liebe grüße Missyli>:)
 
104,4>:) >:)
näher mich gefährlich der 103,9>:) >:)
futterplan heute
morgens
200 gr hüttenkäse
kl dose thunfisch
tasse kaffee mit sahne

mittag
2 nackensteaks rest vom grillen gestern
mit kräuterbutter

snack ???

abend
Hamburger pattis überbacken

denke mal das wars
das paket von heto ist noch nicht da:cry:
viele liebe grüße Missyli
 
103,8 :megasmil:
hipphipphurra
Gestern ist mein keto paket gekommen heute kriegen wir unser neues motorad, we ist auch die sonne scheint die welt ist schön>:)
essensplan heute
morgens knäckebrot mit käse

lc pudding

mittag
putenbrust in sahne soße(von gestern)

snack rest lc pudding


eiweißdrink(mal sehen welcher geschmack)>:)

abend
schaschlick
(mit bisschen curry und lc ketchup angemacht)
Viele liebe grüße Missyli
 
104,3:(
aber ich weiß warum waren gestern abend zu viel kh der ganze tag war gut aber abend hab ich geschludert nen paar nüsse hier nen bisschen sahne da *selbstindenhinterntret* aber direkt 500 gr. drauf*grummel* na ja heut abend darten da wirds morgen wohl noch etwas mehr sein:cry:
plan heute
morgens eiwißshake

kl dose thunfisch
150gr. frischkäse


mittag
2 hamburger pattis
mit bisschen majo u ketchup


snack 1 eiweißshake

abend tja da sind wir on tour
wenn wir was bestellen versuch ich nen salat mit essig öl dressing zu nehmen und weißweinschorle:rolleyes:
viele liebe grüße Missyli
 
104,1
Immer diese rückschläge:cry: bins ja selber schuld krieg im moment nicht so ganz die Kurve:cry: aber ich arbeite dran
Heute gibts
Früh
Tasse kaffee mit sahne
körniger frischkäse 3 coktailtomaten
evt.1 bifi(wenn der kiosk sie wieder hat)

mittag
2 spargelröllchen mit käse u schinken überbacken(rest von gestern)

Snack bisschen lc pudding

abend geschmorte dicke rippchen

evt.1 proteindrinkbin mittlerweile nen fan davon in soja Milch eingerührt)echt lecker
muß nachher noch neie im ketoshop bestellen
Viele liebe Grüße Missyli
 
Tröste dich.
Bei mir gingen innerhalb von 2 Tagen gleich 1,3 kilo wieder drauf und nach nur 2 Tagen habe ich grad mal 1 Kilo davon wieder weg.
 
104,4 für nach we gehts;)
Futterplan heute
Knäcke mt butter und käse 2 kl tomaten
bisschen zwiebel

1 pfefferbeißer


mittag
1 krakauer
rest knäcke


snack
lc pudding

abend 2 hamburger pattis mit käse überbacken

das ist die theorie schauen wir mal was die praxis sagt>:)
Viele liebe Grüße Missyli
 
na also:megasmil: 103,1
plan für heute
morgens tasse kaffee mit sahne

9,00Uhr
knäcke mit kräuterkäse 1 tomate


12,00
1 sch bauchfleisch von gestern
1 Hamburgerpatti auch von gestern
(falls ich zum essen komm):rolleyes:

snack
1 lc pudding


abend
nackensteaks mit gurkensalat 200 gr(für männe mit pöttcheskartoffeln)
mal sehen wies geht
viele liebe grüße Missyli>:)
 
103,3:???: denke mal die hitze ist schuld
plan für heute

tasse kaffee mit sahne

9,00
1 ew riegel 3kh
proteinshake vom camp mit sojamilch 0,8 kh


mittag
lecker hackpizza hier aus dem rezeptteil
3kh


snack lc pudding

abend
uff noch keinen plan mal sehen was kommt
viele liebe Grüße Missyli
 
103,3;)
futterplan heute

Tasse kaffee mit sahne

9,00

Protein shake(strassiatella)(schreibt men glaub ich aber anders)

snack
Gouda am stab

mittag
entenkeule
hatte ich eingefroren


kl. dose thunfisch(falls ich hunger hab)

abends
Putenkeule mit spinat

so das wars
Viele liebe Grüße Missyli
 
103,2
trotz monatlicher freßattacke bin zufrieden soweit;)
essensplan heute
kaffee mit sahne

9,00
protein Shake erdbeer
kl Dose thunfisch


12,00
1 krakauer


snack
lc pudding

abend
sauerkrauttopf mit kasseler

hab noch putenkeule von gestern werd ich wohl zwischendurch futtern;)
Viele liebe Grüße Missyli
d
 
103,1:???:
Denke mal die tage besonders die tage vor den Tagen sind schuld
egal weiter gehts

tasse kaffee mit sahne

9,00
Protainshake Wildfrucht Geschmack

bisschen von dem köstlichen schokokuchen aus dem rezeptteil

12,00
Sauerkrauttopf

snack
kl dose thunfisch

abend
grrr nie weiß ich was für abends denke mal irgendwas mit fleisch >:)
und den rest sauerkraut
und wie siehtst bei euch aus
Viele liebe grüße Missyli
 
102,9
futterplan heute
kaffee mit sahne

früh
schokokuchen aus dem rezeptteil
proteinshake


1 pfefferbeißer


mittag
hackfleischpizza(rest von gestern )

snack
1 pfefferbeißer(vielleicht=

abend putenschnitzel mit irgendwas
>:)
viele liebe Grüße Missyli
 
102,1:jump1: *hiphipphurra*
Hat gestern gut geklappt obwohl ich abends noch ein wenig genascht habe 1 pfefferbeißer. 3 kl stückchen lc schokolade,5 macadamia nüsse;)
plan für heute

1 kaffee mit sahne

9,00
protainshake vanille, 1 lc käsebrötchen mit bisschen butter

12,00
kleines stück putenfleisch 3 stangen spargel mit klecks hollandaise

snack
rest lc schoko Kuchen (könnt ich mich reinlegen)
paar mini bockwürstchen

abends
schweinebraten mit sauerkraut
das wars hört sich wieder viel an weiß gar nicht ob ich das alles schaffe wenn nicht ist auch nicht schlimm>:)
Viele liebe Grüße Missyli

Die ew pulver Proben aus dem ketoshop gehen ganz schön ins geld aber die sind so lecker u ich liebe abwechselung
 
ja danke das find ich auch >:)
heute imer noch 102,1 aber der mensch freut sich
futterplan heute

Tasse kaffee mit sahne

9,00
protein shake erdbeer
lc brötchen mit bisschen heilbutt(geräuchert)

12,00
eisbein mit sauerkraut allerdings nicht so viel fettes

snack
paar mini bockwürstchen, oder rest brötchen mit heilbutt


abend
noch keinen plan muß heute lange arbeiten aber es wird sich was finden ich bin mir sicher>:) >:)
auffi gehts richtung uhu
Viele liebe Grüße Missyli
 
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