- Registriert
- 06. Apr. 2012
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- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Das passt bestimmt mit den Carbs. Ich merke, dass Gemüse bei mir vollkommen unbedenklich ist.
Bei Obst ist das teilweise anders, hängt aber davon ab, ob ich es auf nüchternen Magen esse oder ggf. Hinterher als Dessert.
Bei einem Smoothie als einzige und erste Mahlzeit, mit Banane beispielsweise, geht mein Insulinspiegel hinterher ziemlich schnell runter und das kann mir dann mehr Appetit und auch Hunger bescheren.
Trinke ich eine kleinere Menge davon und esse noch zusätzlich was anderes, passiert das nicht.
Bei Obst ist das teilweise anders, hängt aber davon ab, ob ich es auf nüchternen Magen esse oder ggf. Hinterher als Dessert.
Bei einem Smoothie als einzige und erste Mahlzeit, mit Banane beispielsweise, geht mein Insulinspiegel hinterher ziemlich schnell runter und das kann mir dann mehr Appetit und auch Hunger bescheren.
Trinke ich eine kleinere Menge davon und esse noch zusätzlich was anderes, passiert das nicht.