Mumu's Tagebuch

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AW: Mumu's Tagebuch

Danke Sonja, Buchweizenmehl steht auf der Einkaufsliste ;-)
Schon klar, sich im Nachhinein deswegen schlecht zu fühlen bringt nichts. Der "Genuss" des Pfannkuchens war es nicht einmal wert!! Da schmeckt mir mittlerweile Obst sogar viel besser als so trockenes Mehlzeug :D Wird mir sicherlich helfen, mich in Zukunft nicht so verführen zu lassen.
 
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Ich musste mir gestern wieder mal Anorexie/Orthorexie-Sprüche anhören wegen meiner Ernährungsweise.. "Ich koch mal etwas für dich", "du musst mal etwas richtiges essen, Brot, Nudeln" usw. ich glaube das hat den Frust etwas ausgelöst.....
 
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Danke für die Info, werde ich mir auch ansehen!
Es wird jedoch erst morgen ausgestrahlt. ;)
 
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Hahahahahahahaha lieg am Boden.....!! Heute ist ja erst Montag...! Habe grad endlich einmal ein paar Tage frei und offensichtlich total das Zeitgefühl verloren !
 
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Kann passieren, genieße deine freie Zeit.
 
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Werd ich, danke! Und heute seh ich mir auch die Doku an ;)
 
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Geschaut, nicht so viel Neues, aber doch einige erschreckende Infos.. Dass die wirtschaftlichen Folgen des Fleischkonsums zB so gross sind, war mir nicht bewusst. Über die Ökologischen Auswirkungen wusste ich Bescheid, aber war interessant nochmal alles so kompakt zusammengefasst zu hören, tat gut! Auf jeden Fall bleib ich erstmal vegan !!
 
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Nicht mal eine Woche und schon fällt's mir schwer mein Vorhaben zu halten. Da ich wegen meiner Hormongeschichte vorerst einmal auf Soja verzichten möchte und gerade zwei Wochen im Hotel wohne ist's total schwer vegan zu bleiben.. :( Tofu hätten sie auf der Karte, aber das lass ich jetzt mal konsequent weg um zu sehen, ob sich mein Hormonspiegel wieder bessert. Aber nur Gemüse und Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne als Eiweissquellen ist auf Dauer wohl doch zu unausgewogen.. (Abgesehen davon, dass das Gemüse sicherlich nicht nur mit Öl sondern auch mal mit Butter zubereitet wird, und leider oft auch Zucker dabei ist, den ich sowieso meide)... Mal sehen, vielleicht muss dann doch mal ein Ei zum Frühstück her. Gefallen tut's mir nicht, aber ich möchte nicht an Gewicht und Kraft (und Muskelmasse) verlieren.
 
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Hallo Murielle,

im Hotel hat man natürlich nicht die besten Voraussetzungen für eine vegane Ernährung, aber wenn du es nur halbwegs meistern kannst, ist es doch auch okay, finde ich. Hast du kein veganes Eiweißpulver?

Wie sieht es mit einer Vitamin B12 Ergänzung aus?
 
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Mit Eiweisspulver hab ich noch keine guten Erfahrungen gemacht bis jetzt, hat meine Verdauung schlecht vertragen.. Aber ich hab noch nicht alles durchgetestet (bin nur nicht so ein Fan von Nahrungsergänzung wenn's irgendwie anders geht..). Hatte mir Lupineneiweiss bestellt, die Lieferung dauert aber länger als versprochen und es war vor meiner Abreise nicht da. Hanfeiweiss möchte ich auch mal testen, wollte aber zuerst mal das Lupineneiweiss ausprobieren. Jetzt muss es halt mal ohne gehen, viel grünes Gemüse, Pilze, Nüsse, Kerne.. Und mal sehen wie's läuft, gleich geh ich Abendessen und bin gespannt auf die Möglichkeiten.

B12 nehm ich ab und zu (ist bei meinem Magnesium/Kalium dabei, das ich sowieso grad nehme weil ich extreme Wadenkrämpfe hatte letzte Woche nachts), also ist für B12-Deckung gesorgt.

Ich hab in Deinem Saft-Faden gelesen, dass Du Eiweisspulver nimmst. Was für eines?
 
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Ok danke, ich sehe zu Hause nach, was für ein B12 ich genau nehme (Packungsbeilage nicht dabei..)

Teste dann mal mein Lupineneiweiss und wenn das nix ist probier ich Deins aus :) Danke für den Link!
 
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Das Sun Warrior Blend schmeckt aber nicht gut, nur zur Vorwarnung.
 
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Hallo Murielle,

hast du keine Zeit oder Lust mehr zu schreiben?
 
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Hallo Miri :)
Ich war zuerst eine Woche weg wegen der Arbeit, dann krank (Nierenbeckenentzündung), dann im Urlaub, auf einer Familienhochzeit und dann hat die Arbeit mich so in Anspruch genommen, dass ich total absorbiert war.... Aber ich melde mich hiermit wieder zurück! :)
Ich habe durch den ganzen Stress noch mehr abgenommen und habe deshalb angefangen, wieder alles zu essen, wonach mir gerade ist (inkl. Fleisch und Weizen). Allerdings fehlt mir die Lust auf kalorienreiches Essen, da ich mich in den letzten Monaten so sehr an mein geliebtes Gemüse gewöhnt habe.. Also zähle ich im Moment Kalorien, um sicherzustellen, dass ich auch genug esse :D
Ansonsten geht's mir gut, die Lust am Kochen ist enorm (und jetzt wo der Herbst Einzug hält gibt's leckere Suppen und Aufläufe...) :p Meine Hormonstörung ist noch nicht geklärt, aber ich glaube ich weiss mittlerweile woran es liegt.. (7 Sojafreie Wochen haben übrigens nichts geändert)

Wie geht's Dir, Miri?
 
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Hi Murielle,

da haben wir ja was gemeinsam, ich esse auch wieder Fleisch.

Wieso nehme ich unter Stress nie ab?!

Ich hoffe, du bist jetzt wieder vollkommen gesund. Ist du auch wieder Soja?
 
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Ha ! :) Ich hatte neulich soooolchen Hunger auf Fleisch, und seither gibt's ab und zu gutes Bio-Fleisch :)
Soja hatte ich seither nur wenig, einmal Tofu, und ein paar Mal Sojajoghurt oder Milch, aber wirklich kaum. Aber es schmeckt mir, deshalb werde ich auch ab und zu Sojaprodukte benutzen.
Vollkommen gesund - die Entzündung ist natürlich schon wieder geheilt, aber ich solle dringend einmal meine Nieren untersuchen lassen, da ich anscheinend eine Veranlagung dazu habe... Und das mit den Hormonen erfahr ich jetzt Freitag wie's weitergehen soll. Ich hatte neulich im Fitnesstudio wieder eine Körperfett-Analyse und ich denke dass das Ungleichgewicht wohl daher kommt, dass mein KFA viel zu niedrig ist (wer hätte das gedacht, so dünn find ich mich niemals!). Ich versuche im Moment also eher ein paar Pfunde zuzulegen, aber es fällt mir leider gar nicht so leicht. Komme kaum auf meinen Gesamtenergieumsatz (wenn man denn den online-Rechnern glauben darf)... Aber das ist Klagen auf hohem Niveau... ;)
 
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Zurück von der Ärztin und die guten Neuigkeiten sind, dass ich nicht unfruchtbar bin, sonder einfach für eine Schwangerschaft eine Hormontherapie bräuchte. Das ist aber noch kein akutes Thema. Nur ist es so, dass ich ein erhöhtes Osteoporoserisiko habe und deshalb entweder die Pille nehmen soll, oder erstmal mit Kalzium und D3 ergänzen und in 6 Monaten durch einen Knochendichtetest abklären, ob es auch so geht. Die Entscheidung kann mir natürlich keiner abnehmen, aber ich habe mich mein ganzes Leben so gegen Hormone "gewehrt" (heisst nie die Pille genommen, sondern anders verhütet) und sehe nicht wirklich, warum ich das jetzt ändern sollte..... Mein Kopf raucht...! :-S Zuzunehmen würde übrigens nichts ändern an meiner Situation, also werd ich mein Gewicht halten, einfach nicht mehr weiter abnehmen :)
Momentan tendiere ich zu Kalzium + D3, auch wenn die FA mir eher die Hormone empfohlen hat. Werde mal ne Nacht drüber schlafen und dann sehen...
 
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