nach 3 wochen anabile diät seit 3 tagen durchfall
- Ersteller mmoder
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Mausal
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Apr. 2015
- Beiträge
- 946
- Reaktionspunkte
- 406
- Ort
- Weißwurstäquator
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- ~ 61 kg
- Zielgewicht
- 60 - 62 kg
- Diätart
- Gewicht halten, ca. 2000 kcal
1,5 Liter bei Durchfall ist auf jeden Fall zu wenig, denn durch den Durchfall wird zu viel Flüssigkeit ausgeschieden und zu wenig resorbiert.
Du solltest unbedingt zum Arzt gehen und eine Stuhlprobe abgeben. Es kann gut sein, dass dein Durchfall gar nichts mit der Ernährung zu tun hat, sondern mit einer Erkrankung. Also morgen früh anrufen und dann ab zum Doc.
Ein natürliches Hilfsmittel gegen Durchfall sind Hefetabletten aus der Apotheke. Die haben meines Wissens nach auch keinerlei Nebenwirkungen, das kannst du den/die Apotheker/in aber nochmal fragen. Mit Durchfall über mehrere Tage sollte man nicht spaßen, der kann dir deine ganze Darmflora ruinieren.
Du solltest unbedingt zum Arzt gehen und eine Stuhlprobe abgeben. Es kann gut sein, dass dein Durchfall gar nichts mit der Ernährung zu tun hat, sondern mit einer Erkrankung. Also morgen früh anrufen und dann ab zum Doc.
Ein natürliches Hilfsmittel gegen Durchfall sind Hefetabletten aus der Apotheke. Die haben meines Wissens nach auch keinerlei Nebenwirkungen, das kannst du den/die Apotheker/in aber nochmal fragen. Mit Durchfall über mehrere Tage sollte man nicht spaßen, der kann dir deine ganze Darmflora ruinieren.
Chibby
Stamm Mitglied
- Registriert
- 27. Mai 2016
- Beiträge
- 1.563
- Reaktionspunkte
- 644
- Größe
- 187
- Gewicht
- 106
- Zielgewicht
- 95
Zum einen kann es.wirklich sein das du dir einen darminfekt zugezogen hast.
Wenn ich kaffe oder Wasser trinke, auf weitestgehend leeren Magen, hat das bei mir auch eine abführende Wirkung.
Du könntest mal Zartbitterschokolade probieren, empfehle die 90% von lindt, Schokolade ist dafür bekannt das sie stopft.
Wenn ich kaffe oder Wasser trinke, auf weitestgehend leeren Magen, hat das bei mir auch eine abführende Wirkung.
Du könntest mal Zartbitterschokolade probieren, empfehle die 90% von lindt, Schokolade ist dafür bekannt das sie stopft.
Habe mich wohl falsch ausgedrueckt pardon. Ich trinke 4-5 liter Wasser am Tag! Und habe wenn ich aufs Klo gehe einmal einen Fluessigen Stuhlgang ... Heute waren es dreimale .. Aber seit ich den Salat gegessen habe mit Thunfisch ist alles eigentlich wieder ok, keinen Druck oder sonst derartiges 
wollte nur fragen ob es normal ist jeden Tag einmal fluessigen Stuhlgang zu haben ...
wollte nur fragen ob es normal ist jeden Tag einmal fluessigen Stuhlgang zu haben ...
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
Dany2712
Rockerin
- Registriert
- 21. Apr. 2010
- Beiträge
- 11.009
- Reaktionspunkte
- 6.235
- Größe
- 162 cm
- Gewicht
- bei Start 2010: 70kg
- Zielgewicht
- 60kg
- Diätart
- LowCarb
Wie Dein Körper die Ketone verwertet entscheidet er nunmal selbst. Da haben wir aktiv kaum Einfluss drauf.
tiga
Stamm Mitglied
- Registriert
- 05. Aug. 2013
- Beiträge
- 10.128
- Reaktionspunkte
- 6.333
- Ort
- Emden
- Name
- Jan
- Größe
- 1,85 m
- Gewicht
- 111,5 kg
- Zielgewicht
- 110 kg
- Diätart
- real food - keto
Was geht dann runter? Der Messwert vermutlich. (Wobei man wegen der extremen Ungenauigkeit der Stix, wohl eher zu einem Schätzwert sprechen sollte)Ja muss meinen refeed einlegen einen sauberen dann gehts wieder runter
Dabei sagt dieser Wert aber nicht aus, dass sich die Nutzung der Ketone verbessert.
Wirklich vernünftig in Ketose ist man nach etwa 2-3 Monaten. So lange braucht der Körper um sich auf die Nutzung der Ketone als Energiequelle umzustellen. Wenn man alle paar Tage einen Ladetag einlegt, wird man die Umstellung nur herauszögern. Man gewinnt also nicht wirklich was.
Nebenbei sollte man Refeed und Ladetagen unterscheiden. Ladetage sind die Sache mit den KHs. Hier werden die Speicher in Muskeln und der Leber durch CarbLoading aufgeladen.
Refeed hat nichts mit CarbLoading zu tun. Refeed bezeichnet das kurzzeitige Anheben der Energiemenge bei einer sonst stark beschränkten Ernährung. Damit soll verhindert werden, dass der Körper in den Hungermodus wechselt.
Similar threads
