Nach der Pflicht kommt die Kür

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Bei den Brötchen musst du wohl noch etwas üben. Ich bin jetzt schon Meister im Baguette Semmeln backen.

Ich bin niemand, der groß missioniert...ich gebe Anregungen, berichte was ich mache und gut ist. Andere überzeugen und preisen an, als ob es nur das einzige Wahre sei...

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Stimmt. Miri hab ich mit dem Saften auch noch gut in Erinnerung.
Ich hab immer noch keinen Saft gedingst. Mir ist derzeit nicht danach

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@Miri: An sich klappt das bei mir mit dem backen ganz gut. Ich war nur etwas zu optimistisch bezüglich des Rest-Backpulvers im angebrochenem Tütchen :lol:

@Harli: Ja, Miri hat mal eine ganz Ziet lang intensiv gesaftet und ist wohl auch wieder dabei . Saften steht bei mir nicht auf dem Plan. Zum einen habe ich keine Entsafter und die Smoothies mit dem Zauberstab gelingen shcon recht gut , so habe ich erst mal Geld gespart


So meinen Smoothie-Püree habe ich schon geschlemmt und der hat wieder sehr gut satt gemacht , das kann ich mri bei einem reinen Saft noch nicht so vorstellen , dazu gab es bisher 2 K+K und schon 2 Tassen abgekochtes Wasser. Letzteres scheint meinem Darm wirklich gut zu tun , oder halt dies + die Smoothies , egal wird erst mal so beibehallten

Da wir gestern viel unterwegs waren bin ich nur zum Smoothen gekommen habe es aber nicht geschafft mir das Linsendaal zu machen wie ich es vor hatte , also für Mittag gibt es dann 1 Scheibe Kleiebrot 2 dünne Scheiben Schinken und 2 Scheiben Kräuterweichkäse .

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500 ml Saft auf leeren Magen und der Körper ist komplett mit Nährstoffen versorgt. Du hast dann überhaupt keinen Hunger und das für Stunden.
Nach einer Stunde kommt dann meine warme Zitrone und irgendwann später esse ich etwas, wenn ich Hunger habe.

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Danke Miri, wenn ich mich mal zu der neuem Küchenmaschine durchgerungen habe werde ich das mal testen .

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:trampoli: Gerade ist mein Ayurveda Buch eingetroffen , habe es schon ausgepackt mal etwas rein geblättert. In der Beschreibung vom "Online-Buchladen" stand das da auch etwas über die Mischtypen drin stünde, auf die schnelle habe ich es noch nicht gefunden ........ schaut aus als wären es wieder nur die Beschreibungen der einzelnen Typen .... aber mal sehen vieleicht gibt es ja versteckte Hinweise

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Habe gestern mal richtig von vorne in dem Buch angefangen zu lesen , ich hatte es meiner HP gezeigt und bei ihr auch noch mal gejammert das dies anscheinend das falsche Buch ist. Sie hat mal durchgeblättert und lächelte mich an und meinte das ich schon ganz gut ausgesucht hätte ...... das habe ich sacken lassen und habe mir gedacht , OK, mal sehen warum das Schicksal wollte das ich deises Buch kaufe.
Die ersten Seiten berichten über den Urspung und die bedeutung von Ayurveda , nämlich um es mal kurz zu fassen , Ayurveda ist ganzheitlich für Körper, Seele und Geist zu sehen.
NICHT NUR ERNÄHRUNG !
Wie sagt mein Titel es schon so schön" Erst die Pflich dann die Kür "
Es geht um das was mich insgesammt ausmacht und nicht nur darum was ich esse , das ist mir bewusster geworden .
Mehr dazu wenn ihr wollt wenn ich das ganze Buch gelesen habe

Gerade ist es für mich mit dem essen was ich gerne möchte und was ich schaffe vorzubereiten weider mal schwierig . Also gibt es eine Mischung von dem was ich gelernt habe

Frühstück heute:
Smoothie aus 1,5 Hand Rosenkohl; 2 sehr reife Birnen; 2 getrocknete Feigen
1,5 Tassen Wasser
Wenn ich dann nach einer Stunde nooch Hunger haben sollte gibt es noch ein bisschen Haferkleiebrei mit etwas gem. mandeln und gem. Flohsamen gewürzt mit etwas Zimt.


Mittag:
1 Scheibe kleiebrot mit Butter , Salametti , 2 Scheiben Butterkäse , 1 rote Paprika


Abendessen:
Hute bei Schwiegereltern "Abendbrot" , 1 Eiweißbrötchen mit Belag mal sehen was da ist

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Wie gut, dass du dich dann an den Titel deines Tagebuches erinnert hast.
Da scheint ja echt was dran zu sein. Also hast du scheinbar beides sehr gut gewählt. Ich bin schon gespannt, welche weiteren Erkenntnisse sich dir erschliessen werden.

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Das Ayurveda ganzheitlich zu sehen ist, das wusste ich.
Aber ist das nicht bei jeder Ernährungsumstellung so? Also seit ich angefangen habe bewusster zu essen, versuche ich auch bewusster zu "trinken", bewusster zu leben, bewusster mit meinem Körper umzugehen. Ich gebe mir inzwischen Auszeiten und höre intensiver in mich rein.

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@Sonja: ja , ich neige dazu entwerder zu sehr abzuschweifen oder aber mich an einer Sache zusehr fest zu beißen . Hier hatte ich mich wohl wieder zu sehr auf das "andere Essen" fixiert

@Harli: Es war/ist nicht so das ich das nicht wusste , ich bin ja generell für das Ganzheitliche , ich hatte das nur mal weider etwas aus dem Auge verloren .
Was in dem Buch interessant werden wird sind die Tipps die die Autorin Typ-spezifisch für Alltags Situationen geben wird , dazu gehören Atemübungen oder auch Übungen für den Körper aus dem Yoga-Bereich ect.
und es kommt auch der Bereich der Chakren im Körper die ich an sich ja schon von meinen Reiki-Seminaren kenne zur Sprache.

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So noch 1,5 Std dann endlich Feierabend .....gerade könnte ich hier 1-2 Kollegen mal ordentlich ......... immer das selbe kurz vor einem urlaub.
Ja , nein doch und bitte zusätzlich auch :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

Zudem weiß ich jetzt auch was in meinen Smoothie nicht mehr reinkommt .
Rosenkohl , ich habe ganz üble Blähungen .

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Mjammiiii. Ich liebe Rosenkohl. Allerdings nicht im Smoothie sondern gegart.

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Rosenkohl :sad: , ich habe ganz üble Blähungen

Zum Vergrößern anklicken....

das wird an dem Zauberstab liegen, mit einem guten Blender
wird das nicht vorkommen
Rosenkohl ist neben Grünkohl und Spinat das wichtigste Gemüse
im Smoothie

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@Harli: Nö, ich bin an für sich kein Freund von Rosenkohl und dachte das es im Smoothie veileicht anders wird :???:

@Guter: Warum hatte ich mit deiner Bemerkung bezüglich des Blenders schon gerechnet :lol: ..... aber OK ich werde es dann noch mal ausprobieren wenn ich mal einen Blender habe , auch wenn ich das noch nicht ganz nachvollziehen kann


So wie ich es ebene schon sagte ist gerade noch etwas auf meinem Schreibtisch gelandet was unbedingt vor meinem Urlaub noch fertig werden muss :whistel2: , da es sich gerade so schön häuft mache ich nun mal Feierabend , vieleicht ist ja morgen schon etwas vom Berg in die Versenkung gerutscht

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Es stimmt aber wirklich. Ich hab es ja bei meiner Mutter mit dem Zauberstab probiert. Es schmeckt, aber es ist kein Smoothie, die Konsistenz ist tatsächlich ganz anders. Meine Mutter will es mir aber auch nicht glauben und experimentiert fröhlich mit dem Zauberstab

Ich drück die Daumen, dass sich manche Aufgabe bis morgen von selbst erledigt hat. Manchmal klappt das ja sogar

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@coffeetogo: Na dann bin ich ja wirklich mal gespannt.

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Puh , gestern war ein anstrengender Tag. Nicht nur das ich mir hier Büro mal wieder aufregen musste auch danach ging es mit Terminen weiter.

Der letzte war den die Pferdeostheopatin die mal schauen sollte wo mein Pony die Probleme mit seinem rechter Hinterbein hat , da er ja in letzter Zeit beim Anhängerfahren in Linkskurven umkippt. Sie konnte aber nichts gravierendes finden :???: . Er verhällt sich aber bei den Tests wo sie einen Kippausgleich provoziert echt komisch. Er steht mit den Hinterfüßen ganz dicht zusammen und auch wenn man ihn durch druck/zug provoziert tritt er nicht wie "normale Pferde" zum ausgleichen seitwärts .
Jetzt testet sie anhand einen Haaranlyse mal auf Borreliose , bitte nicht !!

Da wir dann wieder spät zu Hause waren und zwischendurch nur kurz zum umziehen bin ich nur noch zum Smoothie machen gekommen.

Heute drin sind:
Löwnzahn , 1 Banane , 1/2 Avocado , Wasser und etwas Kokosmilch.

Sehr sehr lecker

Als zweites Frühstück gibt es bei bedarf noch etwas Kleiebrei .

Für Mittags habe ich eine Scheibe Kleinebrot , 2 scheiben Butterkäse und eine Möhre mit

Zum Abendessen wird es Bratwurst mit Rosenkohl geben .

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Guten Morgen Anja,

hoffentlich wird der Test negativ ausfallen, ich halte dir die Daumen. :reiter:
Das mit dem heutigen Smoothie klingt ja richtig gut bei dir. Du hast scheinbar eine gute Kombi kreiert. Wie ist denn so das allgemeine Wohlbefinden, seit du die Ernährung verändert hast, mal abgesehen vom Stress auf der Arbeit und so? Die Verdauung war ja immer so ein Schwachpunkt bei dir, hat sich das verbessert?

Lieben Gruß ... Sonja

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Oh. Das mit Deinem Pferdchen ist aber nicht schön :???: Ich drücke Daumen dass es nichts gravierendes ist.

Deine Verdauung würde mich auch interessieren nach der Ernährungsumstellung.
Meine funktioniert dank der Euthyrox inzwischen richtig regelmäßig. Ich kann teilweise 2-3 Mal täglich

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Danke ihr beiden fürs Daumendrücken .

Tja, die Verdauung funktioniert im Moment recht gut , aber heist bei mir nix.
Als ich letztes Jahr mal selber Joghrut gemacht hatte und mir da Leinsamen rein getan habe hatte das auch 4-5 Wochen gut funktioniert bevor der Darm seine Tätigkeit wieder reduziert hat :???:

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Puh , eben bekam ich einen Anruf das es keine Anzeichen für Borreliose bei meinem Pony gibt ! Er bekommt ein Homöopatisches Mittel was ich bis zum Urlaub geben soll und auch bevor wir dann wieder nach Hause fahren .
Ich sol ihn vor den fahrten gut bewegen damit alles ncoh mal geschmeidig wird und dann hoffe ich das das klappt.
wenn nicht dann ist nach unserem urlaub der Tierarzt noch mal gefragt .


Vor lauter aufregung habe ich ganz vergessen euch zu erzählen das ich eine weitere Reithose wieder "in Betrieb" genommen habe die mir Anfang des Jahres noch zu eng war . Ich bekam diese gar nicht erst zu jetzt passt sie wieder :trampoli: und ich kann darin reiten und auch atmen :megasmil: