Nacos Tagebuch Ich schaffe es

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so und schon wieder ein Tag vorbei;)

Heute morgen auf der Waage : 69,3 Kilo :rotfl: So kanns weitergehen.

Heute morgen gabs zum Frühstück Eiweißbrötchen mit Lachs.
Mittags Wienerle mit Salat.
Abends Schnitzel mit Salat.

1 Stunde Crosstrainer und 30 min Hantelübungen.
 
Man war das ein wundervoller Tag heute >:) Erstmal unerwartet nicht Arbeiten müssen, bei dem Wetter ;) Hab den ganzen Tag dann mit meiner Tochter draußen rumgelungert.

Heute Morgen gabs Eiweißbrötchen mit Fetakäse.
Mittags Salat mit Schinken und Eiern.
Abends Salat mit Hühnchenbrust.

Sport : ausgefallen, Dafür etliche Kilometer gelaufen
 
Mann oh Mann haben wir wieder suuuuuuuuuuuper Wetter hier und ich hab frei:rotfl:Heute Abend gehts wieder zum Zumba da freu ich mich riesig darauf. Vorhin war ich auf der Waage 68,6 :rotfl: Schon wieder Gewicht verloren >:)>:)>:)

Kanns immer noch gar nicht fassen, da ich nie Hunger habe und ich nicht gerade wenig esse;)

Gestern gabs zum Frühstück körnigen Frischkäse mit Lachs und Rührei
Mittags ein paar Wienerle mit Salat.
Abends Putenbrust mit Blumenkohl.
Nachts noch Hunger gehabt und Wurstsalat mit Limburger gegessen>:)
 
Huhu Naco

Dein Tagesplan klingt sehr gut, werde mir gleich mal ein paar Ideen klauen ;)
Viel Spaß Heute beim Zumba!

LG
Hexe
 
WOW, was für ein Energiebündel! Klasse, das will ich doch gleich mal weiter mitverfolgen.... :-D
 
@hexekids

Hej danke;) Ich freu mich auch schon riesig aufs Zumba, obwohl ich heute ein bißchen faul bin>:)

@Kleiner Stern
Danke, allerdings nicht immer ein Energiebündel, sondern Selbstmotivation, ich brauche auch oft erst mal einen Anlauf, aber wenn ich dann dabei bin umso besser, man freut sich den inneren Schweinehund überwunden zu haben.;)

Und so habe ich heute gegessen:
Morgens Eiweißbrötchen mit Forellenfilets.
Mittags Salat mit Garnelen und Lachs.
Abends Wurstsalat, allerdings nur wenig bis jetzt irgendwie kein Hunger mehr, aber vielleicht kommt das ja nachher, wenn ich vom Zumba heimkomme;)

Ansonsten die Sonne mit meinem Töchterchen genossen, die heute allerdings nicht so gut gelaunt war:???:
 
Zumba war mal wieder sensationell :-D >:):dancer: Könnte jetzt noch ewig weitermachen. Und der Hunger kam prompt. Habe doch glatt noch ne riesengroße Schüssel Wurstsalat verdrückt :rotfl:

Ich glaube ich melde mich noch bei unserem hiesigen Fitnessstudio an, da gibts immer Donnerstags auch noch Zumba, d.h. ich kauf mir ne Zehnerkarte.
Es macht einfach Laune :band:
 
Hallöchen, so sah mein Speiseplan heute aus:
Frühstück Eiweißbrötchen mit Lachs
Mittags zwei Cräcker, zwei Wienerwürstchen, 2 Landjäger
( war wieder mit meiner Tochter den ganzen Tag draußen, weil dass Wetter so toll war;))
Abends Salat mit Rindfleischstreifen und Schafskäse

Jetzt gerade: Wurstsalat weil ich ihn einfach liebe;)

Sport 30 min Bauch-Beine-Po Übungen
 
Naco73 schrieb:
@Kleiner Stern
Danke, allerdings nicht immer ein Energiebündel, sondern Selbstmotivation, ich brauche auch oft erst mal einen Anlauf, aber wenn ich dann dabei bin umso besser, man freut sich den inneren Schweinehund überwunden zu haben.;)
Zum Vergrößern anklicken....

Na dann besteht ja noch Hoffnung für uns Schweinehund-geplagte... :cool:
Liebe Grüße & weiter so :)
 
Ts Ts Ts die letzten Tag war ich gar net online, das Wetter war einfach Klasse ;)
Heute morgen auf der Waage 68,1 :rotfl: Toll es wird immer weniger

Gestern morgen gabs zum Frühstück ein Wienerle mit Hüttenkäse.
Mittags Mozzarellabällchen mit Tomaten und Hühnchenbrust gegrillt.
Abends Salat mit Lachs und gebratenen Pilzen.
Gehe jetzt wieder Joggen, jeden zweiten Tag eine Stunde >:)
 
Gestern leider Zumba ausfallen lassen, da meiner Freundin die Wohnung ausgebrannt ist, und ich ihr den ganzen Tag und Abend geholfen habe mit Putzen und einpacken...
Gestern gegessen:
Frühstück : Eiweißbrötchen mit Käse.
Mittags: 3 Wiener mit Eiweißbrot.
Abends: Salat mit Tunfisch, Oliven und Schafskäse.

Auf die Waage nochmal gestellt, da ich mich morgens nicht komplett ausgezogen hatte. Da waren es dann nur noch 67,7 >:)
 
Wow, Glückwunsch, Mensch, du könntest ja fast ein Video drehen wo man dir beim Schlankwerden zusieht....Wahnsinn! :D
 
@ Kleiner Stern

Danke;) Ja bin auch total glücklich schon mit meinem jetzigen Gewicht, gehe Klamotten kaufen und freue mich, wenn alles super passt>:)
 
Ohja, Klamotten kaufen gehen klingt seeehr gut... :) Haben wir gut gewählt, jetzt wo der Sommer wieder kommt ;-)
 
AW: Nacos Tagebuch Ich schaffe es

Na super jetzt ein Jahr später, Gewicht nicht gehalten. Fange nun von vorne an mit 79 Kilo schon wieder:(
Ich bin ein Frustesser und momentan soooooooooooooo faul und unmotiviert.
 
AW: Nacos Tagebuch Ich schaffe es

Das ist zwar sehr schade,aber ich glaube bestimmt das du das
nochmal schaffst.
Drück ganz fest die Daumen;) ;) ;)


LG Iris
 
AW: Nacos Tagebuch Ich schaffe es

Naaa und? Jetzt dan nochmal mit schwung!
Das wird schon. :)
 
AW: Nacos Tagebuch Ich schaffe es

Ohje :( Aber: nicht unterkriegen lassen, das klappt schon!
 
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