Nase voll vom Übergepäck!

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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo blossom,

nein habe es noch nicht bestell es aber gleich!
Habe den Rechner hier benutzt der sagt 1414 Grundumsatz und
1979 Gesamtumsatz.
Da komme ich heute nicht ran und werde doch noch mehr auf meinen Speiseplan packen. Mal sehen was ich noch esse.

LG alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

gestern habe ich mir das Buch bestellt.
Abends habe ich noch Bacon gegessen um auf meine Kalos zu kommen.
Die Waage zeigt heute 100,35 an :(.
In Ketose bin ich laut Stix noch nicht.
Plan für Heute :
Morgens 3 Eier mit Mayo und etwas Gouda
Mittags 3 Scheiben Leberkäse
Abends Bacon

Lg alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Puh ich habe heute 1596 kcal gefuttert, damit bin ich im grünen Bereich.
Das ist allerdings soviel, ich bin sooooo satt!

In Ketose bin ich immer noch nicht und ich hoffe es purzeln ein paar pfunde wenn ich mich jetzt an die Kalos hallte!!!

Wünscht mir Glück .
LG
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Du bist auf dem richtigen Weg!!!

Das ist doch das coole - man ist endlich wieder mehr...einfach "normal"....und nimmt trotzdem ab!

Wie gesagt, der Stoffwechsel muss sich auch erstmal eingewöhnen. Geduld!!!

Wie stehts mit Sport? Dadurch bringst Du ihn auch nochmal auf Trab.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo blossom :),

mit Sport ist bei mir nicht viel!
Ich geh aber stramm spazieren so eine halbe stunde jeden Tag.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Versuch mal ein bissle mehr zu machen - vielleicht doppelt so lang?
Bei einer ex-kollegin hat es nen richtig Schub gebracht, als sie angefangen hat zu walken...
 
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AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo zusammen,

ich bin heute unendlich traurig die Waage zeigt 102,50:shock::cry:!
Wie kann das denn gestern waren es nur 100,35?
Vielleicht sind es doch zuviele Kalos für mich?!?

Werde dann wohl doch abends das essen wieder weg lassen .

Mein Plan heute :
Morgens 3 Eier mit Mayo und Goude
Mittags Rührei aus 5 Eiern

lg alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo alandra, GEDULD-GEDULD-GEDULD und nicht entmutigen lassen!!!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Ich kann nur sagen: Belies dich mal noch ein bisschen.

Habe das Gefühl, dass Du Dich im Kopf noch nicht wirklich auf die neue Ernährung eingestellt hast.

Nichts für ungut. Aber ich glaube es bringt nichts, Dich von außen zu motivieren, so lange Du selbst noch kein Verständnis für die Vorgänge der Ernährungsform und v.a. deines Körpers hast.

Ist nicht böse gemeint.
Aber vielleicht solltest Du dann so weitermachen wie bisher, wenn es Dir so gut getan hast, und Du meinst, dass Du auf lange Zeit so leben kannst!!!

Viel Glück ;-)

Liebe Grüße
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Hallo blossom,

ich denke nicht das ich mir vorher besser getan habe, bin halt heute nur sehr verunsichert.

Habe panische Angst wieder zu zunehmen.
Mit dem belesen hast du recht ich warte auch schon sehnsüchtig auf das Buch!

lg
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Das ist der richtige Schritt. Du wirst sehen, Deine Angst verschwindet und deine Zuversicht wächst, schon während des Lesens!

DIESE ANGST HABEN WIR ALLE HIER!

Du bist also nicht allein. Aber sie sollte Dich nicht auffressen.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Angst ist ein schlechter Begleiter und bremst dich ungemein. Sei stolz auf das Erreichte, versuche positiv zu denken.
LG
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Danke Euch beiden für die aufbauenden Worte.
Ich werde versuchen positiver zu denken.

Heute abend werde ich doch was essen und durchhalten.

Juhu grad hat es geklingelt mein Buch ist da^^.
So jetzt bin ich lesen!
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,

heute früh zeigt die Waage 102,25 an Ich hoffe das geht jetzt bald wieder runter.
Seid 4 Tagen mache ich jetzt Phase 1 und hab zwei Kilo zugenommen :shock:.
Heute bin ich aber das erstemal leicht in Ketose +.

Gestern Abend gabs anstatt Bacon ein Rumsteak mit Kräuterbutter zum Abendbrot, so das ich auf 1460 Kalos kam.

Im Buch habe ich erst einige wenige Kapitel gelesen:rolleyes:, aber es ist sehr interessant und heute Abned lese ich weiter.

Was es heute zu essen gibt weiss ich leider noch nicht bis auf morgens die üblichen 3 Eier mit Mayo.

Gibt es hier eigentlich Leute die zu erst zugenommen haben wie ich?

So wünsche Euch einen schönen Samstag

LG Alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Es kann tausend Gründe haben, wieso du erst ein bisschen zugenommen hast. Auswirkungen von deinem Geburtstagsessen, weiblicher Zyklus, Wetter (Meine Beine sind irgendwie aufgequollen bei diesem Wetter) ...
Wenn du genug trinkst und dein LC machst, wird das bestimmt bald besser.
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Guten Morgen,
puh es ist noch so früh und das am Sonntag, aber ich bin topfit!

Gestern gab es zum Mittag 3 kleine Scheiben Leberkäse und Abends Bacon 100 gr und ich kam auf 1630 Kalos!
Heute zeigt die Waage 102,75 an das springt ganz schön hin und her.
Ausserdem war ich seid 7 Tagen nicht mehr zur Toilette :(. Ich befürchte ich muss mir was in der Apotheke besorgen.
Die Ketostix zeigen heute keine Ketose an :(!

Mein Plan für Heute:
3 Eier mit Mayo
Mittag 500 gr Hackfleisch gemischt
Abends 2 Wiener Würstchen.

Einen schönen Sonntag Euch allen
Lg
alandra
 
AW: Nase voll vom Übergepäck!

Bei Verstopfung hilft es mir, wenn ich mindestens genauso viel Gramm Fett esse wie Eiweiß und sehr viel trinke. Noch besser geht mehr Fett und Bewegung. Vor dem Einschlafen nehme ich auch jedesmal Magnesium, wenn ich tagsüber geschwitzt hab (Hitze, Sport, Stress...).

Hier sind noch andere Vorschläge.
Gute Besserung.
 
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