Nelly's Tagebuch

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nelly1966

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16. Feb. 2010
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Die ersten Kämpfe habe ich schon überstanden und gewonnen;)

Am Aschermittwoch 17.02 habe ich mit Atkins begonnen und der kleine unscheinbare Satz " keinen Kaffee" hat mich als alte Kaffeetante völlig fertig gemacht.
Im Augenblick bin ich von gefühlten 10l Kaffee runter auf eine Tasse Kaffee mit Koffein. Die Müdigkeit läßt nach und ich fühle mich gut, die erfolge auf der Waage tun ihr übriges dazu.
 
Phase I-II
Spätes Frühstück:
80 g Leinensamen mit 1 Ei und Salz zu Knäcke verarbeitet
100g Quark 2,7g KH
15g Leberwurst
1 Kaffee 400 ml mit Koffein
1 Kaffee 400 ml ohne Koffein
1 Tee 500 ml
30g Sahne

Mittagessen:
ein Schweinesteak
eine Tasse Gurkensalat mit Essig und Öl und etws saurer Sahne

Abendessen:
Pfannengyros
1/2 Mandel-Schoko-kuchen aus der Mirkrowelle
30g Sahne

2l Tee, ca 500 ml H2O
 
Zuletzt bearbeitet:
Frühstück:
Leinsamenknäcke mit Butter,
1 Scheibe gekochten Schinken mit Remoulade (1g KH)
2 Eier

Mittag:
1/2 Mandel-Schoko-Kuchen mit 2 Eßl Sahne

Abendessen: Gurkensalat (Reste von gestern) mit Putenbrust
 
Zuletzt bearbeitet:
Frühstück:
1 Scheibe LeinsamenKnäcke mit Butter und gek. Schinken und Remoulade (1gKH)

Mittag:
2 Schweinesteaks mit Kräuterbutter

getrunken bis jetzt: 1 Kaffee mit Koffein, 1 Kaffee ohne dazu 2Eßl Sahne
1l Tee
Abendessen:
Sauerkraut mit Mettenden und Kassler:mrgreen: zusammen 6g KH

getrunken hab ich heute nachmittag noch einen Kaffee mit 1 Eßl Sahne
und 1l Tee

...und morgen hab ich Probetraining:eisen:
 
Zuletzt bearbeitet:
okayyyyyyyyyyyyyyyyy.......gestern streichen wir dann mal ersatzlos. Es gibt halt Tage im Leben einer Frau....da, sollte man nicht so kleinlich sein:heul2:

Heute hab ich das Hormonmoster wieder im Griff (hoffe ich:whistlin:) mal sehen was passiert, wenn die Sonne untergeht...
Bis dahin....
Frühstück:
1 großes Leinsamenknäcke, eine hälfte mit Käse/Salami die andere mit gek.Schinken und Remoulade

Mittag 1 Ei und 1/2 Mandelkuchen mit Sahne
zum Abend 200g Schweinesteak mit Kräuterbutter
 
Und weiter gehts.....ich hab mich heute morgen mal heimlich auf die Waage gestellt...okay es ist nix runter, aber auch nix drauf, nach der fressattake vom Mittwoch. Also bin ich zufrieden!
Frühstück:
4 Rühreier mit Frühstücksspeck
Mittagessen:
2 Tassen Salat mit Essig-Öl

Abendessen: STEAKHOUSE!!

ich bin heute Abend eingeladen und freu mich schon riesig darauf!
 
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