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Ich glaube, die beste Methode ist im Fitnessstudio diese Zangemessung anhand der Hautfalte an Bauch, Rücken und Oberarm. Aber so wichtig ist diese Messung nicht, man sieht ja, wo es schwabbelt!!!;)
 
Soweit ich weiss iss dieser Calipper sone Art Zange...

es geht ja nich darum zu sehen wos schwabbelt sondern zu sehen ob das schwabbelige weniger wird und dafür sind die Waagen leider nicht geeignet...

Ich hab eben kein Maßband und hab mich zu beginn auch nicht abgemessen, daher seh ichs nicht, hab nicht das Gefühl das ich schlanker werde oder mir meine Klamotten besser passen...

Daher wäre das zumindest ne Methode um zu sehen ob sich was tut, gewichtsmässig tut sich jedenfalls nichts
 
Mein Tag heute:

Gewicht: 106,0 Fett: 30,0

Es tut sich einfach nichts :(

Aufgestanden 11:30

Gegessen:

12:30 : 350 ml Sojamilch mit EW
18:30 : 1 Dose Thunfisch mit 110 gr Gouda und Mayo
23:30 : 250 ml Sojamilch mit EW

man hatte ich heute Stress auf Arbeit, kurz nachdem alle weg waren die hätten helfen können haben die mir echt die LKWs um die Ohren geklatscht, wenn mans nicht besser wüsste könnte man fast denken das war Absicht...

Naja egal, auf dem Nachhauseweg bin ich ner Horde angetrunkenen Rentnern begegnet, in meinem Bus, die sind den ganzen Weg mitgefahren... und die haben nach Knoblauch gestunken, waren bestimmt schön beim Griechen... war echt schlimm die Fahrt ;)
 
Zur Zeit schlaf ich zu lange da hab ich keine Zeit, ich versuch zwar früh aufzustehen auch damit ich noch zum Training kann aber komm nicht aus dem Bett, hab immernoch so halb den Nachtschicht Rhythmus, kann Nachts nicht schlafen und Morgens komm ich nicht aus dem Bett..

Auf Arbeit Gestern wäre ich fast gar nicht dazu gekommen was zu essen, aber musste sein, versuch ja auch nicht mehr wie 6 Stunden ohne was zu essen verstreichen zu lassen
 
Naja.... dein Körper scheint noch ganz schön aus dem Rhythmus zu sein...
Wird bestimmt bald wieder besser!
 
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Sport?

Was willst Du mir damit sagen?

Müsste vor der Arbeit gehen, da ich aber momentan nicht aus dem Bett komme, schaff ich das nicht, werd versuchen Morgen zu gehen...
 
die spartanische Frage sollte eruieren wie häufig du momentan welchen sport machst und ob ein regelmäßiges sportpensum die abnahmen vornabringen könnte. Ebenfalls solltest du darüber nachdenken ein wenig gemüse und salat in deinen speiseplan aufzunehmen. gesund und hat manchen geholfen (miri un summz zb) wieder voranzukommen.
 
Ja Salat hatte ich vor, hab nur den falschen gekauft

Geh zur Zeit 4- 5 mal zum Sport, 2- 3 mal Kraft- Zirkeltraining (Ganzkörper)

und ansonsten Laufband oder Crosstrainer
 
Hey Paulchen schau doch bitte nochmal unter "Verlinken".
 
Wie kann man denn den falschen Salat kaufen???!
 
Frag ich mich auch..

wollte grünen Kopfsalat kaufen, hab aber Weisskohl gekauft, sah für mich so aus wie Kopfsalat, da kann man mal sehen wieviel Salat ich in meinem Leben selber gekauft hab, hab sonst immer den gemischten aus der Tüte gegessen ;)

Naja jedenfalls ess ich den Weisskohl nicht, muss entweder Donnerstag oder Samstag einkaufen gehen...
 
Hey Paul,

hast du schon mal Feldsalat probiert?
Er hat ganz wenig KH und schmeckt sehr gut....
 
Keine Ahnung, ich schau Ihn mir mal an beim nächsten Einkauf, im Prinzip ess ich (und koste) nur das was in meinen Augen appetitlich aussieht und appetitlich riecht, aber Feldsalat klingt zumindest als hätt ich Ihn schon mal gegessen
 
Zum Feldsalat kannst Du Dir Bacon in der Pfanne knusprig braten.
Muffelt etwas in der Küche, aber schmeckt meiner Meinung nach
sehr gut!
 
Bacon ess ich leider nicht, sieht zwar meist schmackhaft aus, schmeckt aber nicht, aber ein wenig Salat als Beigabe zu meinem Fleisch und Ei, wäre ja schon mal ein enormer Fortschritt
 
mein Tag heute,

das Gewixcht ging heute schon gut runter, könnte aber auch damit zusammenhängen da ich seit Mittwoch nicht mehr beim Sport war und zur Zeit auch echt wenig esse, mal sehen wie sich das entwickelt wenn ich wieder mehr esse und zum Sport gehe

Gegessen:

12:30 : 300 ml Sojamilch mit EW
17:00 : 300 ml Sojamilch mit EW (da hatte ich echt mal Hunger seit langem)
19:30 : 1 Dose Thunfisch, ca. 90 gr. Gouda, Mayo
23:30 : 300 ml Sojamilch mit EW
 
hihi, du hast so ähnlich essenszeiten wie ich, das beruhigt mich! ;) ich schlafe grad immer so lange, weil ich ferien habe und mir diesen blöden rhythmus wieder angewöhnt habe...da frühstücke ich auch immer erst mittags...und esse dann natürlich auch relativ spät was...aber du mit deinen shakes bist da etwas gesünder unterwegs als ich, ich hab da abends schon eher appetit auf was "richtiges" ;)
 
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