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Mhm die Shakes bei mir werden hier gar nicht so gern gesehen, ich esse nämlich nach Forumsmeinung zu wenig...

Tja eigentlich will ich um 8 aufstehen, hab Spätschicht ab 14 Uhr, aber das will nicht so hinhauen :(, versuchs Morgen nochmal, um 8 aufstehen und dann vor der Arbeit zum Sport...

wenn ich jedes mal ne Woche Sport weglasse wenn ich Spätschicht hab komm ich nie weiter...
 
naja, ich gebe zu, direkt viel ißt du wirklich nicht...aber ich werde nicht meckern (hab ich bei dir, glaub ich, schonmal gemacht ;) ), denn das ist ja deine entscheidung...und ich esse auch manchmal zu wenig, viell. sogar immer, ich rechne die kcal nicht aus...aber für mich ist es so ok, ich esse, wenn ich hunger habe... :) ich denke, bei dir kommt bald eine andere phase, in der du wieder mehr hunger hast (so war´s bei mir jedenfalls), da pendelt sich das wieder ein mit dem essen... ;)

ich kenn das, daß man früher aufstehen will, um noch was zu machen...ich bin dann so, wenn mein wecker klingelt und ich nicht wirklich was machen muß, sondern FREIWILLIG aufstehen würde, dann dreh ich mich rum und schlaf weiter und denke, das kann ich auch später machen! ;) faules stück, wie gesagt ;)
 
Ja das ist bei mir leider ganz genauso, bei der ´nachtschicht hab ichs hingekriegt, naja vielleicht schaff ichs Morgen, werd jetzt dann auch langsam ins Bett,

weiss ja selbst das ich wenig esse, aber wenn ich erst so spät aufstehe hab ich keine Zeit mir was üppigeres fürs Frühstück zu machen und was für die Arbeit vorbereiten iss auch nicht, fang ich dann an hier um 23.30 noch was zu braten kann ich mir Morgen ne neue Bude suchen weil mich meine Eltern dann auf die Strasse setzen ;)... mal abgesehen davon hab ich eh keine lust so spät noch zu braten und auch nicht so kurz vorm ins bett gehen noch ne Portion Fleisch zu essen...

am besten ist eben für mich die Frühschicht, nach der Arbeit zum Sport, zu hause gut essen, dann noch 2/3 Stunden bis ich ins Bett gehe
 
ich hab morgens bzw direkt nach dem aufstehen immer gar keinen hunger...also, wenn ich zeit habe, mach ich mir trotzdem kein riesen frühstück, weil ich´s gar nicht runterkriegen würde... :(
 
Wow,

ich habs echt geschafft, es ist kurz nach 8 Uhr und ich bin schon wach, hab also genug Zeit mir was zu essen zu machen und vor der Arbeit meine Muskeln zu stählen, es war hart, aber der Wille hat heute gegen das Fleisc gewonnen ;)

Gewicht: 105,2 Fett: 29,7 Wasser: 45,6
 
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juhu, ich gratuliere! :D bin auch schon auf, aber nur, weil ich arbeiten muß! ;) wünsche dir viel spaß in der mukkie-bude!
 
ich hab gerade meinen ersten Pfannkuchen gemacht, ein Glück war meine Mom da, ich hätte sonst nie gewusst wie steif geschlagenes Eiweiss aussieht, naja der Pfannkuchen war bei der Geschmacksprobe eher mässig, werd vielleicht nen bisschen mehr Süßstoff ranmachen oder nicht?! Unser Süßstoff enthält Fructose, darf ich den dann überhaupt nehmen???
 
Nein, Fructose = Fruchtzucker. Ist praktisch das selbe wie normaler Zucker!!

Nimm lieber z.B. Natreen oder Huxol.
 
zu spät, nächste mal dann...
war ja auch keine reine Fructose nur drin enthalten... und hab auch nicht viel reingemacht, hab insgesamt 3 Stück gebacken und von dem ganzen Teig futtern ist mir jetzt schlecht...
 
Hmm, ich bereue es auch jedesmal wenn ich mir eins der Pfannkuchen Rezepte mache. Hinterher ist mir immer übel, ob es an dem Fett liegt oder das Ei... Keine Ahnung. Versuch doch wirklich mal die Muffins, die kannst du auch super mit auf die Arbeit nehmen und sie halten sich auch 2 Tage.
 
Ja hab ich vor,

ach Mist nur 2 Tagem dachte ich könnte schön Sonntags die Wochenration fertig machen..., hoffe die Pfannkuchen halten sich bis Samstag...
 
ein Glück wohn ich noch zu Hause...

werd versuchen Leinsamenmehl zu kriegen und dann geht die Muffinschlacht los, hab immerhin schon mal die Pfannkuchen hinbekommen, das iss echt nen Schritt vorwärts
 
Halt dich strikt an Krümels Rezept und verwende auf keinen Fall ein Rührgerät sondern lieber einen Schneebesen... wird sonst nix! Mit der Mikrowelle mußt du probieren, wenn es zu lange drin ist, wirds zäh.
 
zäh? meins ist gleich total verbrannt beim ersten mal. hatte es 5 min drinn. ich unterschätze meine mikro immer noch. bei mir reichen 3 min.
leinsamen bekommst du eigentlich in jedem grösseren supermarkt, oder drogerie und es steht meist bei den bio-sachen oder in der nähe vom diät-futter. aber schaue unbedingt auf die KH´s. hab mich letztens verkauft und welchen mit 2 KH mitgenommen davon 0,5 zucker. hatte vorher den von schneekoppe der hatte 0 KH
 
also das hab ich bisher nicht gefunden. mache das immer in meinem standmixer. oder wenn du hast in einer kaffeemühle.
 
bei uns kann man leinsamen im reformhaus gleich mahlen lassen, schau mal ob das bei dir auch geht torsten...
 
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