neuer Versuch, Motivation (noch Top)

ui... wie alt iss sie denn?

Dann hätt ich vielleicht doch gehen sollen

Zum Vergrößern anklicken....

Die süße Siebzehn. Groß, schlank, blondes langes Haar, riesengroße grün-blaue Augen....









....und sie ist mit ihrem Freund unterwegs... *lach*

Projekt2006 schrieb:

Hab nix schlimmes, aber wills a) nicht verschlimmern, weil ich mich dann wieder wochenlang damit rumquäle und b) kam noch was dazu was das weggehen ungünstig macht... aber alles nicht so schlimm

Zum Vergrößern anklicken....

Okeeeeeeeeeeee, ich bohr nicht weiter Aber, gute Besserung

Oje Thorsten, das ist schade, dass du doch nicht gehen kannst.
Vielleicht klappt es ja nächstes Jahr.
Wünsche dir auf jeden Fall eine gute Besserung!!!!

+ 1,3!!!??? :shock:

+1.3??? hast du was gegessen, von dem du uns erzählen möchtest?

Neeee, kalorienmässig wars ja eigentlich sogar viel zu wenig, hab kurz vorm schlafen gehen noch nen EW Shake getrunken, um nochn bisschen Eiweiß zu bekommen, aber den halt auch nur mit Sojamilch um keine KHs mehr zuzuführen, evtl. wars einfach zuviel Eiweiß Gestern ansonsten könnts noch der Süßstoff ausm Carb Solution Getränk sein, hab ja 5 Liter davon getrunken... sonst kann ichs mir nicht erklären... egaaaaaal, dann eben Morgen 2 runter

Zum erste Hilfe Kurs... also sowas hab ich noch nicht erlebt, auf dem Zertifikat stehen 4 Doppelstunden, effektiv war ich zwei Stunden dort, für mich wars eh egal, hatte das ja alles schonmal bei der Bundeswehr, aber für Leute die nie was von erste Hilfe gehört haben kann das nun wirklich nichts gewesen sein, auch nen Druckverband anlegen kann/ sollte man vielleicht mal üben für den Notfall, aber neeeeee, nen paar Filme von vor 30 Jahren geschaut, zweimal in die Puppe gepustet, dreimal den Brustkorb gepresst und das wars dann auch schon..., also ich weiss ja nicht, denke das das Thema schon wichtig ist und man sich was dabei gedacht hat diese Kurse zur Pflicht zu machen, bin zwar froh das ich schnell wieder draussen war, aber eigentlich kann das nicht sein...

Der Typ war auch sehr komisch, sicher schon an die 60, wäre beinahe an Hustenanfällen gestorben, hatte schon Angst wir müssten das "gelernte" gleich bei dem anweden... hat wohl aufgehört zu rauchen, verstanden hat man Ihn auch nicht weil er so undeutlich gesprochen hat... und als Highlight haut der sich noch mit nem Gummihammer???!!!

Sehr kurios das Ganze

voll der erlebnis-kurs...finde die kurse meist auch relativ sinnlos, also wirklich lernen tut man da leider nix...war bei mir jedenfalls auch so...hatte zum glück auch das meiste vorher schon gehabt, weil ich mal rettungsschwimmen gemacht hab, aber wenn man vorher noch nie was davon gehört hatte, dann hat man´s auch nicht wirklich intus gehabt hinterher...

Sag ich ja, Leute sind eh schon ängstlich wenn sie mal in ne solche Situation kommen und wenn mans dann nicht mal kann iss doch klar das man Angst hat was verkehrt zu machen oder nicht weiss was man machen soll und immer kommt eben nicht jemand der dann weiss wos langgeht, denke wenn sowas schon Pflichtkurs ist sollte die Sache auch ernst genommen werden und richtig und sinnvoll vermittelt werden...

Naja egal, hab meinen Schein und hoffe das wenn wir mal was passiert jemand kommt der Ahnung hat ...

Sooooo,

die erste Nachtschicht hab ich hinter mir, glaube meine neue Taktk funktioniert besser, bin doch fitter auf Arbeit, mal sehen wies die Woche hindurch funktioniert...

War gerade eben noch artig beim Sport und dann in der Trockensauna, mehr wie 15 Minuten hab ichs nicht ausgehalten, wollte eigentlich 30, aber naja man solls ja auch nicht übertreiben... weiss auch gar nicht ob das so gut iss, hab ja vorher und hinterher sehr kalt geduscht und das war nen ziemlich komisches Gefühl, hatte das Gefühl mein Herz bleibt gleich stehen... naja ich werd das beobachten...

wünsch Euch nen schicken Tag, geh jetzt ins Bett

30 min sauna hält kein mensch aus, man soll doch auch max. 15min gehen! dafür dann halt 2 oder 3 mal je 15min... vorher ist auch besser, warm zu duschen, da schwitzt man besser...und hinterher kalt muß einfach sein, sonst nützt´s nix!

Ach echt? Ich dachte man soll vorher kalt duschen.... mhm, dann hab ich ja wieder was gelernt ...

Wollte im Garten schlafen auf der Hollywood Schaukel, da ich jetzt schon, nach nichmal 5 Stunden wach bin zeigt wohl das es nicht meine beste Entscheidung war... naja werd Morgen mal sehen wies im Bett iss und dann entscheid ich für den Rest der Woche

2 oder 3 mal 15 Minuten am selben Tag oder 2 oder 3 mal 15 Minuten in der Woche???

Soviel ich weiss, kann man mehrere Saunagänge hintereinander machen und ich glaub die Entspannungsphasen sind auch wichtig. Aber ich hab grundsätzlich keine Ahnung

Das klingt ja schon wieder kompliziert ... wollt einfach nachm Training schnell in die Sauna und gut... bin ja schon immer gute 2 1/2 Stunden im Studio...

Naja, entspannen ist wichtig, weil es für den Körper ziemlich anstrengend ist. Soviel ich weiss 15 min. Sauna, kurz kalt abkühlen und dann 20 Minuten ruhen. Danach wieder von neuem Aber heee, alle Angaben ohne Gewähr

Na vielleicht schau ich mal im Net falls es hier niemand genau weiss

Oder frag im Studio...

Auch ne gute Idee

Sparst Dir arbeit :lol:

Das ist ganz nach meinem Geschmack