NicoleB ~ auf ein Neues

NicoleB · 23. Mai 2009

2006 hatte ich es schon einmal geschafft. Von 74kg auf 68kg, dank Atkins ueber 2 Monate und viel Sport waehrend und danach fuer 6 Monate.
Dann kam Ungarn und ein langer Urlaub mit gutem Essen und viel Bier und das war's.
Seitdem geht's bergab (oder eher bergauf).

Im Januar waren es 84 kg.

Seit Januar sind's 3 kg (an sich 4 Kilo, habe aber die Woche gesuendigt, seufz) weniger.

Mein Ziel ist 65 kg.

Keine spezielle Diaet. Ich versuche auf die Anzahl der Kalorien zu achten und abends nach 6 / 7 Uhr nichts mehr zu essen.

Ich lasse mir ausserdem Zeit, damit ich nicht wieder JoJo spiele und verzichte nicht gross auf irgendwas.

Mein Ziel mit den 65 moechte ich etwa Ende des Jahres erreicht haben.

Ich gehe jeden Tag mit den Hunden spazieren (2-5 Km), fahre ab und an Rad und moechte wieder mit dem Laufen und Tae Bo (Video) anfangen. Schwimmen wir auch ab Montag mit ins Programm genommen.

Na, und jetzt mache ich erst mal Erdbeermarmelade

.

NicoleB · 23. Mai 2009

Samstag, 23. Mai 2009

Insges. evtl. 700 Kcl (nicht genug, nicht ausgewogen genug

- aber nachdem ich seit Monatg irgendwie die Voellerei hatte, habe ich heute einfach keinen Hunger)
1 Sch. Toast mit Marmelade, Kaffee (2 gr. Tassen)
1 Glas O-Saft
1 kl. Trinkjoghurt
1 Portion Ramen Suppe Ente m. einigen Backerbsen
1 Scheibe Toast m. Leberwurst
1 handvoll Erdbeeren
1 Apfel
2 Sch. Knaeckebrot mit je 1/2 Scheibe Gouda

4 L Wasser

ca. 2km spazieren
ca. 2km Fahrrad

Morgen wird wieder besser, da gehe ich auf eine gefuehrte 4km Wanderung und hab sicherlich vernuenftigen Appetit.
Ausserdem geht's einkaufen (ja, viele Geschaefte haben hier Sonntags auf

)

NicoleB · 24. Mai 2009

Sonntag 24ter Mai

Nachdem heute Nacht irgendwelche Nachbarn mitten in der Nacht Disko gespielt haben, dachte ich an sich nicht, dass ich heute morgen meinem Plan Laufen zu gehen, durchziehen wuerde.
Hab ich aber

Bis dato:

Aktivitaet:

* 15 Minuten langsam joggen (evtl. 1.5 km - ich brauche neue Baterien fuer meinen Pedometer, der allerdings auch nicht der Beste ist)
* Slow Motion 4 km Wanderung mit einem Trupp von mind. 30 Leuten. Nicht mein Traum, aber schoen war's dennoch. Hunde muede, ich muede

Getraenke:
2.5 L Wasser
2 Becher Kaffee
1 Glas O-Saft
3 Bier (ohoh)

Essen:
2 Scheiben Vollkorntoast mit selbstgem. Erdbeer sosse, aeh Marmelade

1 ungesunde Salami Pizza, bin nicht zum Gemuesekaufen gekommen, da ich meine Hunde nicht im Auto braten lassen wollte

(Nette Ausrede, oder?)

Gewicht:
79,5 kg

(Die "grosse" Schwankung kommt durch Biersuenden vorher und gestern dann weniger von allem. An sich war ich Freitag schon auf 80 kg, also nicht wundern)

Unter 80 kg zu kommen war meine erste Barriere, die ich ueberwinden wollte. Von jetzt ab kanns richtig losgehen

Honeylein · 24. Mai 2009

Dann trag ich mich hier auch mal ein und wünsche viel Erfolg.

Wenn man schon früh laufen war ist der Tag doch großartig.

Ich werde heute noch eine herzhafte Pilatesstunde einlegen und eventuell heute nachmittag noch ein Läufchen machen.

Bei so tollem Wetter.....

Mariama · 24. Mai 2009

Hallo Nicole,

herzlichen Glückwunsch zur Überwindung der 80iger Grenze.

Ich wünsch Dir weiterhin viel Erfolg.

NicoleB · 24. Mai 2009

Hi Honeylein,
Dankechoen

Pilates habe ich noch nicht probiert. Ich muss immer alles frueh morgens machen, sonst bekomme ich's nicht gebacken

Danke, Mariama, kann ich gebrauchen

Maid · 25. Mai 2009

Ein herzliches Willkommen auch von mir.
Nachdem ich jetzt schon ein paar Mal "über Dich gestolpert" bin, hat mich die Neugierde in Dein Tagebuch getrieben.

Du machst kein Atkins?
Dann möchte ich doch fragen, wie Du zu diesem Forum gekommen bist?

Auf jeden Fall finde ich es prima dass Du Dich so gut zum Sport überwinden kannst.

Weiterhin viel Erfolg!

NicoleB · 25. Mai 2009

Hallo Maid,
danke fuer die Willkommensgruesse

Ich glaube nicht, dass ich mich nochmal zu Atkins durchringen kann

.
Wie ich hergefunden habe?
Via google Suche nach dem Begriff "Marmelade ohne Zucker"

Und alleine die Rezepte Ecke ist das Bleiben schon wert

Von den netten Leuten und der vielen Motivation mal ganz abgesehen

NicoleB · 25. Mai 2009

Montag, 25. Mai

War schon um 5 wach, hab mich in die Galuschen geschmiessen, Hunde und Kamera unter'n Arm und auf in die "Wildnis.
Geschaetzte 3km, Fasane, Rehe, Fuchs, Katze und 3 fast Herzinfarkte spaeter wieder daheim.
Blumen gegossen, Hunde und mich abgeduscht, Zecken zwischen meinen Zehen entfernt (zum Glueck nicht festgebissen).
Und jetzt geniesse ich das Internet so lange es funzt.
Die Sonne scheint und evtl. werde ich heute noch den Rasen maehen.
Schwimmen streiche ich vom Tagesplan, das wird mir zu viel.
"Muss" noch Bilder von gestern und die von heute bearbeiten. Jetzt ist schon viertel vor 10 und ich weiss nicht, wo die Zeit hin rennt!

Bewegung
Spazieren 3 km + 1 km
Fahrrad 2 km

Getraenke
2 Becher Kaffee
5 L Wasser (Weia

)
1 kl Trinkjoghurt

Essen
ca. 200g Haferflocken m. 2 EL Schokopulver und 300ml Milch
2 Sch Knaeckebrot mit je 1/2 Sch Gouda, Gurkenscheiben, Knoblauchschnittlauch und 1 Tomate
1 handv. Erdnuesse
2 Sch Vollkornbrot m. Hering in Tomatensauce und Gurkenscheiben
2 Sch Mohnkuchen

kidimisa · 25. Mai 2009

Dann tue ich auch mal so als ob ich nett wäre! :mrgreen:

Bin genauso wie Maid nun mehrmals über Dich "gestolpert"
und dachte mir,"Geh doch ma gugge was das Rheinland-Pfälzer-Madel
in Ungarn so treibt". ;-)

Herzlichen Glückwunsch zur geknackten Hürde!

Wie ist denn das in Ungarn mit den Öffnungszeiten geregelt?

NicoleB · 25. Mai 2009

Grins, "nette" Menschen sind immer gerne willkommen

Hoffe, Du hast Dir beim stolpern nichts verstaucht

Und Danke, die Huerde geknackt zu haben motiviert ungemein

Och, wie das hier mit Oeffnungszeiten ist, ist nicht offensichtlich geregelt.
Manche machen frueh auf, manche spater, mache Mittags zu,...Tesco (da irgendwo 50km weit weg in der Zivilisation) hat 24 Stunden auf, Lidl 7 Tage die Woche morgens bis abends....
Vieles wird (wenn man in einem Ort lebt und nicht wie ich in einem Oertchen mit "nur" Ferienhaeusern) sogar noch mit dem Wagen geliefert. Da gibt's noch Brotverkaeufer, dann so 'ne Art Bofrost, Wasser, etc.
Vor Weihnachten haben die sogar Weihnachtsbaeume geliefert

kidimisa · 25. Mai 2009

NicoleB schrieb:
Hoffe, Du hast Dir beim stolpern nichts verstaucht

Danke, ich fühle mich noch komplett und an einem Stück.

Du ahnst meine nächste Frage sicher schon...

Was verschlägt einen freiwillig so weit ab der Zivilisation??

NicoleB · 25. Mai 2009

Danke, ich fühle mich noch komplett und an einem Stück.

Da bin ich aber froh

Was verschlägt einen freiwillig so weit ab der Zivilisation??

Mein Mann ist schuld

Er hat mal hier in der Naehe gearbeitet, also haben wir (vor 6 Jahren) die Hochzeitsreise zum Balaton gemacht, mit geplanten Abstechern in die Wallapampa. Dabei haben wir einen Kroaten kennengelernt, der uns dann auf Umwegen das Haus hier vermittelt hat.
Nun wohnen wir hier zur Miete (seit 6 Jahren

), wenn wir nicht grade in der Welt rumzigeunern

Regina 63 · 25. Mai 2009

Hallo Nicole,

auch ich begrüsse Dich ganz herzlich in diesem Forum und wünsche Dir viel Erfolg.

Ich habe vor Jahren einige Urlaube in Ungarn verbracht - natürlich am Balaton, wo sind die Touristen auch sonst:lol: - und fand es dort sehr schön.

Wollt Ihr auf Dauer dort bleiben?

NicoleB · 25. Mai 2009

Danke, Regina

!

wo sind die Touristen auch sonst

Na bei den ganzen, tollen, wunderschoenen Thermalbaedern, z.B. da wo ich wohne

Och, die Plaene mit unserem letzendlichen Wohnort aendern sich stetig.
Die naechsten paar Jahre werden wir schon noch hier sein, mal gucken, was danach kommt.

NicoleB · 25. Mai 2009

Ich habe grade ein paar Bilder von der gefuehrten Wanderung gestern in meinen Blog gestellt, falls jemand Lust zum stoebern hat. Nix besonderes

NicoleB · 27. Mai 2009

26. Mai 2009

Heute habe ich doch glatt bis 7 Uhr geratzt.
Nur kurz ein paar von meinen Minisitups, etwas dehnen und pushups gegen die Wand gemacht.
Dann auf zum Katzenfuettern fuer Siggi, dort auch Blumen giessen, Salat mitgenommen und bei mir daheim weiter gegossen. Das war auch unser Morgenspaziergang.Nicht so dolle fuer die Hunde, aber wir koennen ja nicht jeden Tag Rehe jagen.
Und jetzt gehe ich weiter Unkraut jaeten, nur noch den Gehweg, es wird zu warm.
Vielleicht mache ich heute Abend weiter, mal gucken.
Habe eben drei 5 Berndorf Buecher via Post von der Mutter meiner Freundin bekommen, jetzt sind die naechsten Wochen gerettet. Muss mich beherrschen, dass ich die nicht heute Mittag schon anfange

Rasen habe ich nicht mehr gemaeht, haette ich aber besser, da es Nachts dann geregnet hat und heute morgen (27.05.) auch noch.
Bewegung:
Spazieren 1 km
Blumen giessen ca. 30 min
Unkraut jaeten 60 min
Getraenke:
4 L Wasser
1 Becher Kaffee
Essen:
ca. 150g Haferflocken m. 1 Banane
1 Kopf Salat aus Nachbars Garten, 1 Tomate, 1 gelbe schmale Paprika, ca. 150g Feta Kaese, Petersilie, Knobischnittlauch und Schnittlauch, 3 Radieschen aus meinem Garten mit Honig Senf dressing
2 Bratwuerste
2 Scheiben Mohnkuchen
Gewicht:

79 KG :lol:

Hier ein Foto von unserem schoenen Spaziergang gestern:

anjadiana · 27. Mai 2009

NicoleB~auf ein Neues

Hi Nicole,
auch von mir Glückwunsch, daß Du die 80er Marke geknackt hast!

Ich denke wenn Du weiterhin so aktiv bist, schaffst Du den Rest auch noch! Is halt mit dem Bier schwierig-hab ich ja auch soooo gern mal gezischt, aber mitlerweile laß ich`s ganz weg, kaufe es erst gar nich, weil meine Waage dann immer gleich nach oben ging...

Grüße und bis bald
anjadiana

NicoleB · 27. Mai 2009

Danke, anjadiana.
Ganz weglassen werd ich's nicht, denke ich.
Und solange es bei 2, max. 3 ab und an bleibt ist es anscheinend auch ok, wenn ich aktiv bin.
Mein Problem war bis dato nicht aktiv sein, zu viel essen und Alkohol trinken.
Bloede Kombi

Mariama · 27. Mai 2009

Hallo Nicole,

dafür bist Du jetzt aber sehr aktiv!

Wenn ich die schönen Bilder vom Spaziergang ansehe, bekomme ich auch glatt Sehnsucht nach Ungarn. Bis vor sechs Jahren waren wir auch oft am Balaton.

Gibt´s dort immer noch diese unglaublich tollen Müslimischungen?

Ich bin beim Frühstücksbuffet im Hotel auf den Geschmack gekommen und jedesmal mit etlichen Tüten nach Hause gereist. :lol:

NicoleB ~ auf ein Neues

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