@Mariama
ich hoffe, Du bist noch nicht im Bett.
Da war ich zwar ab 8 oder so, hab aber noch bis fast um 10 gelesen. Und heute morgen bis halb 9 geschlafen. Staun
Auch von mir herzlichen Glückwunsch zu den verlorenen Zentimetern. Ich frag mich immer, wie Ihr das macht.
Danke - Danke
Ich habe bis dato zum Glueck miesstens immer rundum abgenommen. Sozusagen vom kleinen Zeh bis zur Nase.
Ich merke jetzt aber, dass es um den Bauch rum und oberhalb vom Bauch schwieriger wird.
Ich mache morgens meisstens Minisitups. Die kann eigentlich jeder.
Ich habe die mal in der Rueckenschule gelernt.
Du legst Dich auf den Ruecken, winkelst die Beine an, Arme ausgestreckt vor Dich in Rtg Knie. Ganz sacht den Oberkoerper in Rtg Knie schieben. Das so oft wiederholen, wie Du kannst. Auch einige zu beiden Seiten der Knie. Das geht in die Muskulatur "neben" den Bauchmuskeln.
Vorher mach ich ganz leichte Dehnuebungen, damit der vom 'puter verspannte Ruecken und meine immer im Schneidersitz gefalteten Beine mal eine Gegenbewegung bekommen.
Und push ups gegen die Wand kann auch jeder. Genauso wie auf dem Boden, bloss halt an der Wand.
Klingt laecherlich, hilft aber
Andere Push ups bekomme ich nicht hin. Hatte adfuer noch nie genug Kraft im Oberkoerper.
Wenn ich dreimal hintereinander messe, habe ich drei unterschiedliche Ergebnisse.
Ueben, ueben, ueben
Hatte ich die ersten paar Mal auch. Hab dann immer nochmal nachgemessen und jetzt klappt's beim ersten Mal
@Renate
Deinen Mihnkuchen werde ich mal ausprobieren, ich liebe Mohnkuchen, konnte aber bisher nix adäquates in den Rezepten finden.
Den habe ich sogar von hier, Renate.
Hab nur Zucker, bzw. Suesstoff in Honig umgewandelt. Auf meinem blog ist der link zum Originalrezept hier.
Der ist lecker und den kann man in kleinen Stuecken verzehren und den Rest noch tagelang im Kuehli lassen
Und mit den Muffinsformen hast Du sie sogar schon portioniert :lol:.
Endlich habe ich Dein Tagebuch abboniert.
Immer wenn ich Dir was schreiben wollte hab ich Dein Tagebuch nicht gefunden.
:rotfl:
Kompliment zu dem schönen Foto
Danke
!
@Tina
Danke
!
@chiana
Weia - ich werd ja noch richtig rot hier....konnte mit Komplimenten noch nie gut umgehen :lol:.
das bild mit der übergrossen hütte is ja mal wieder
toll was ist das für ein gebäude?
Es ist wohl ein alter Gutshof, schaetze ich mal, bzw. das Gebaeude hier einer der Staelle oder so.
Was genau es mal war, werde ich nur mit viel Glueck rausfinden.
Hier kann keiner rein, es sei denn Du krabbelst durch's Fenster. Die Tueren sind zugemauert. In die anderen Gebaeude kannst Du zum Teil noch rein. (War ich auch, pssst, sag das bloss nicht meinem Mann
)
Ich schaetze einfach mal, dass die Besitzer die Flucht ergriffen haben, als die Kommunisten gekommen sind? Odre vertrieben oder umgebracht wurden. Einige Loecher in den Waenden sehen aus wie von Pistolen / Gewehren und Granaten.
Hier regnet's seit heute Nacht in Stroemen. Ist mir aber nur recht, dann maeht wenigstens keiner den Rasen und alle sind drinnen und verhalten sich ruhig
Ich kann echt keinen Laerm mehr ab....
:lol:.
Wuensche Euch auch allen einen guten Start in die neue Woche
!
Kommt einer mit auf einen Sprung inmein
Lieblingshotel nach
Bahrain?
Da gibt's ne geniale Pool bar und da ist jetzt angenehm warm, aber nicht zuuu warm
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okal:freue mich für dich nicole!!!
