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Ich denke auch oft was hat man nur so gegessen ohne die Folgen zu beachten . Und das Neue Körpergefühl ist einfach wunderbar .
Liebe Grüße Renate
 
Heute wars doch ziemlich viel, die gefüllten Zucchini haben doch gut reingehauen, war aber auch ne Riesenportion. Morgen bin ich wieder brav:)
1721 kcal, 134,2 gr Fett, 10,4 gr Kh, 111,3 gr Ew.
 
Meine Bilanz heute:
1332 kcal, 95,6 gr Fett, 13,2 Kh, 99 gr Ew
Trotz Bürotag und Sport brav gewesen:)
 
Heute Abend hatte ich köstliche Kohlrabi mit Hähnchenbrust. Das war mal wieder richtig lecker, ich verwöhn mich ja schon ganz schön:)
Parallel dazu hab ich einen großen Topf Tomatensugo aufgesetzt, eine Portion kriegt gleich mein Mann mit Spaghetti, der Rest kommt in Gläser. Hab ich immer welche im Vorrat.
Meine Zahlen heute:
1212 kcal, 85 gr Fett, 15,9 gr Kh, 87,8 gr Ew
 
Ich dünste Zwiebel in Olivenöl an, bißchen Knoblauch und die Tomaten dazu( wenn du es schön machen willst pellen, mach ich aber nie), Salz, Pfeffer, Zucker und Kräuter ( was grade da ist :) )dazu und dann einkochen lassen bis die Sauce schön sämig ist. Wenn du magst kannst Du mit dem Pürierstab durchgehen, mach ich auch nicht. Dann kochend heiß in Schraubgläser, wie Marmelade.
 
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Super Danke Gläser hab ich mehr als genug . Zucker in Tomaten pro 100 g 2,6 Gr. Da werde ich nicht viel dazu tun .
Die schmecken auch sehr süß.
Liebe Grüße Renate
 
Viel mach ich auch nicht ran, nur um die Säure etwas auszugleichen. Ich werde auch noch Zucchini einlegen. Ein bißchen Sommer wird bei mir immer konserviert:)
 
Wie du es immer schaffst so wenig zu essen, beneidenswert auf einer gewissen Art und weise :clap:

Mach weiter so :)
 
2 eingelegte Gurken hab ich auch schon . Vor einem Jahr wusste um diese Zeit nicht mehr wo hin damit . Gurken brauchen viel Wasser aber so viel wie heuer auch nicht .
 
Chibby, ich esse nicht wenig. Das war eine amtliche Portion heute abend! Heute morgen hatte ich Spiegeleier und dazwischen noch Leinsamenknäcke mit Butter und Käse. Ich esse halt nur keine Mega-Kalorienbomben wie Nüsse, Sahne o.ä.
 
Gurken, Kohl ect. legt meine Schwägerin für mich mit ein. Sie macht das beste türkische Tursu das ich kenne.
 
NiciS schrieb:
Meine Waage zappelt zwischen 82 und 82,5, so genau lässt sich die nicht ablesen.
Zum Vergrößern anklicken....

Hmmm, ist Dein Ticker denn aus Versehen stehen geblieben?? Wiegst Du denn jetzt 82 oder 109.7??? (Blond ich bin. )

Deine Tomatensosse = meine Tomatensauce ! :D ich mache allerdings immer ein bisschen Xucker und Balsamico dran. Das Gramm KH gönn ich mir!

Ich glaube, es war mal gut für Dich 1700 kcal zu Dir zu nehmen, immer rund 1200 kcal finde ich ganz schön wenig.
 
WTF?? Ich seh bei Chibby und Dir den gleichen Ticker?!
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Dann hat mein doofer Ticker sich wieder selbständig gemacht. Da ich meist über Handy schreib sehe ich dass nicht! 82 ist richtig, angefangen hab ich bei 93,5!
Das ist definitiv nicht mein Ticker:)
 
Wochenende:) Arbeit erledigt, Sport erledigt, gleich noch einkaufen aber das mach ich ganz in Ruhe wenn mein Mann mit meinem Auto wieder hier ist.
Für Dienstag hab ich mir nochmal eine Trainerstunde gebucht, krieg ein paar nette Quälereien gegen Spirgelärmchen und platten Hintern gezeigt:). Eine Körperfettanalyse machen wir dann auch. Bin gespannt.
Jetzt werd ich mal überlegen was wir am Wochenende gutes essen könnten.
 
Meine Zahlen heute:
1072 kcal, 93.4 gr Fett, 9,5 gr kh, 83 gr Ew.
Ok, war echt wenig heute aber es war lecker und ich bin satt und zufrieden.
 
Heute ist irgendwie nicht mein Tag. Anstatt irgendwas sinnvolles zu erledigen sitz ich doof rum und spiel dämliche Handy - Spiele. Keine Lust zu nix. Dagegen hilft nur ein mentaler Tritt in den Hintern:
Los, auf, weiter machen!!!
 
Ja, sag mal!
Los! Popo hoch! Es gibt IMMMER was zu tun!



LG
 
Genau so:) Ich latsch jetzt erst noch mal einkaufen, hab gestern was vergessen und dann wird gebügelt. Das Zeug kuckt mich schon seit heute morgen vorwurfsvoll an.
 
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