Nicoles Tagebuch

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Das wäre mir egal, die ess ich auch kalt :)
Aber (geplant) gesündigt wird erst, wenn der Speck runter ist!
 
Super!!!!! :party:
 
Die Körperfettanalyse fand ich ja doch erschreckend! 38,6 %:( Na ja, nimm ich dann mal als zusätzliche Motivation
Aber ein gutes Gespräch mit einem Trainer / Ernährungsberater mit Heilpraktikerausbildung. Endlich mal jemand der mich nicht wegen Lc belächelt. Ich soll so weiter machen, der Erfolg gibt mir Recht :)
 
Da bist du in guten Händen und somit gut aufgehoben.:clap::)
Liebe Grüße Renate
 
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NiciS schrieb:
Die Körperfettanalyse fand ich ja doch erschreckend! 38,6 %:(
Zum Vergrößern anklicken....
Jegliche Form der quantitativen Körperfettanalyse ist Unsinn.
Es gibt kein Messverfahren, welches auch nur halbwegs brauchbare Ergebnisse liefert. (Außer auskochen und dazu haben die meisten Leute keine Lust :devil:)
Es gibt ein qualitatives Messverfahren, das recht brauchbare Ergebnisse erzielt. Dabei wird mittels MRT geschaut wo das Fett sitzt. Das klappt recht gut, aber es werden dabei auch keine Aussagen über konkrete Mengen gemacht
 
Ok, dann versuch ich es mal mit auskochen! :)
Ich liebe Zahlen und Vergleichswerte, nu hab ich noch einen. Und ich weiß, das der einzig wichtige Wert das Weib im Spiegel ist:-
 
Ich finde auch das man nur in den Spiegel schauen brauch . Fett ist gut erkennbar , natürlich liefert eine MRT die genauere Werte.
 
Fett ist nur gut erkennbar, wenn es unter der Haut sitzt. Da ist es aber nur ein optischer Mangel.
Das Fett um die inneren Organe sieht man im Spiegel nicht und dieses Fett sollte man möglichst reduzieren.
Leider hat man praktisch keinen Einfluss darauf, wo der Körper zuerst Fett abbaut. Das gesunde Unterhautfett, oder das krankmachende Viszeralfett
 
Aber das was optisch stört wird niederkämpft:) und da ist noch genug dran.
 
Das stimmt . Es braucht sehr viel Geduld und Zeit dann erkennt man es auch durch das Körper Gefühl .Die Haut wird Straff und und die Rillen sind weg. Ich hatte sehr viel Oberbauch Fett und musste lange warten bis das weg war . Rippen fühlen sich gut an . Auch das Fett im Unterbauch ist stark zurück gegangen . Und erstaunlicherweise Greift es jetzt die dicken Füße an . Es sieht komisch aus wenn man obenrum passt und ab Hüfte abwärts nicht mehr dazu passt.
Liebe Grüße Renate
 
Ist bei mir umgekehrt. Viel Bauch, Oberweite und Rückenspeck dafür kein Hintern, schmale Hüften, schlanke Beine und Arme. Passt alles nicht so wirklich zusammen:)
 
So, heute hab ich folgendes gegessen:
1404 kcal, 88 gr Fett, 17 gr Kh, 133,1 gr Ew
Viel Salat und Gemüse machen viel Kh!
 
Hey, 17 g sind doch nicht viel, das ist doch voll in Ordnung.



LG
 
Ich auch, Nicole!
Heute abend gibts bei mir mal wieder Zucchini....vielleicht diesmal als Frittata....:p
 
Ich brauche mein Gemüse und Salat auch!!! Aber ich schaffe es manchmal nicht unter 20g KH. Liege meistens zwischen 20-30g pro Tag.
 
Toll, dass Du einen Trainer zu Rate ziehst!!
ich bin auch jahrelang rumgeeiert, bis mein Entschluss stand: fit zu werden.
Plötzlich verliere ich Pfund um Pfund und was noch toller ist: ich sehe, wie sich mein Körper formt. Meine Oberarme schlabbern nicht mehr so, ich bekomme schlankere Beine, vor allem geht der Bauchspeck weg. Genial!!!

Du bist ja nicht mehr wirklich ****, bei DeinerGrösse ist das nicht mehr wirklich viel, was zuviel ist. Wenn Du jetzt anfängst Deinen Körper durch Sport zu formen, - boah, Du wirst umwerfend aussehen!!!

Ich hab die Erfahrung gemacht, dass KH sich gerne am Bauch ablagern. Ess ich wirklich wenig KH, nehme ich vor allem am Bauch ab. Vielleicht ist das bei Dir auch so?

Ich finde btw dass 17 g KH nicht viel sind. Gemüse muss sein.
 
Straffe Haut hatte ich am Bauch auch, als ich noch 40 kg mehr hatte ;)
 
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