Nicoles Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Die Melonentorte hat super lecker ausgesehen. Würd ich die essen würde das meinen Bauch sprengen. Sowas auf die Art war das und das war glaub ich bei guter. Melone so zurecht schneiden, dass man sie wie eine Torte überziehen kann.

images
 
Meine Bilanz für heute ohne Torte dafür mit Sport:
1212 kcal, 90,3 gr Fett, 19,4 kh, 75,8 gr Ew
Die vielen kh waren ne große Portion Pimientos mit Feta
 
Dass du satt wirst mit den wenigen Kcal und Sport, bei deiner Größe :eek: Das würd mich nicht zufrieden stellen.
 
Ich wundere mich selbst! Ich bin ein geborener Vielfraß aber ich habe keinen Hunger! Manchmal könnte ich noch weniger essen aber ich will mir den Stoffwechsel nicht noch weiter ruinieren.
Meine Trainerin meinte mein Körper wäre gar nicht dafür gebaut **** zu sein. Das wäre nur meine Seele...
 
Zuletzt bearbeitet:
Mann war das warm heute! So gerne ich das eigentlich mag so ungern gehe ich bei solchen Temperaturen raus. In meinen langen schwarzen Klamotten in die ich mich hülle ist das kaum auszuhalten. Aber trotzdem war ich zwei Stunden spazieren. Ok, eine davon bin ich übern Trödel gebummelt. Danach bin ich noch meinen fiesen Oberärmchen und den Speckratten unterhalb der Achseln mit Dips und Liegestützen( auf Knien:() zuleibe gerückt. Geärgert habe ich mich schrecklich darüber, dass ich ohne nachdenken beim Spülen eine übriggebliebene Bockwurst die weder geschmeckt noch satt gemacht hat in mich reingestopft hab. Was mich natürlich nicht davon abgehalten hat noch reichlich zu abend zu essen. Ich hör noch meine Mama sagen: Kuck in den Spiegel dann bist du satt....
Meine Bilanz:
1421 kcal, 93,5 gr Fett, 17,3 gr kh, 119,2 gr. Ew.
 
Start in Woche 5! Die Waage ist knapp unter 88 kg gerutscht. Nachdem ich gestern einen miesen, übel gelaunten Sch...tag hatte bin ich heute wieder ganz gut drauf.
Wenn gleich der Haushalt erledigt ist gehts wieder zum Sport. Dienstag und Donnerstag noch arbeiten dann sind erstmal drei Wochen Urlaub, zwar zu Hause aber trotzdem schön!
 
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
So, gleich gibts noch eine leckere Gemüsepfanne mit Feta und dann komme ich auf folgende Werte:
1234 kcal, 93,4 gr Fett, 17,9 gr kh, 72,5 gr Ew.
Falls ich dann noch Appetit habe ist ja noch Luft nach oben:)
 
Heute hatte ich echt fies Hunger. Die Bilanz:
1485 kcal, 17,1 gr.kh. 112,7 gr Fett, 98,9 gr. Ew
Und ich könnte noch gut was vertragen...
 
Ach, du bist doch sonst so "brav", da kannst du ruhig mal etwas über die Stränge schlagen... ;)
 
Nö, will Ich noch nicht! Wenn ich sündigen will dann auch richtig und nicht nur mit 200 kcal! :)
 
So, der Rest Hausarbeit kann mich mal für heute. Staubwischen und Fenster putzen in meinen"Dekozimmern" kann ich auch ab Freitag, dann hab ich Urlaub.
Jetzt gehts erstmal zum Sport, auf dem Rückweg hol ich mir leckeren Fisch vom Markt und dann nähe ich an meinem Shirt weiter, ist schon in der letzten Designphase :)
 
So, mit Sport, Fisch und nicht fertigem Shirt hab ich heute so viel verbraucht:
1418 kcal, 19,3 gr (!!!)kh( Eiweißbrot, schmeckt noch nicht mal) 99,7 gr. Fett, 105,7 gr Ew.
 
Ich habe mir gerade Kokosöl mitgebracht. Köstlich!!! Dann sofort einen Kaffee mit Butter und Kokos gemacht, hmmmm:) Satt, zufrieden, das Nachmittagstief ist vergessen! Und kalorienmässig nicht schlimmer als sonst nach der Arbeit. Wird morgen als Frühstück getestet!
 
Nach einer köstlichen Gemüsepfanne mit Thunfisch, gab's früher noch Nudeln bei, hab ich so viel verbraucht:
1276 kcal, 93,7 gr Fett, 15,9 gr kh, 88 gr Ew.
Sieht gut aus heute:)
 
Mein Sportprogamm hab ich für Heute absolviert, hätte nie gedacht dass mir das Spaß macht! Es tut gut zu spüren, dass mein fetter Körper doch etwas leisten kann! Ich glaube unter der Speckschicht wartet eine schlanke, fitte Frau darauf, endlich raus zu dürfen:) Das Bild gefällt mir und gibt mir Motivation.
 
Meine Bilanz heute:
1350 kcal, 102,5 gr. Fett, 11,5 gr. Kh, 90,3 gr. Ew
Bin wieder zufrieden mit mir!
 
NiciS schrieb:
Mein Sportprogamm hab ich für Heute absolviert, hätte nie gedacht dass mir das Spaß macht! Es tut gut zu spüren, dass mein fetter Körper doch etwas leisten kann!
Zum Vergrößern anklicken....

Du bist auf den Richtigen weg und nur so kann es was werden, Super!:happy:
So geht es mir auch, zu beginn war es eine überwindung sport zu treiben, mittlerweile ist es ein zwang.
 
Du machst das mit so großen Eifer das es richtig Freude macht bei dir zu Lesen.
Liebe Grüße Renate
 
Danke !!! Ich bin gespannt auf die Waage am Montag!
 
Die Melonentorte schaut klasse aus @ Sandydoo

Kokosöl, hab ich gestern auch mitgenommen beim einkaufen. Obwohl ich kein Kaffe trinke, wollte ich das auch einmal ausprobieren, wie das schmeckt. Mit Sport habe ich das in Moment nicht so. Vielleicht schaffe ich das nächste Woche, gleich nach der Arbeit, beim Studio anzuhalten. Aber damals ...lach war ich auch süchtig nach Sport, dass musste einfach sein.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

T
Tabby's Tagebuch :-)
Antworten
19
Aufrufe
2K
Tabby
T
W
Walterwa´s Tagebuch
Antworten
15
Aufrufe
1K
mylive
mylive
W
Walterwas Tagebuch
Antworten
0
Aufrufe
2K
Walterwa
W
Rosyrosig
Rosyrosig will es wissen...! also - Tagebuch!
2 3 4
Antworten
71
Aufrufe
7K
Piggy 01
Piggy 01
sberthaler
Sabines Tagebuch
2 3
Antworten
48
Aufrufe
7K
sberthaler
sberthaler

Neueste Beiträge

Oben