Nie wieder im Zoo röntgen ...

Tag 36 - 44:

Und so schnell kanns gehen. Wieder eine Woche ist vergangen und ich hab doch glatt vergessen mich zu wiegen. Das wurde entsprechend heute direkt nachgeholt mit dem Ergebnis: 226,7 kg. Nach einigen Wochen Stillstand gehts also wieder abwärts.

Ansonsten bestand die vergangene Woche für mich nur aus Arbeit, weshalb die Tagebucheinträge auch ein wenig dünn ausfielen, weil niemanden meine Arbeit interessieren wird . Aber jetzt da das Gewicht wieder runter geht, hat man ja wieder häufiger "Aufhänger" für den täglichen Eintrag.

Hallo Winio, wie ich lese, bist auch noch gut dabei und hast deine Stillstandzeit gut über die Runden gebracht.
Tja, was soll ich sagen...meine hält seit 4 Wochen an und der Optimismus schwand dahin.:???:
Hab dann aber gute Tips erhalten und probiere nun einiges durch.
Dir weiterhin gutes Gelingen und Durchhaltevermögen....aber sowas muss man dir ja nicht sagen.

Tag 44 - 59:

Die letzten 1,5 Wochen waren großartig. Nicht nur ist es schön wenn man als Entwickler "sein Baby" dabei beobachten kann, wie es released wird, sondern man hat zusätzlich jede Menge Feedback von Nutzern, das man durchwühlen kann. Da sind die mehr als 2kg Gewichtsverlust quasi nur noch das Sahnehäubchen auf einer gelungenen Woche, denn das aktuelle Gewicht steht bei 224 kg .

Das ist ja wie nach einer Geburt, gesundes und allseits bestauntes Baby und Gewicht sinkt.

Ja, so ähnlich fühlt es sich an . Wenn man monatelang isoliert an etwas arbeitet und es dann endlich das Licht der Welt erblickt, ist es schon ein überwältigendes Gefühl. Wahrscheinlich nicht ganz so überwältigend wie die Geburt eines echten Babies, aber dafür müsst ich mich mit Frauen rumärgern, worauf ich derzeit überhaupt gar keine Lust hab .

winio schrieb:

Senf (auch nicht süßer Senf) erhält nicht unerheblich viel Zucker (5 - 20g pro 100g, je nach Hersteller und Sorte). Es gibt zwar einige Senfsorten, bei denen der Kohlehydratanteil extrem gering ist, aber bislang konnte ich die in den Läden innerhalb meiner Umgebung nicht finden.

In Phase 2 ist gegen Senf wahrscheinlich nichts einzuwenden (insbesondere dann wenn sich der Kohlehydrat Anteil im Bereich von 5g pro 100g befindet). In Phase 1 werd ich ihn allerdings vermeiden.

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Hallöchen

ich wünsche dir auch viel Erfolg bei deiner Abnahme. Ich habe auch noch viel vor mir, aber du motivierst mich total. Übrigens habe ich bei Aldi einen Senf entdeckt, der nur 0,3 g KH (0,1g davon sind Zucker) auf 100g Senf hat. Es ist eine Tube und drauf steht Delikatess Senf. Der schmeckt auch gut.

Hallo,

von Tonolli gibts nen Senf ohne Zucker (hellgrüne Tube), den hab ich auch die ganze Zeit über gegessen und das teilweise in unglaublichen Mengen !!

Liebe Grüße
Nucki

winio schrieb:

Tag 3:

Meine heutigen Mahlzeiten:

Frühstück:
2 hart gekochte Eier (186 kcal, 0,8g KH, 13,4g Fett, 15.8 Eiweiß)
250g Gurkensalat (200g Gurken, 50g Sauerrahm) (104 kcal, 6,2g KH, 5,4g Fett, 2,7g Eiweiß)

Mittag:
Rührei aus 3 Eiern (279 kcal, 1,2g KH, 20,1g Fett, 23,7g Eiweiß)
100g Rahmspinat (43 kcal, 3,2g KH, 2,6g Fett, 1,7g Eiweiß)

Abendbrot:
50g Schinkenwurst (145 kcal, 0.5g KH, 13g Fett, 6,5g Eiweiß)

Über den Tag verteilt:
6 Liter Mineralwasser

Zusammengerechnet ergibt das:
757 kcal
11,9g KH
54,5g Fett
50,5g Eiweiß

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Hallo

nur 757 kcal??? Du isst viel zu wenig. :shock: Ich wiege jetzt 104,2 kg und ich esse zwischen 1300 und 1800 kcal. Du wiegst mehr, also musst du auch mehr essen. 1000 kcal ist schon wenig, aber darunter zu bleiben ist nicht gut.

Wo steckst du denn???

Ich hoffe doch sehr, dass du nicht aufgegeben hast, wo es so gut läuft. Du bist mein großes Vorbild und es wäre doch toll, wenn du deine 80 kg erreichen würdest. Dein letzter Eintrag ist schon ziemlich lange her. Mach mir Sorgen...

Na, keine Sorgen. Ich mach fleissig weiter. Bin derzeit nur dermassen in Arbeit eingespannt, das ich nicht sonderlich viel Zeit habe. Wieso der Ticker nicht funktioniert wuerd mich aber schon interessieren. Stand derzeit ist 212 kg.

hallöchen

Da freue ich mich aber, dass du so promt reagierst. Dann hast du schon sehr viel erreicht!!! Respekt... :shock: Bitte bitte schreib weiter fleißig in dein TB... Wir sind doch soooo gespannt, wie es weiter geht mit dir...

Super, schon so viel abgenommen. Ich gratuliere dir herzlich.
Komm doch ab und zu mal wieder vorbei. Ein kleiner Bericht reicht doch.
In deinem TB lesen viele so gerne.

Viel Erfolg weiterhin.

Da kann ich miri nur beipflichten!

Ich hatte mir auch schon ein wenig Sorgen gemacht!

Viel Erfolg weiterhin!

LG Ute

Hallo,

bevor wieder Vermisstenmeldungen via PM eingehen .

Ich bin natuerlich immer noch dabei. Mein Gewicht ist derzeit bei ca. 210 kg. Ich hab das ehrgeizige Ziel innerhalb des naechsten Monats unter die 200 kg Grenze zu fallen. Wir werden sehen ob das funktioniert.

Ansonsten hab ich leider nicht so viel Zeit ein wirkliches Tagebuch zu fuehren. Als chronischer Workaholic tendier ich in bestimmten Projektphasen zu 16 - 20 Stunden Arbeit am Tag. Oftmals schlaf ich sogar im Buerostuhl ein. Ich hab ueberlegt evtl. ein Vlog auf Youtube einzurichten oder einen Twitter Account. Das ist letztlich deutlich zeitsparender zu pflegen und im Falle von Youtube hat man dann auch direkt jede Menge Bilder. Aber versprechen kann ich diesbezueglich natuerlich nichts.

Generell um ein kleines Update zu geben:
Alles was ich vorher bereits sagte ist weiterhin der Fall. Ich fuehl mich einfach gut. Ich vermisse absolut gar nichts und es gab nicht einen Moment in den letzten 3-4 Monaten wo ich jemals hungrig war. Meine Produktivitaet ist um ca. 30% gestiegen, was ich darauf zurueckfuehre, dass ich nicht dauernd mit Essen oder schwankendem Blutzucker beschaeftigt bin. Meine Blutwerte haben sich durch die Bank verbessert und mittlerweile merken auch die meisten meiner Bekannten und Freunde eine sichtbare Veraenderung. Koennte natuerlich auch an der komplett getauschten Garderobe liegen, denn mittlerweile ist mir alles zu gross und es musste alles ersetzt werden.

Als Fazit kann ich nur das wiederholen, was Mathias zu Beginn zu mir sagte:
"Low Carb ist das Beste was mir passieren konnte."

winio schrieb:

Koennte natuerlich auch an der komplett getauschten Garderobe liegen, denn mittlerweile ist mir alles zu gross und es musste alles ersetzt werden.

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jupp, abnehmen kann teuer werden :rotfl:

huhu

Schööööön - 210 kg... Das mit der pn und der Vermisstmeldung war ich... hihi

Es läuft und läuft bei dir ... weiterhin viel Erfolg!

Ich bin natuerlich immer noch dabei.

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Das ist alles, was wir gelegentlich mal wissen wollen. ;-)

Hallo meine lieben Mit-LCler,

Ein weiterer Monat ist rum. Die Zeit vergeht schneller als manes manchmal lieb haben moechte. Es koennte auch an meinem derzeitigen 18 Stunden Arbeitstag liegen, aber sei es drum.

Natuerlich kam es wie es kommen musste. Nach der Verkuendung meines Ziels stellte sich natuerlich direkt eine ueber 3,5 Wochen anhaltende Plateau Phase ein. Mich persoenlich wuerde es ja der biologische Hintergrund dieser Phasen interessieren. Wodurch sie ausgeloest werden und wir man sie evtl. beeinflussen kann. Gibts da evtl. Studien oder Papers zu?

Anyways ... in der letzten 5 Tagen sind dann doch 4 kg verschwunden. Man fuehlt sich ein wenig an die Induktionsphase erinnert bei derart schwindelerregenden Werten pro Tag. Alles in allem bin ich aber durchaus zufrieden und die Motivation steigt von Tag zu Tag. Die 200 kg Grenze faellt dann halt naechste Woche .

Ich hoffe allen anderen Lesern geht es ansonsten gut und sie kommen ebenso gut vorran wie meinereiner. Ende der Woche sollte mein derzeitiges Projekt beendet sein und ich hab endlich wieder mehr Zeit fuer haeufigere Posts .

Ist doch ein ganz annehmbarer Erfolg! :klatsch2:
Wie sich das mit den Plateauphasen verhält, wird wohl für immer ein Mysterium bleiben, meines Wissens gibt´s da keine Theorien oder gar Studien drüber!
Freue mich auf alle Fälle, bald wieder öfter von dir zu lesen!