noch 13 kilo bis zur Röhrenjeans - Mandy's Tagebuch

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20.Tag Freitag Spätschicht

Na endlich habe 700g abgenommen obwohl ich ja gestern eigentlich ganz gut gegessen habe und das Omlett sogar um 21.30Uhr. Bin auch wieder leicht in der Ketose, so dunkelrosa. Morgen ist Wiegetag hoffe passiert noch ein bissl was.

11:30 : Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art + Tzaziki
15:30: 2 Frikaddellen mit Senf
19:00: 2 Schinken-Pfefferlinge (Würste vom Aldi)
Snack: Pistazien (viel zu viele, geplant war eine handvoll gegessen habe ich die ganze Tüte 200g??? oder so)

Wasser: 2Liter + 1 Liter Roibuschtee

Der heißhunger auf süßes vergeht langsam, ich dachte schon dass passiert gar nicht mehr.
 
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21. Tag Samstag Spätschicht

Heute war Wiegetag und ich bin wieder bei meinem Gewicht wie vor drei Wochen. Das demotiviert und frustriert ungemein, allerdings könnte es gut an der Tüte Pistazien von gestern gelegen haben oder daran dass ich Spätdienst bedingt nicht beim Sport war ;) . Nach dem wiegen und dem Gespräch mit meinem Freund ("das bringt doch gar nichts, mach doch lieber fdh" ) war ich kurz davor mir Brötchen zum Frühstück zu holen und aufzugeben, habe es aber NICHT getan und stattdessen die lieben Antworten im Forum gelesen. Jetzt geht es mir wieder besser und außerdem ...bei Birgit klappte es ja dann kann es ja nur an mir liegen.:cry:

Positiv ist: Taille -6cm
Brustkorb -9cm
Busen -3cm
Bauch -3cm
O-Schenkel - 1cm
allerdings traue ich dem Braten nicht so recht, vielleicht habe ich mich ja auch nur vermessen?

9.00 Uhr: Omlett mit rohem Schinken + Fencheltee
12.45 Uhr: Spinat + 1 Spieglei + 1 schwarzen Tee mit Sahne + Canderel
16.00Uhr: 4 Wienerle
18:00Uhr: 4 Wiener Würstchen



heute abend ist eine Feier für die ich mich mit Wodka und Sprite zero gerüstet habe. Ich weiß bei meinem Stillstand sollte ich darauf verzichten aber diesen Abend will ich genießen!
 
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22. Tag Spätdienst Sonntag

Das mit Wodka-Sprite zero hat leider nicht geklappt habe stattdessen Wodka Energie getrunken. Nicht gerad Diätfreundlich aber dennoch wiege ich heute 1,3 kilo weniger. Habe ich alles weggetanzt?

11:30 Zuchini Suppe
14:30 Zuchini Suppe
21:00 Gyros mit Zaziki

Wasser 1,5 liter + Roibuschtee
 
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23. Tag Montag Frühdienst

Frühstück: 1 Fencheltee
Mittag: in der Kantine: einen grünen Salat mit Dressing + Brokkoli+Putenschnitzel (paniert)
Snack: 2 Schinken Pfefferlinge vom Aldi
Abends: leckere kh arme Kekse von Piggy01 + einige salzige Herringe + ganz wenige choclat chips.

Getrunken: Gaaanz viel bestimm 3 Liter (aber mit Cola light + Sprite zero)

Bloß gut, dass ihr keine Kommentare schreiben könnt! Ich glaube da würde ich einiges zu hören bekommen. Der Geist ist willig aber ....
 
24. Tag Dienstag Frühdienst

Frühstück: Omlett mit Mortadella
Snack: 2 Bifi (vom Aldi) + einige Macadarmia Nüsse
Mittag: Chili con carne
Nachmittag/Abend: sebstgebackene Kekse (mit Süßstoff/Eiweis/Mandeln) + Sahne

Getrunken: 2 liter Wasser + 1liter Pfefferminztee

Gewicht: weniger als gestern komischerweise.
 
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25. Tag Mittwoch Frühdienst

Habe mal gerade gezählt dass ich von 25 Tagen 9 (noch mehr wenn man Mascaporne als Sünde zählt) gesündigt habe, dass ist natürlich nicht so toll. Mein Gewicht heute 70,8.

Frühstück: 1 EI und 1 Fencheltee
Mittag: 2 kl. Leberkäse + Rührei
auf der Arbeit: 0,7 liter Pfefferminztee + 1 Liter Wasser
abends (essen gehen mit der Familie meines Freundes):Schweinemdaillons in Gorgonzala Sauce + POMMES.

Scheiße! Aber ich mochte das vor der Familie nicht zurückgehen lassen. Diesmal war es der Gruppenzwang!!!
 
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26. Tag Donnerstag Frühdienst

7.00Uhr: 1 Tee + Schokolade
13.00uhr: Hirtenrolle + gr. Salat mit Dressing + REIS + Tzaziki

Ich habe irgendwie die Motivation verloren, selbst im Forum wurde mir ja nahegelegt lieber was anderes zum abnehmen zu probieren. Ich werde heute Nachmittag mal überlegen entweder fange ich morgen nochmal komplett von vorne an oder ich höre ganz auf.

Heute esse ich was ich mag.
 
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Samstag

Ich werde Montag wieder anfangen! Habe die letzten Tage ausgiebig in Kohlenhydraten geschwelgt (Nutella Brote, gesüßten Tee, Brötchen, Schokolade) aber ich habe natürlich zugnommen. Ich will aber abnehmen!!! und ich will es wirklich. Ich glaube ich habe mir die Diät zu einfach vorgestellt und bin da zu locker rangegangen. Montag fange ich also an und diesmal streng.

Mein Ziel bis Weihnachten 66kg also noch -5 kilo in 4 Wochen!!!

Bis Montag
 
Neustart 24.11.08

Heute fange ich neu an mit 71,4 kg.

Frühstück: 2 Eier + 2 kl. Stücke Mikrowellenkuchen von Piggy01. lecker!
Mittag: Rührei ( 3 Eier) + Leberkäs
 
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25.11.08 71,4kg

Frühstück: Rührei aus drei Eiern + einigen Mandeln
Mittag : 1/2 halbes Hähnchen + Mayo
 
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26.11.08 70,7kg

Gewichtsabnahme von 700g Hurra!!!

Frühstück: Garnelen in Aioli + 2 Eier
Mittag: Grünkohl + 2 Kochwürste
abend: 2 Atkins Diät Brötchen (sind leider nur flache Scheiben geworden) mit Schinken

beim Atkins Schokokuchen backen etwas genascht und ein Stück gegessen.
 
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27.11., Tag 4, 70,4

Und wieder 300g, dass erste Kilo ist geschafft in nur 4 Tagen. Ich freu mich, bin auch diesmal wirklich stark. Ich habe aber wirklich auch viele Veranstaltungen für die ich gut aussehen will 1.) am 25. dezember eine Party in meinem alten Heimatort mit alten Bekannten, EX Freunden usw.
2.) Fasching am 21. Februar, würde ja gern ein etwas knapperes Kostüm anziehen..>:) 3.) im August Urlaub mit meinem sexy Freund, der liebt mich zwar auch mit meinem jetzigen Gewicht aber ich werde immer ganz arg eifersüchtig wenn da schlanke Bikini Schönheiten rumlaufen. Also nicht für meinem Freund sondern für mein Selbstwertgefühl und einen stressfreien Urlaub. 3.) im September Partyurlaub mit meiner besten, 55kg wiegenden Freundin.

Frühstück: 2 Atkins Scheiben-Brötchen + Schinken
2 Eier
1 kostprobe von meinem Atkins mousse au chocolat
Mittag: 2 Putenschnitzel und blumenkohl mit Kräuterbutter
Abend: 1 Putenschnitzel
Nachts (Nachtschicht) : 1 Putenschnitzel mit zaziki + 1 St. Atkins Schokokuchen+ Erdnüsse ziemlich viele über die ganze Nacht verteilt
 
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28.11, Tag 5, 69,8kg

Eine Abnahme von 900g!! Wow bin sehr stolz und voll motiviert weiterdurchzuhalten, in 5 Tagen 1,6 kg (vermutlich viel Wasser aber egal, auch das muß weg) ist ja auch echt super.

Frühstück: Rührei + leberkäs
Mittag: Spinat + 2 Spiegeleier
Abend: 1 Hühnerbouillon 5,2kh
 
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29.11., Tag 6, 69,5 kg

Und wieder 300g weniger!!!:stolz:

Frühstück um 14.00Uhr (nachtdienst): 400g Putengeschnetzeltes n. Gyros Art + Zaziki
Mittag 19.00Uhr: 5 Wiener Würstchen
abend: 2 Atkins Brötchen + Paprika mit Zazikidip
 
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30.11., tag7, 69,0kg

-500g bin begeistert.:lol:

Frühstück: Leberkäs + Rührei
Mittagessen: verschlafen
Abendessen: Hühnebouillon + 3 Wiener
Snack: fast eine ganze Dose ERdnüsse im laufe der NAchtschicht
 
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01.12., Tag 8, 69,1kg

+100g na ja, das belastet mich nicht weiß ja warum ( gestern eine Mahlzeit weggelassen + zuviele Erdnüsse)

Frühtück: Rührei + Leberkäs
Mittag: 2 Stück Mikrowellenkuchen mit einem Schuss Amaretto (danke Spaacy tolle idee)
Abends: Rührei
 
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Tag 9, 68,8kg

Wow unter 69 und wieder -300g wer sagts denn? So langam merke ich auch was
-sonst habe ich im Nachtdienst immer bis 15.00 Uhr geschlafen, diesmal reichte es bis 13.00Uhr und ich war nachts fitter.
-Geschmack im Mund
-weniger Appetit (muß mich zum abendessen schon zum essen überreden weil ich so wenig Appetit habe)
-mehr Selbstbewusstsein (ist mir gestern beim "kuscheln" aufgefallen :censored: ) hi hi hi

Frühstück: Rührei und Leberkäs (ihr denkt bestimmt wie eintönig dass ich morgens immer das gleich esse, aber ich liebe es nach Jahren der Halbfettmagarine und fettarmer Wurst kriege ich einfach nicht genug vom Leberkäs mit EI)
Mittag: Salat mit Hähnchenbruststreifen ein bissl Kräuterdressing (vom Italiener wer weiß was da drin war)
Nachmittag: 4 St. Mikrowellenkuchen (sozusagen eine halbe kleine Springform) Oh je

Sport: 60min. Hot Iron
 
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Tag 10, 68,7

100 g weniger schalalalala....

Frühstück: 2 Scheiben selbstgemachtes Knäckebrot mit Butter + Gutfried Fleischwurst. Lecker
Mittag: 1 Bratwurst auf dem Weihnachtsmarkt + 1 Scheibe Knäcke mit Eier-Lachs-Salat (habe extra gefragt KEIN Zucker und auch sons nichts böses) + einige Garnelen in Dill (nur wenig weil seeehr teuer auf dem Wochenmarkt)
Snack: 5 Mikrowellenkuchen in Muffinform
 
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Tag 11, +900g, 69,6

Hmmm, was ist hier los? +900g?
mögliche Ursachen: - das Brot?
-der Mikrowellenkuchen?
-neue Muskeln von Di. (meinem Muskelkater entsprechend wäre das möglich)

Nun ja, werde heute einen Eier-Tag machen, mal sehen ob das hilft.

Frühstück: Rührei aus 3 Eiern + Eier-Lachs-Salat
Mittag: Omelett aus 3 Eiern + Leberkäs
Nachtisch: 2 Mikrowellenkuchen-Muffins
Abend: ein Schälchen Wackelpudding natürlich mit Süßstoff

Sport: 45min Crosstrainer
 
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Tag 12,-300gr, 69,3kg

Frühstück: 2 Leinsamenknäcke mit Eier-lachs-Salat
Mittag: Spinat mit Spiegelei
Snack: Wackelpudding + 2 Muffins
Abend: 1 halbe Gutfried Kochwurst + 1 Bifi
 
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