noch 13 kilo bis zur Röhrenjeans - Mandy's Tagebuch

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Tag 13, 69,2kg -100g

Frühstück: 1 Leinsamenknäcke + Eier-lachs-Salat
Mittag: Leberkäs + Rührei
Abend beim Italiener: Schweinemedaillons in Gorgonzola Sauce mit Gemüse + Salat + 0,25 trockenen Weißwein

Sport: 60min yoga
60min Hot Iron

Habe meiner Mutti zum Nikolaus eine eierlikör-Torte gebacken(Mikrowellenkuchen mit Sahne drüber und Eierlikör oben drauf und davon musste ich natürlich zwei St. probieren bevor ich es ihr vorsetze. ;) )
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Tag 14, Gewicht++++++++

Ich habe zugnommen und schreibe lieber gar nicht wieviel, anscheinend ist Essen gehen doch nicht so diätfreundlich. ich verstehe das nicht Fleisch ist erlaubt, Gorgonzola Sauce ist erlaubt, Gemüse ist erlaubt selbst der blöde Wein ist erlaubt.ARRRRRRRRRRRRRRRRRRR na ja, ich denke mal mein Gewicht heute ist nicht "real" sondern bedingt durch die große Mahlzeit und eine unvorhergesehene Zwischenblutung. Also mach ich weiter wie immer und warte auf morgen "Seufz".

Frühstück: 2 Eier auf Leinsamenknäcke
Mittag:2 Stück Mikrowellenkuchen
Abend: 1 Salat mit putenbruststreifen + Dressing
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Tag 15

Frühstück: Leberkäs + Rührei
Mittag: Auflauf aus Hackfleisch,Zuchini,Blumenkohl mit Creme fraiche und Käse überbacken
Nachtisch: 1 portiönchen Mascarpone Creme
Abend: 2 gr. Stücke Mikrowellenkuchen + Sahne
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Tag 16, 69,3kg

Frühstück: Hackauflauf von gestern + 1 st. Mikrowellenkuchen
mittag: Salat mit putenstreifen und Knoblauchdressing + 1 kl. St Zartbitterschokolade
Snack: 1 Cappuchino mit Sahne
Abend: Hackauflauf + 1 St. Mikrowellenkuchen

Sport: 60min Hot Iron
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Tag 17, 69,3kg

Irgendwie lästig dass ich nie abnehme nachdem Sport, ich weiß ja woran es liegt "muskeln lagern Wasser ein" "Muskel sind schwerer als Fett" bla bla bla. Ich könnte so langsam mal wieder einen ERfolg gebrauchen z.B. die 68 auf der Waage.... ach das wäre schön. Na wenigstens bin ich den festschmaus von Samstag komplett los. Noch 4 Tage bis zum Statistikhotel und es müssen noch 800g runter. oh je

Frühstück: Rührei (3Eier) + 2 Bifi
mittag: 400g Geschnetzeltes nach Gyros Art + Zaziki + 1 st. Mikrowellenkuchen
Snack: 2 Handvoll Erdnüsse
abend: 4 Wiener
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Tag 18, 70,2 +900g????

+900g? wie kann das sein? evtl. die Menge an Mikrowellenkuchen? Vielleicht sollte ich ihn nicht als Hauptnahrungsmittel verwenden?:rotfl:

Bin genervt, gestern habe ich noch von der 68 geträumt und heute wäre ich schon über 69 glücklich. "Seufz"

Frühtück: 2 Leinsamenknäcke 1xmit Fleischwurst +1x mit einem klecks Natreen Marmelade
Snack: 1 st. Mikrowellenkuchen+ 1 Bifi
Mittag: Hühnerbouillon + 4 Wiener
Abend: Weihnachtsfeier mit allerlei zu Essen aber eigentlich ohne große Sünden - viel Wasser!

Sport: 45min Crosstrainer
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Tag 19, 70,4 kg

nun gut also weitere 200g, aber das wundert mich nicht nach der Weihnachtsfeier. Ich denke ich habe das übel auch entdeckt = zuviel Süßstoff im Mikrowellenkuchen. Den werde ich erstmal nicht mehr backen und dann geht es hoffentlich vorwärts.

Frühstück: 3 Scheibchen Adamsbrot + Butter + Natreen marmelade + 1 Ei
Mittag: 3 Scheibchen Adamsnrot + Butter + Fleischwurst + 1Bifi + 1 Wackelpudding mit Sahne
Abend: 1 Salat mit Putenbrust + Dressing
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Tag 20. 69,8 kg

Frühstück: 4 Wiener + 2 Eier
Mittag: 1 Stück Mikrowellenkuchen (ist noch über und musste weg)
Snack nach dem Sport: 1 St. Mikrowellenkuchen + 1 Bifi
Abend: 1 Salat mit Putenbrust + dressing beim Italiener


Sport: 60 min. Yoga
60min. Hot Iron
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Tag 21, 69,8kg

Frühstück: 4 Wiener + 2 eier
Mittag: Champingons in Knoblauchsauce auf dem Weihnachtsmarkt
Abend:1 geb. Feta Käse ohne das gebackene drum herum


Sünde: 100g gebrannte Mandeln
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Was so die Mod-Götter alles können.;)
 
Kai schrieb:
Was so die Mod-Götter alles können.;)
Zum Vergrößern anklicken....

Ja! :god:

Hallo Mandy,

schön, dass man Dir jetzt antworten kann.

Sei nicht so streng mit Dir, alle Leute sündigen in der Weihnachtszeit viel mehr. Da kannst Du Dir doch auch mal was gönnen.

Du hast doch schon ein sehr schönes Gewicht, davon träume ich noch.

Viel Erfolg weiterhin!
 
Tag 22, 70,0kg

Erstmal Hallo an alle und ein Dankeschön an Moderatoren-Gott Kidimisa, es ist wirklich schön ein Feedback zubekommen und keine Selbstgespräche mehr zu führen. >:)

Frühstück: 2 Leinsamenknäcke + Fleischwurst + 2 Eier
Mittag: 3 Bratwürste+ 1 Wackelpudding mit Sahne
Abend: ausgefallen, hab die Bratwürst erst um 17.00Uhr gegessen und hatte dann keinen hunger mehr.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Ja, ich finde auch, Mandy, lass es ruhig ruhig angehen. Du bist schon ziemlich schlank, da gibt der Körper auch nicht mehr schnell her ;)
 
Tag 23, 69,8 kg

Danke damoller und mariama, wenn ich weiter so nette Komplimente bekomme höre ich noch ganz auf. ;)

Frühstück: 3 Scheibchen selbstgebackenes Adamsbrot mit Fleischwurst+2Eier
Mittag: 3 Bifi (Zeitmangel)
Abend: 3 Pfannkuchen aus dem Forum, lecker.

Sport: 60min Hot Iron
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
...so war das ja nun auch wieder nicht gemeint! :lol:

Schön weitermachen, aber ohne Frust.
 
Na, das war ja ein ganz ordentliches Frühstück!
 
Nicht zu viel, aber doch ne ganze Menge. Kommt ja auch drauf an, was man sont noch so verputzt über den Tag verteilt.
Ich ess meistens 1 Ei oder 1 x Petraknäcke und später dann ein paar Würfel Käse - also ich verteil es mehr auf den Morgen, statt es auf einmal zu essen.
 
Tag 24, 69,2kg

heute war ein schrecklicher Tag, mein geliebter Kater ist gestorben an Herzversagen im 6. Lebensjahr. Es war so furchtbar erst bin ich mit ihm zu unserem Tierarzt,dann weiter nach Bremen in die Tierklinik und da ist er dann beim einleiten zur Not-op verstorben. ich hab ihn so geliebt und mach mir solche Vorwürfe dass ich die Symptome nicht früher erkannt habe. Am Montag kam er mir schon komisch vor... aber ich wollte nicht so überängstlich sein und hab erstmal abgewartet. Und dann ist er nicht mal in meinem Armen gestorben sonden in einer fremden Praxis mit fremden Menschen um sich rum.

Das abnehmen ist mir momentan echt egal aber trrotzdem....

Frühstück: 2 Scheiben Adamsbrot + Natreen Marmelade + 1EI
Mittag (17.00): 1 Gyros Pita mit Brötchen
abendessen: 1/2 Tafel Schokolade
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
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