noch ein paar Fragen offen...

Hallo Ihr Lieben,

ich bin jetzt in der dritten Atkinswoche und habe jetzt doch noch ein paar Fragen.

1. Energie

In der ersten Woche hatte ich definitiv die berühmte Ketose Energie. War 3 mal Joggen, beim Badminton und auch sonst sehr iwrbelwindig unterwegs. Dann bin ich leider die komplete 2te Woche total krank gewesen (spastische Bronchitis mit Fieber), da war natürlich nichts mit Sport.
JEtzt geht es mir wieder ganz gut, aber ich bin müde, faul und schlechtgelaunt. Ich dachte eigentlich, dass dieser Enegieschub bestehen bleibt, solange man in Ketose ist, und das bin ich durchgehend gewesen...irre ich mich da?

2. "Tantenbesuch"

Ich kriege in ca. 1-1.1/2 woche meine Tage und bin was schlecht fühlen vor den Tagen schon immer ein echter Frühstarter. Meine Frage ist jetzt, gehen die Wassereinlagerungen vor der Periode, einher mit den gängigen Syntomen, oder finden die wirklich nur die letzten Tage dafor statt. (Will gewarnt sein, wenn ich morgen die Waage betrete).

3. Alkohol

Also das Alkohol, die Abnahme behindert, weil der Körper vorrangig diesen verbrennt, und kein Fett, habe ich verstanden. Auch das man aus diesem Grund zunimmt, weil das zugeführte Fett eben nicht verbrannt wird ist klar soweit. Aber warum wird hier im Forum davon gesprochen, dass Alkohol einen 1-2 Wochen zurückwerfen kann? Meineswissens wird ca. 0,1 promille in der Stundeabgebaut. Macht bei bsp. 2!!Promille, in 20 Stunden sind die weg, oder verrechne ich mich da zwischen Promille und Prozent?

Also den Tantenbesuch kann ich dir da beantworten, zu den anderen Punkten sag ich ma nichts, dass soll jemand machen, der das wirklich weiss

Während der Periode wirst du genauso Gewichtsschwankungen haben, weil der Körper Wasser beibehält. Geht aber wieder weg.
Nicht enttäuscht sein, wenn die Waage morgen mehr zeigt.

Hallo Miyrabelle,

ich merke bei mir immer sofort an meiner miesen Laune, dass ich meinen Eisprung (ca. 1- 1,5 Wochen vor den Days) hatte. Und diesesmal ist mir auch aufgefallen, dass ich mich zwei Tage danach total aufgedunsen gefühlt habe. Hose war enger, Waage hat ausgeschlagen. Ob es damit zu tun hat weiß ich nicht. Aber war schon komisch.

Werde das das nächste Mal wieder beobachten.

Liebe Grüße
Frani

kann dir da mal meine erfahrungen schildern:

zu 1:

ich war vor atkins auch öfter schlechtgelaunt und faul, eher sogar depressiv, seit wochen habe ich aber lust zu sport, bzw. rad fahren und aqua-fitness, es gibt zwar auch manchmal tage wo ich nicht so in hochform bin, aber unterm strich bin ich sehr aktiv.

zu 2:

da ist es natürlich von frau zu frau verschieden, ich hab den besuch gestern bekommen und trotzdem heute morgen -400 gr gehabt, das war in der ersten woche allerdings nicht so, ist komischweise auch immer verschieden, einige beobachten eine bessere abnahme ca. eine woche nach der regel.

zu 3:

ich hatte in den letzten neun wochen zweimal alkohol, das erste mal trank ich wodka-cola-zero und das war ok, kein kater, keine zunahme, die ketose blieb auch erhalten, die abnahme verlangsamte sich allerdings, liegt wohl daran das der körper ja den alkoholabbau der fettverbrennung vorzieht, beim letzten mal trank nicht gerade wenig bier, die party hat mich allerdings eine ganze woche gekostet in der quasi nichts passierte, die ketose war natürlich auch futsch, zehn tage danach konnte ich eine abnahme von 1,1 kilo verbuchen und bin ganz zufrieden, allerdings sollte man sich generell überlegen wie oft man sich und seinem körper so etwas zumutet, irgendwann geht dann nämlich nichts mehr und das wäre ja schade und frustrierend, ich hab mir vorgenommen bestenfalls alle 6-8 wochen mal was zu trinken und werd dann wieder wodka bevorzugen,

wie gesagt das sind meine erfahrungen bisher ;-)

Danke für die Antworten!

Ich bin eigentlich auch eher ein Biertrinker, aber dass habe ich auch am Samstag gelassen. (Hab ja schon in meinem Tagebuch erzählt das wir auf ner Party waren). Ich habe bisher eigentlich jedes Wochenende Alkohol getrunken, weil wir eigentlich imme mindestens einen gesellschaftlichen Termin am We haben. Jetzt muß ich mich halt umgewöhnen, was mein Körper mir sicher danken wird. Aber garnix mehr trinken find ich auch doof. Ich muß nun erstmal abwarten was meine Waage nächsten Samstag zu mir sagt....

Hallöchen...

Hallo Leute!


Ich habe nach unzähligen anderen Diäten und dem lästigen Jo-Jo-Effekt mal gedacht, ich versuche, als letzte Hoffnung, die Atkins-Diät.

Ich habe vor einer Woche mit der Phase 1 begonnen und habe schon in der ersten Woche 2 Kilo abgenommen.

Hat jemand denn Erfahrungen damit, ob dies immer so bleibt? Damit ich zum Beispiel so zum Anfang ein bisschen länger in der Phase 1 bleibe, bis ich ein paar Kilos abgenommen habe, da ich ja ein grosses Stückchen vor mir habe.

Ich wäre froh um jede Antwort.
Man darf ja täglich nur 20 g KH essen, aber darf man auch Würstchen und Salami essen? Ich habe nämlich im Buch gelesen, dies sei wegen deren Verarbeitung nicht gut, aber von Freunden gehört, es wäre kein Problem...



Vielen Dank für eure Antworten und bis bald,

eure Lady_E

Hallo Lady,

in der ersten Woche verlierst du viel Wasser, das ist bei jeder Diät so, und bei Atkins besonders. Wenn du länger in Phase 1 bleibst, geht die Abnahme schneller, als in Phase 2. Dafür bleibt die NAhrungsmittelauswahl weiter eingeschränkt. Wie schnell ist aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich und ausserdem ist die Abnahme bei den wenigsten konstant, sondern unterliegt Schwankungen. 1 Kg pro Woche wird im allgemeinen als normal und vor allem gesund bezeichnet.

Ich hoffe ich konnte dir helfen