Guten morgen,mein Name ist Jenny, bin 32 Jahre alt. Nach meinen zwei SS hatte ich große Probleme mein altes Gewicht wieder zurück zu bekommen. Also fing ich im Januar mit Logi an. Startgewicht waren 86 kilo bei einer Größe von 1,68m.
Mittlerweile bin ich bei einem Gewicht von 71 kilo angelangt. Mein Ziel wären 65 kilo, doch seit ca 2 Monaten hänge ich auf einem Plateau rumm und nix passiert. ich hatte mich auf 1500kcal eingependelt und bin jetzt nochmal runter auf 1300 kcal gegangen( weniger Gewicht, weniger kcal) aber ich nehme nicht weiter ab. Woran liegt es????
Desweiteren mache ich 2 mal die Woche Zumba und Compat und Schwitze dabei immer sehr viel, nach einer halben Stunde ca. richt es sehr streng nach Amoniak. Denke das es mit den wenig Kohlenhydrataufnahme zusammen hängt, Ketose? Doch irgendwie passt es nicht zusammen, bin momentan ständig müde und Hunger hab ich trotzdem, fällt mir oft schwer nur bei 1300kcal zu bleiben.
Wäre euch sehr dankbar wenn ihr mir helfen könntet.
lg Jenny
