Now or never!

Hallo Ihr Lieben!!!
Nachdem ich immer mal wieder erfolglos versucht habe den überflüssigen Babyspeck, der sich durch eine falsche Pille und Frustessen während der Gymnasialzeit aufgebaut hatte, durch weniges gesundes Essen und Sport wegzubekommen, bin ich jetzt auf dieses Forum gestoßen. Somit: Hallo erstmal, ich freue mich hier zu sein! :lol:
Heute ist der zweite Tag meiner Atkins-Diät. Ich bin stolze 164cm und wiege (für mich erschreckende ) 63kg. Das Ziel liegt bei 50kg, aber wenn ich wenigstens auf 53-55kg komme bin ich schon heil froh. Nachdem ich ein Stier bin dem Sternzeichen nach, liegen mir Gaumenfreuden arg am Herzen. So hat mir mein Freund (seines Zeichens ein dünnes Exemplar ) nach monatelangem Gejammer die Atkinsdiät vorgeschlagen. Nicht dass jetzt jemand denkt, dass er mich zum Abnehmen "prügelt". Ne ne. Aber ihm geht das Nörgeln seiner Freundin auf den Geist und ich bekomme Komplexe wenn ich seine Arbeitskolleginnen sehe. Er arbeitet in der Modeindustrie :-x
Egal, wer will denn nicht dem gängigen Schönheitsideal entsprechen?!
Nachdem ich also ein Frischling bei Atkins bin und es mit dem Buchkauf dank der Studiengebühren nix wird, wäre ich total dankbar, falls jemand einen Ernährungsplan zur Hand hätte! Ich bin für jede Hilfe dankbar und hoffe in einigen Wochen/Monaten durch Eure Unterstützung von meinem erreichten Wunschgewicht berichten zu können.
LG Vic

Nützliche Links im Forum

also Kurzbeschreibungen und eine Liste mit erlaubten Nahrungsmitteln
findest Du unter folgenden Links.

Ketose FAQ
Was ist Ketose
Die Atkins Diät im Überblick
Warum man mit weniger Essen nichts abnehmen kann


Ernährungpläne findest Du in den Tagebüchern.
Schau evtl. mal in denen o. Kommentar

Viel Erfolg und seh zu, daß Du Dir das Buch besorgst, viele
scheitern am Lesen

:welcome:
Ich schieb dann noch die FAQ nach. Vielleicht liegt ja ein gebrauchtes Buchexemplar von Amazon oder ebay im Budget. Die Zusammenhänge versteht man so einfach besser.

LG Perdita

Danke Ihr Lieben!
Meine bessere Hälfte hat gesagt, dass er sich erbarmt und mir das Buch ins Osternestchen legen wird *freu*!
Sagt mal: ist das normal, dass man in den ersten 2-3 Tagen 800gr zunimmt? Ich habe in einem anderen Beitrag gelesen, dass das am Wasser liegen kann. Ich habe sonst eigentlich nicht soviel getrunken und bin jetzt bei 3-4L am Tag. Wann stellt sich denn der Gewichtsverlust in der Regel ein? So nach 1-2Wochen? Vielleicht sollte ich mich nur einmal pro Woche wiegen?
LG Vic

Du es kann auhc sein, daß Du gar nicht viel abnimmst. Dein Körper
ist jetzt mal "Normalgewichtig"

Mit Atkins kann man nur zum "Normal"-Gewicht bzw. dem Wohlfühlgewicht
des Körpers zu/abnehmen.

Da kann dein Körper natürlich auch eine andere Meinung haben
als Du... :kratz:

und 63 kg hört sich jetzt nicht wirklich nach Übergewicht an.

Zu und Abnahmen sind normal. Vor allem wenn Du es nicht gewohnt
warst soviel auf einmal zu trinken.

Am Anfang sollte man sich regelmäßig wiegen damit man
das besser im Auge hat, falls man fehler macht.
Notiere Dir lieber jeden Tag das Gewicht und schau Dir nur die
Wochen oder Monatstendenz an.

Falls Du jetzt rapide zunimmst, kann es sein, daß es
a) wegen dem Wasser ist
b) weil Dein Stoffwechsel im Keller ist - falls Du vorher diätiert hast
c) doch noch zuviel KHs
d) die Fettmenge nicht stimmt
e) (die Theorie mag ich zwar nicht) aber du evtl zuviel kcal zu Dir genommen hast