Nur 1,4 kg in 9 Tagen

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Oddel

Oddel

Neuling
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Ich habe jetzt 9 Tage rum und habe erst 1,4 kg abgenommen, obwohl ich
total streng mit mir bin. Nur Eier, Fleisch, Käse, Speck, Salat und Wasser.
Die Ketosticks bleiben zartrosa. Ich hatte ja schon auf ein bißchen mehr gehofft. Wenigstens bin ich jetzt wieder bei der Ernährung, die wirklich meine ist. Sind einfach die Sachen, die ich schon als Kind gerne mochte. Habe Obst und Brot immer nur aus "Vernunftgründen" gegessen. Wie unvernünftig!
 
Hee oddel,
1,4 Kg ist doch gut. Also ganz ehrlich, ich wäre
froh ich könnte die auch von mir sagen.
Also standhaft bleiben.
Wir sind auch noch da.....
 
Erfahrungen nur 1.4 Kilo in 9 tagen

Hey, das wird schon noch mehr!!! Iss einfach brav AD-mässig weiter, auch nicht den ganzen Tag essen, einfach wenn du Hunger hast und nur soviel, bis du satt bist. Dann klappt das bestimmt.

Dein Körper wehrt sich wohl noch etwas gegen die Fettschmelze, ist ihm noch zu anstrengend. Bleibe einfach bei der empfohlenen Käsemenge und mein Tip ist: sei mit dem Fett nicht so verschwenderisch (es hat ja überall genug drinn). Habe gesehen, dass du keine Riesin bist und daher wohl auch nicht für so einen essen kannst/darfst.

viel Erfolg weiterhin :p :p :p
 
Ich esse morgens 2Eier mit bißchen Cabanossi oder Speck und 1 Scheibe
Käse (40 g).
Heute mittag 3 Chicken Wings(selbst gebraten) etwas Grüne Gurke.
Heute abend Salat und 2 Sch. Schweinebraten (auch selbst gebraten).
Mehr Hunger habe ich nicht. Evtl. nasche ich noch 1 Teelöffel Crème Fraiche
und ein paar von den Schweineschwarten. Meinst Du das ist zuviel?
 
Hallo Oddel,

zu viel isst du sicher nicht. Vielleicht solltest Speck gegen Schinken austauschen und beim Käse auf die Fettstufe achten.

Wieviel und was trinkst du? Denn die Trinkmenge ist sehr wichtig. Es sollten 3-4 l pro Tag sein, wenn du mehr reinbekommst ist es noch besser.
 
Also ich habe in den knapp 2 Wochen, die ich dabei bin, auch gerade mal ca. 2 kg abgenommen (hab keine Digi-Waage, daher ist es nicht ganz ganau)

Aber es ist ein Anfang - ohne dass mir der Magen ständig knurrt! :oops:

Langsam macht es mir auch Spaß, will die Erfolge sehen!!!!! :dancer:

Hab gestern das erstemal wieder ein Glas Cola light getrunken. Bin auch noch in Ketose!! Yieppie, mein Lieblings-Suchtmittel!!!!! Hatte schon angst da ewig verzichten zu müssen!
 
Cola light darfst du ohne Bedenken trinken, ebenso Fanta light oder Sprite light. :jepp:

Ich habe auch grad ein Cola light vor mir stehen, Prost :drink:
 
Hatte allerdings irgendwo gelesen, dass Koffein nicht so gut ist.
Habs einfach mal ausprobiert, welch Glück!!!

:drink:

Mhh, lecker!!!!!
 
Das Beste wäre Cola light koffeinfrei, aber das mag ich halt nicht.
Außerdem habe ich generell kein Problem mit Koffein, das habe ich bereits ausgetestet.
 
So eine koffeinfrei hab ich auch noch im Kühlschrank stehen.
Wenn ich aber recht erinnere, dann schmeckt das Zeug scheuslich!
Hab mich noch nicht getraut!
Kaffee hab ich heute morgen auch zum 1. Mal wieder getrunken.
Konnte den Kräutertee nicht mehr trinken!

Kann man eigentlich auch Bockwürstchen essen?

Gruß
Jessi
 
Gut !!! WErde morgen den Supermark plündern!!!
Gibts da unterschiede wegen Zucker uns Co.??
 
wie meinst du das jetzt ?
Unterschiede Zucker und co ?
zucker ist nicht, 1g Zucker ist so gut wie 1g KH
 
Habe welche gesehen, auf denen Zucker als Inhaltsstoff drauf stand!
Welche kaufst Du denn?

Gruß
Jessi
 
kommt ja immer drauf an wo der zucker steht,
also ich kauf wiener oder knacker oder bockwürste bei einen metzger wo ich persönlich kenne und mit dem ich sogar darüber geredet habe was für eine ernährung ich mache und genau weis was er in die wurst tut.
wenn ich aber konserven kaufen würde, dann nur wenn eine nährwerttabelle drauf ist, dann ist mir auch egal welche inhaltsstoffe das drauf stehen, dann nehm ich nur den KH wert und den rechne ich an.
 
Wenn du einen Metzger hast, der dir die Zutaten nennt kannst du dich normalerweise drauf verlassen.
Die abgepackten im Supermarkt sind eigentlich alle mit Zucker und haben meist 1 kh / 100 gr.

Mach es so wie Orca gesagt hat, nur solche kaufen, wo die Nährwertangaben drauf sind.
 
Danke für Eure Tips!
Werde die Regale durchforsten!
Muss endlich mal was anderes essen!
 
ach Petra, des is doch schön das wir Franken immer so schön gleicher Meinung sind :jepp: :lover:
im notfall bei wurst wo ich nichts weis rechne ich auch immer 1g auf 100g, da biste auf der sicheren seite
 
so mache ich das auch mit Wurst.

Wobei ich eher wenig Wurst esse, mal ne Scheibe, wenn ich den Kindern die Pausenbrote mache oder Wiener, wenn ich keine Zeit zum Kochen habe.

Was ich allerdings lecker finde sind Weißwürste (ohne kh) dafür mit etwas süßen Senf (ich weiß ist nicht ok), da ich auf den nicht verzichten kann. :god:
 
Na ich denke, solange du den süssen Senf
nicht Kiloweise verdrückst, und du in der 2. Phase
bist, müsste es eigentlich ok sein.
Selbst ich als Badener... Weisswürste, süsser Senf,
Brezen und ein frisches Weissbier......
 
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