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Dr. Simone Koch ist heute übrigens wieder super.
Höre ich gerade an und würde ich empfehlen.
Edit:
Habe ich gleich 2x angehört, weil echt ne Menge Infos drin waren.
Ich denke, in dem Buch von ihr, das ich mir als Hörbuch gekauft habe, wird das inhaltlich auch nochmal aufgegriffen.
Ich fasse hier auch ein paar Empfehlungen zur Dosierung einer therapeutischen Behandlung bei:
Vitamin-D und Omega 3 wirkt gem. Studien auch vorteilhaft bei Depressionen. sogar bei Therapie resistenten Patienten hat sich das gezeigt.
Zink & Selen sind besonders wirksam durch die Unterstützung der Enzymbildung, um freie Radikale abbauen zu können. Sie sind deutlich wirksamer als Anti-Oxidantien. Das Enzym Katalase, was mit Hilfe dieser Mineralstoffe gebildet wird, ist dadurch in der Lage 30-40.000 freie Radikale je Sekunde abzubauen und verbraucht sich danach nicht.
Wer mit Zink und Selen unterversorgt ist, kann nur durch die Zufuhr von Anti-Oxidantien nicht so viel erreichen, wie es mit der Versorgung dieser Mikronährstoffe wäre. Anti-Oxidantien, wie z.B. eines aus der Erdbeere verbrauchen sich und neutralisieren pro Sekunde nur etwa 5-10 freie Radikale.
Höre ich gerade an und würde ich empfehlen.
Edit:
Habe ich gleich 2x angehört, weil echt ne Menge Infos drin waren.
Ich denke, in dem Buch von ihr, das ich mir als Hörbuch gekauft habe, wird das inhaltlich auch nochmal aufgegriffen.
Ich fasse hier auch ein paar Empfehlungen zur Dosierung einer therapeutischen Behandlung bei:
L-Carnitin | 2000 mg tgl. (wirkt unterstützend bei Insulinresistenz) |
Omega 3 | 1 - 3 g tgl. (wirkt anti-entzündlich und ist gut für's Gehirn) |
OPC | bis zu 25 mg je kg Körpergewicht |
Zink | 10- 25 mg (gut für das Immunsystem, damit Immunzellen nachwachsen können), kurzfristig auch mal bis zu 100 mg bei schweren viralen Infekten |
Vitamin D | 5000 mcg tgl. gelten als ungefährlich |
Selen | 200 - 400 mcg |
Vitamin-D und Omega 3 wirkt gem. Studien auch vorteilhaft bei Depressionen. sogar bei Therapie resistenten Patienten hat sich das gezeigt.
Zink & Selen sind besonders wirksam durch die Unterstützung der Enzymbildung, um freie Radikale abbauen zu können. Sie sind deutlich wirksamer als Anti-Oxidantien. Das Enzym Katalase, was mit Hilfe dieser Mineralstoffe gebildet wird, ist dadurch in der Lage 30-40.000 freie Radikale je Sekunde abzubauen und verbraucht sich danach nicht.
Wer mit Zink und Selen unterversorgt ist, kann nur durch die Zufuhr von Anti-Oxidantien nicht so viel erreichen, wie es mit der Versorgung dieser Mikronährstoffe wäre. Anti-Oxidantien, wie z.B. eines aus der Erdbeere verbrauchen sich und neutralisieren pro Sekunde nur etwa 5-10 freie Radikale.
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