Hallo Ihr Lieben, ein Lebenszeichen von mir, wenn ich schon in Eure TB reinspicke.
Ich halte mein Übergewicht ;-) Immerhin: ICH HALTE. Der Leidensdruck ist wohl nicht hoch genug. 65 kg wie in Stein gemeißelt. In den nächsten Tagen müsste ich das Ergebnis meines Cortisol-Tagesprofils haben. Falls sich die Werte erholt haben, werde ich VIELLEICHT ordentliches LC starten und vllt wieder IF.
Sonst habe ich immer wieder Kämpfe um meine Gesundheit auszufechten. Im Sommer war alles bestens, nach der Knie-OP habe ich das Knie nicht so sehr belasten wollen und habe mich voll in das SUP-en reingehängt. Kilometerweit, nicht lässig, sondern mit rotem Kopf. Gegen Wind und Wellen. Jetzt habe ich ein Schulterproblem links, muss mich z.B. im Auto mit der rechten Hand anschnallen. Heute MRT gehabt, bald weiß ich, was los ist. Evlt. Rotatorenmanschettendefekt oder SLAP-Läsion. :-(
Ende September wollte ich mit einer Freundin nach Alicante fliegen, 5 Tage davor hat mich Covid erwischt, mein Mann hat es mir "geschenkt". Es war nicht schön, stärker als Grippe, aber schnell vorbei und ohne Komplikationen. Ich fahre schon MTB und gehe in die Berge und walken. Leider hat mein Mann Lungenembolien beidseits. Wir sind bei verschiedenen Hausärzten. Ich habe vorbeugend Heparinspritzen bekommen, er nicht. :-(
Mein Wunsch wieder in die Nähe von 61-62 Kg zu kommen ist schon noch da, nur kann ich keine Entscheidung treffen, wie ich ihn erreichen möchte. Obwohl ich weiß, wie ich dieses Gewicht 10 Jahre gehalten habe. Kaum zu glauben, eigentlich schon 11. Es war sogar weniger, aber 61-62 wären gut, weniger muss es nicht sein.
Heute z.B. habe ich gegessen und getrunken:
früh: 2 Scheiben Life changing bread mit Butter und 1 Bund Radieschen (meine Leibspeise), KmM (entweder ist es lactosefreie Milch, oder ich werfe Lactasetablette rein)
Mittag: 2 Teller Erbsensuppe mit Rohpolnischen, KmM
Nachmittag: 150 ml Apfel-Birne-Saft auf 500 Ml verdünnt, KmM
Abend: 2 Teller Kürbissuppe, 2 Reihen Vollmilschschoki
danach noch viel goldene Milch mit Hafermilch und Kokoscremepulver
Wie ihr seht: Milch und Hafermilch und Kokoscremepulver und viele gute Kalorien aus Life changing bread und Schoki. Kein Alk und kein Mehl, das immerhin.
Deshalb melde ich mich nicht. So etwas möchte ich nicht täglich erzählen. Das kennt ihr, gell? Die wenigsten, die verstummen, haben keinen Forum-Bedarf mehr. Es ist eher so, daß man nicht in des Spur ist und die Mißerfolge nicht kommunizieren möchte. Aber vielleicht soll man gerade das?
Ich werde einen Versuch starten: mein planloses Essen erfassen, ohne vorher die Entscheidung getroffen zu haben, auf welche Art ich abnehmen möchte. Keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung. ;-)
Euch Allen mehr Ideen und Durchhaltevermögen, als ich zur Zeit habe.
Das ist schöner, als ein erhöhter Leidensdruck.^^ 
Seit ein Paar Tagen bin ich verschnupft, 2 Tage hatte ich Kopfweh, kann von der Erklärung kommen, kann aber auch Ketogrippe gewesen sein, ich war lange nicht in Ketose. Es fühlt sich gut an, wieder diese zufriedene Sattheit zu spüren. Es sind noch Weihnachtsplätzchen da, aber sie lassen mich kalt. Ich bin gut vorbereitet. Vorgebacken habe ich Leinsamenknäcke und Life changing bread, vorgekocht und eingefroren Calamari in Tintensoße. Ich habe Schweinebraten und viele Eier da. Auch Kimchi und Kombucha. Bin optimistisch.
