Phase 1 ; Aldi Süd-Lebensmittel

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engelchen0704

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Hallo!!

Ich gehe immer bei Aldi-Süd einkaufen. Hat jemand eine Liste von Lebensmitteln die ich in der ersten Phase essen darf und bei Aldi-Süd kaufen kann? Darf ich auch Fertigsaucen nehmen? :confused: Habe wenig Zeit zum Kochen, meistens nur am Wochenende. Das wär mir eine sehr große Hilfe.:help11:

Einen lieben Gruß
Engelchen
 
Hallo,

glücklicherweise stehen bei Aldi fast überall die Nährwerte auf der Packung.

Du musst das Gewicht anschauen und dir überlegen wie viel du davon verbrauchst. Dann ist es ein kleines Wenig Kopfrechnen, denn die Angaben auf der Packung sind pro 100g und du willst ja wissen wie viel in der Portion drin ist, die du essen wirst.


Bei Nudeln, Mehl, Reis, Kartoffeln, Fertigpizza,... kannst du dir das Nachschauen sparen, da wäre die erlaubte Portion zu gering.

Konzentrier dich mal auf die Lebensmittel, die Atkins für Phase 1 vorschlägt.

Ansonsten gibt es auch oben einen Suchknopf, damit findest du auch viele Hinweise auf erlaubte Lebensmittel. Die meisten gibt es wohl auch bei Aldi.

Stephan
 
Fertigsaucen von Aldi

Hallo Engelchen

Du schreibst, Du möchtest gerne Fertigsaucen von Aldi, die Du auch in Phase 1 essen darfst (kannst). Ich hab in Phase 1 schon hin und wieder mal "Kim Gourmet Saucen" gekauft und es hat mir nicht geschadet. Aber halt nicht das ganze Päckchen auf einmal :eek:)
Zum Beispiel:
Nährwertangabe immer in 100g:

Bearnaise Sauce:
KH = 3,2

Pfeffer-Sahne Sauce:
KH = 4,8

Ich hab dann aber immer nur ein bisschen genommen nur so zum dippen. Oder die Bearnaise hab ich über Spargel getan, aber nicht die Spargel darin schwimmen lassen, sondern nur so ein bisschen schräg drüber gießen, bisschen Petersilie drauf streuen und dann siehts auch lecker aus. Ist nur ein Beispiel :eek:
War sehr lecker und hat meine Ketose nicht kaputt gemacht.
Es gibt da auch noch Tomatensuce, Sauce Hollandaise und noch eine andere, deren Namen mir grade nicht einfällt. Diese Saucen stehen da, wo der Thunfisch steht und die Trocken(tüten)saucen stehen dort auch in der Nähe. Ich denke mal die Aldiläden sind alle gleich aufgebaut.

Lieben Gruß
Sybille
 
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