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Sanjarok

Neuling
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26. Feb. 2024
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ja
Hey Leute,

ich hab eineinhalb Fastentage und vier Ketoernährungstage hinter mir und nun besuchen mich hunderte rote "Freunde" in meinem Gesicht... gestern kamen sie vorbei und heute haben sie sogar weiße Köpfe bekommen. Das hatte ich das letzte Mal als Jugendliche 😅

Ich hab hier ein wenig quergelesen und ein paar Tipps gelesen... Ich überleg grad, mein Gesicht ab und an mit warmem Natronwasser zu waschen und den Käse zumindest einzuschränken.

Trotzdem würde ich mich weiter über Tipps freuen wie man die kleinen Viecher wieder freundlich losbekommt sowie Erfahrungsberichte, wie lang die bei euch geblieben sind. Ich hoffe nur ein paar Tage. Ich schau ja aus wie eine dreizehnjährige 😂

Liebe Grüße Sanjarok
 
Sanjarok schrieb:
Hey Leute,

ich hab eineinhalb Fastentage und vier Ketoernährungstage hinter mir und nun besuchen mich hunderte rote "Freunde" in meinem Gesicht... gestern kamen sie vorbei und heute haben sie sogar weiße Köpfe bekommen. Das hatte ich das letzte Mal als Jugendliche 😅

Ich hab hier ein wenig quergelesen und ein paar Tipps gelesen... Ich überleg grad, mein Gesicht ab und an mit warmem Natronwasser zu waschen und den Käse zumindest einzuschränken.

Trotzdem würde ich mich weiter über Tipps freuen wie man die kleinen Viecher wieder freundlich losbekommt sowie Erfahrungsberichte, wie lang die bei euch geblieben sind. Ich hoffe nur ein paar Tage. Ich schau ja aus wie eine dreizehnjährige 😂

Liebe Grüße Sanjarok
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Meine Vermutung ist, der Körper reinigt sich, der Dreck muss raus, vielleicht muss man nur etwas Geduld haben.
 
Trinken, viel trinken. Machst du sicher schon. Bestimmte Lebensmittel ausschließen, Käse hast du ja schon Verdacht, kann aber auch irgendwas anderes sein. Da ist jeder Jeck anders.
Ansonsten die Hauptpflege ein wenig anpassen. Ich habe immer ein bisschen Probleme mit Pickelchen. Gesichtswasser mit Salicylsäure hilft bei mir, dass sich die Scheißerchen nicht entzünden. Rossmann Hausmarke reicht bei mir völlig.
 
Welche Nahrung hast du bei deinen Ketoernährungstagen zu dir genommen?
Eiweißshakes?
 
Ja, trinken tu ich viel. 3 Liter am Tag.
Und sonst ernähr ich mich gerade mit (fast nur) hochwertigen Sachen. Kochen/backen/Snacks.... mach ich alles selbst. Das Einzige mit Zutatenliste, was ich grad ess, ist immer wieder mal einen Löffel Layenberger Eiweißpulver, das ich in etwas reinrühre, aber auch nur etwa alle 2 Tage.
Die Pickelchen sind übrigens von heut auf Morgen verschwunden - bevor ich mein Natron rausgekramt hab und Käse einschränken hab ich auch noch nicht geschafft. Ich denke auch, dass es eine Reinigung war. Oder sie kommen immer wieder, weil doch, solange sich beim Abnehmen das Fett löst, auch immer wieder Giftstoffe freiwerden...?
Wie auch immer, danke für eure Posts! Falls die Pickel wiederkommen, weiß ich, was es zu tun gibt.
 
Sanjarok schrieb:
Ja, trinken tu ich viel. 3 Liter am Tag.
Und sonst ernähr ich mich gerade mit (fast nur) hochwertigen Sachen. Kochen/backen/Snacks.... mach ich alles selbst. Das Einzige mit Zutatenliste, was ich grad ess, ist immer wieder mal einen Löffel Layenberger Eiweißpulver, das ich in etwas reinrühre, aber auch nur etwa alle 2 Tage.
Die Pickelchen sind übrigens von heut auf Morgen verschwunden - bevor ich mein Natron rausgekramt hab und Käse einschränken hab ich auch noch nicht geschafft. Ich denke auch, dass es eine Reinigung war. Oder sie kommen immer wieder, weil doch, solange sich beim Abnehmen das Fett löst, auch immer wieder Giftstoffe freiwerden...?
Wie auch immer, danke für eure Posts! Falls die Pickel wiederkommen, weiß ich, was es zu tun gibt.
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3 Liter ist bei Keto zu wenig. Ich bekomm die immer am Hals, wenn so ein Hormonschub ansteht.
 
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