xxFuTixx
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Juli 2014
- Beiträge
- 151
- Reaktionspunkte
- 1
- Ort
- Augsburg
- Größe
- 1,63m
- Gewicht
- Normalgewicht :)
- Diätart
- Ketogen
100g Quark 40% oder Sahne
100g Butter (ich nehme 50g Butter und 50g Kräuterbutter)
110-120g Eiweißpulver neutral
2 Eier
Salz, Pfeffer, Oregano, Knofi
(reicht genau für eine Blech Pizza)
alles mixen und auf ein mit backpapier belegtes blech dünn streichen. bei 180 Grad Umluft backen bis die Masse fest ist, aber nicht braun wird!
Blech herausnehmen und nach Herzenslust belegen!
Anschließend wieder in den Ofen und ca. 15 Minuten backen, bis Teig und Käse schön knusprig braun sind.
Die Pizza isst bei mir die ganze Familie mit und den Kindern ist bisher nicht mal aufgefallen, dass an der Pizza was nicht stimmt
Da ich mich Keto ernähre weiß ich die Atkins Phase leider nicht, glaube aber Phase 2?
100g Butter (ich nehme 50g Butter und 50g Kräuterbutter)
110-120g Eiweißpulver neutral
2 Eier
Salz, Pfeffer, Oregano, Knofi
(reicht genau für eine Blech Pizza)
alles mixen und auf ein mit backpapier belegtes blech dünn streichen. bei 180 Grad Umluft backen bis die Masse fest ist, aber nicht braun wird!
Blech herausnehmen und nach Herzenslust belegen!
Anschließend wieder in den Ofen und ca. 15 Minuten backen, bis Teig und Käse schön knusprig braun sind.
Die Pizza isst bei mir die ganze Familie mit und den Kindern ist bisher nicht mal aufgefallen, dass an der Pizza was nicht stimmt
Da ich mich Keto ernähre weiß ich die Atkins Phase leider nicht, glaube aber Phase 2?
