Polyalkohole & Ketose

Erdberrly · 18. Apr. 2008

Hallo Zusammen,
Ich esse jetzt wieder seit fast 4 Wochen extrem Low Carb.
Das heisst das ich keinen Tag über 20 gr KH komme.
Bisher bin ich immer noch nicht in Ketose-ich finde das mehr als verwunderlich da ich mich soweit wirklich auskenne und keine versteckten KH esse.Sonst bin ich immer gut "lila" gewesen und auch geworden
Jetzt frage ich mich aber -ob vieleicht die Polyalkohole bewirken das man nicht in Ketose kommt ??? Wenn ich Lust auf was süsses habe nehme ich mir als ein Stückchen vom LC Schoko Riegel ( insgesamt 1,4 KH) aber dafür Polyalkohole.... Das ich die nasche (aber wirklich nur ein biss) ist neu bei meiner Diät-aber ist es möglich das das ,das problem ist?
Ich bin auf eure Antworten und Erfahrungen gespannt!
LG Erdberrly

Honeylein · 18. Apr. 2008

Hallo schweizer Erdberry,

das halte ich für einen guten Grund nicht abzunehmen.

Das Zeug hat der Teufel erfunden, bei mir stoppt es sofort auch bei kleineren Mengen.

Ansonsten lege dir ein Tagebuch an und stelle mal genaue Futterpläne ein, dann fällt uns eventuell noch was wichtiges auf.

Erdberrly · 18. Apr. 2008

Danke für deine Antwort!
Mal wieder ein grund mehr zu glauben das nicht überall wo Low Carb drauf steht auch Low Carb drinnen ist :shock:
Schade eigentlich -es hat sich so gut gestaltet....
Ein Tagebuch will ich eigentlich nicht führen,dafür habe ich zuwenig zeit und das wäre sonst zu langweilig.
Aber zur Zeit mache ich es so:
Protein Shake <- 1 KH
3 Rühreier + Etwas Fleisch (Medailions o.Geflügel) +
2 scheiben Gurke o.Tomate <- Ca. 6 KH
Putenschinken + etwas Käse <-2 KH
und eben wenn ich lust auf was süsses hab 1-2 bissen ein LC Riegel mit Schoko o.Erdberrly Geschmack
Abgenommen habe ich in den fast 4 Wochen knapp 4 kg.
Habe keinen Hunger- bin aber auch nicht in Ketose,dabei wär ich es doch so gern

Peregrina · 19. Apr. 2008

Polyalkohole (Sorbit, Xylit, Maltit, Polydextrose ...) haben denselben Nährwert wie die anderen KHs, sie verhindern nicht, dass man zunimmt, helfen aber auch nicht beim Abnehmen.
Mit Polyalkoholen werden ja gerade zuckerfreie Süßigkeiten gesüßt, sonst würden sie ja nicht schmecken. "Zuckerfrei" darf nach Gesetz alles heißen, was keinen Zucker, sprich keine Saccharose (Würfel- oder Streuzucker aus Zuckerrüben oder Zuckerrohr) enthält.

Lycell · 20. Apr. 2008

Erdberrly schrieb:
Abgenommen habe ich in den fast 4 Wochen knapp 4 kg.

Ganz ehrlich - wenn die Abnahme so gut klappt, dann pfeif auf die Ketose!

Ich habe ganz am Anfang mit Atkins Ketostäbchen mal benutzt. Sie waren bei mir nie dunkelrot; ein blasses Lila konnte ich hinein interpretieren. Längst ist mir das egal.

Wichtig ist, sich wohl zu fühlen, satt zu sein - und, wenn nötig, eben auch abzunehmen. Wenn das alles gegeben ist, ist Ketose doch gar nicht mehr wichtig, oder?

Erdberrly · 20. Apr. 2008

Ja das mag so sein...
Aber es ist einfach schön eine bestätigung zu haben das der Körper gerade sein Fett Verstoffwechselt
HAbe aber die letzten 2 Tage auf die Riegel verzichtet und bin tatsächlich "LILA" auf meinem Stäbchen.Damit wäre es also fast "bewiesen" das es zumindest bei mir nicht ideal für die Ketose gewesen sein muss....