Hier ist ja noch ein biologisches Wunder! ;-)
Freu mich für Dich, mach weiter so!
Nö. Eiserne Disziplin gepaart mit einem ordentlichen Refeed ein- bis zweimal die Woche.
Das Gewicht geht nach dem Refeed mal kurzzeitig nach oben aber irgendwann stellt man fest, dass das niedrigste Gewicht einfacher zu erreichen ist und dann macht man mal paar Tage ohne Patzer weiter und man sieht die tatsächliche Abnahme...