Pythia orakelt mit LC

Ou ja, das kenn ich auch mit dem Überfressen...hatte ich zwar schon lange nicht mehr,aber ich kann mich noch gut an das Gefühl erinnern - brauch ich auch nicht mehr.

Ist Kirsch fettarm, dass du wieder mehr Fett einbauen willst?

Ich werd mich am Ende meiner Abnahmephase wieder an KHs rantasten müssen, da hab ich jetzt schon Bammel vor. Irgendwo hab ich gelesen, wenn der Körper längere Zeit wenig KHs bekommt, stellt er die Produktion der Enzyme ein, die zum Verdauen der KHs gerbraucht werden. Beim letzten LC-Versuch war genau das die Schwierigkeit - direkt aus Phase 2 wieder zu Butterzopf und Chips geht nicht. Mein Bauch hat rebelliert wie blöd, und ich hätte nur noch schlafen können.

Da hast du das schon ganz gut verhindert durch deine Zwischenphasen

kirsch ist eigentlich fettarm ja. und kh arm. das einzge fett wo man da isst, sind die mandeln als zwischensnack. fleisch brät man eigentlich nicht mal in öl.
ich bin damals von aktins auch einfach immer wieder abgerutscht. das liess mich 14kg mehr wiegen

Hmmm Maike, fällt dir das eigentlich schwer mit fettarm und so? Für mich wär das nix Was ich bei dir im TB gelesen habe, sind das schon schön heftige Körperübungen...
Dass man mit Atkins und KH gut zunehmen kann, hab ich auch schon mal gemerkt

Huhu Dio, gibts schon Fotos von der Seife? Hab gestern glaub zum ersten Mal die Kiji...dingens-Werbung bewusst gesehen

Essen heute:

1 Vanille-Omelette mit Frischkäse
2 Scheiben Walnussbrot mit Butter und selbstgemachter Beerenmarmelade
Kaffee mit Sahne

150g Lachs gebraten
1/2 Salatgurke
hausgem. Dressing
50g Parmesan

Himbeergötterspeise mit VanilleEWP-Sosse

Abendessen:
Gurke mit Dip
2 Sch. Walnussbrot mit
Schweinebraten und Senf

Chai mit Sojamilch

statt Wii: Intensiv-Putzing, Oberflächen Küche und alles zusammenstellen für morgen, weil morgen die Böden dran sind - um vier kommt die Hausverwaltung um zu gucken was sie vor der Neuvermietung renovieren müssen *bisschenbammelhab* Dafür putze ich morgen nicht allein, sondern mit ner Kollegin, dann ists nicht so öd

Huhu Christine

Bilder gibts noch keine, Ich hab sie gestern mal angeschnitten war aber noch sehr weich. Ich werd noch ne Woche warten um sie komplett zu schneiden, mag nicht schon wieder pillieren.
Aber sie sieht schon sehr Kijjimea aus, meine Kinder haben gestern auch mal die Werbung gesehn und die Seife dazu betrachtet, sie findens auch gelungen.

Bei mir gabs dieses Wochenende
Fr: Putenwürfel mit Rahmspinat
Sa:Hackfleischpfanne mit geschmortem Weißkohl
Soangasius-Blumenkohlauflauf

Für Morgen taut gerade der Krustenbraten auf, dazu gibts vermutlich Champignons, und weil es ein großer Braten ist wirds auch für Dienstag reichen.

LG
Dio

Hach Dio,

deine Gerichte klingen immer so lecker,da bekomm ich sofort Appetit

Welche Öle hast du in der Kijimea verbastelt? Riecht African Tea nach der Verseifung gleich wie vorher? Ich hab vorgestern spontan mit ner Kollegin geseifelt, eine KokosAvocadoOlive mit grüner Tonerde. Beduftet mit Rosmarin/Grapefruit/Lavendel, schön frisch. Zum Glück war sie nach 3 Stunden in den Einzelförmchen recht stabil, da konnte meine Kollegin ihre Stücke gut transportieren. Fotos gibts, sobald ich mein Handy wiederhabe, das ich gestern bei der Chorprobe auf dem Klavier hab liegenlassen

Essen im Moment ist so la la. Ich hab das Gefühl, nicht "gscheit" zu essen, also immer ein bisschen zu wenig, obwohl mir Kalo24 was anderes sagt....auf jedenfall hab ich sicher mehr KHs als sonst - vorgestern Chili con carne von meinem Schatz (und ich liebe Kidneybohnen) und gestern Mais im Salat....*seufzel* je nu, ich hab Zeit. 80,6 kg heute morgen stressen mich (noch) nicht. Was mich eher stresst, ist dass ich seit Montag Ferien hab und permanent auf Achse bin (und nicht so essen kann wie ich will). Aber morgen und übermorgen! Da beweg ich mich keinen Millimeter

Essen Mo:

Leinöl mit Quark
Kaffee mit Sojamilch

Chili con Carne
1 Glas Rose

Huhn mit Asia-Gemüse und Sauerkraut *lecker*

1 EL Schokocreme

Essen Di:
Omelette mit selbstgem. Nutella
Kaffee mit Sojamilch

Frühlingsquark mit Stangensellerie

Huhn mit Paprikarahmsosse

gek. Ei
gr. Portion Salat

Balus Schokonusskuchen mit Sprühsahne
Chai-Tee

Essen heute:

Omelette mit Mascarponecreme (hab kein Haselnussmus mehr)
Kaffee mit Sojamilch

Mittag: Huhn mit Rahmsosse und 70g Speckbohnen

2. Omelette mit Mascarponecreme, Kaffee mit Sojamilch

Abend: 100g Schweinebraten mit Senf

ich hab mir nen faulen Nami gemacht, war dafür auf der Wii und hab gar nicht so recht Hunger. Im Ofen schmurgelt ein Braten (mangels Salz kein Salzbraten ) riecht voll lecker, der ist für die nächsten Tage.

Hallo Christine,
Hier ist Sie "Kidschimea" ==>> http://farm3.static.flickr.c/2724/4346638114_d6aacfa70a.jpg

Leider ist sie ziemlich bröslig, Ich hoffe es liegt daran, daß sie zu frisch ist. Dann besteht für die andren Stücke noch Hoffnung.African Tea duftet nach der Verseifung gleich. Kennst Du den Duft? Bei Behawe kann man auch kleine Proben bestellen, 5 x 3ml PÖ.


LG
Dio

Hallo Dio

wow, die sieht ja cool aus! Die Marmorierung gefällt mir total gut -ist das links blaue Tonerde? Auch sehr schön fotografiert! Ich hatte auch mal nen Chai-PÖ, allerdings von SoS, glaube ich. Habs aber nicht nochmal bestellt.

Ich mach dann morgen mal Fotos von den Avocado-Herzen

Hab auch ein grünes Avocadoherz, ist Anemones Salzseife
Hier:http://farm3.static.flickr.com/2725/4341102516_2a1fb611a4_b.jpg

Die hellen Herzen sind aus dem gleichen Seifenleim wie Kidschimea.
Ist mit Sahne und Seide, Rezept:Touch of Silk von Anja aus dem BK

LG
Dio

Essen gestern:

Omelette mit Mandelmus+Frischkäse
Kaffee mit Rahm

Chicoree mit Kräuterquark
Tomate mit Remoulade
1 Sch. Schweinebraten mit Senf

Panna Cotta, Götterspeise

Schweinebraten,Salat, 1 Eckchen Nuss-Brie

Essen heute:

Omelette mit selbstgem.Nutella
Kaffee mit Rahm

Mandeln, Käse, 2 Aperohäppchen (Gurke mit Schinken etc.)

Paprikahuhn mit Broccoli

gleich noch nen Kaffee

ganz spätes Znacht:
200g Shrimps
150g Chicoree mit Dip

Ich war heute bei der Hochzeit einer Arbeitskollegin im wunderschönen Wallis, leider gab es beim Empfang nach der Trauung wenig taugliche Häppchen. Ich hatte ein bisschen Gurke mit Schinkensalat und Gemüse mit Dip. Zum Glück hatte ich Mandeln und Käse eingepackt, da hab ichs ganz gut ausgehalten, bis es daheim was richtiges zu Essen gab.

Dio, ich guck gleich mal nach dem Seifenrezept von Anja, nimmt mich wunder was da drin ist

LieGrü
Christine

Hi

Ich hab im Zweifel auch meist paar Nüsse eingepackt, da kommt erst gar kein Hunger auf.

Bei mir gabs am Freitag Abend gefüllte Auberginen, am Samstag Kotelett mit Paprika-Lauch Gemüse und dazwischen gabs Schoko-Kokos-Muffins....ja und weil ich am Freitag zu viele Auberginen mit Feta u.Hackfleisch gefüllt habe, hab ich vorhin auch nochmal 2 verputzt.
Achja gefrühstückt hab ich ja auch, am WE gibst meist Leinsamenknäcke mit Wurst und Käse und allem was passt.

In der Seife, das ist schwarze Tonerde, der Blaustich liegt möglicherweise an den Ölen.
Bin grad dabei ältere Seifen, die so langsam weg müssen in Dusch-Smoothies zu versenken, das ist auch schön zum duschen.
Mach ich normal eher im Sommer, aber da ich meist ne ÜF von 15% habe möchte ich nicht auf Ranzi warten.


LG
Dio

Hier ist Schluderphase angesagt.... im Moment zuviel Quark, zuviel Khs (also 30g ;-)) und zuviel Mandeln. Egal. Muss auch mal sein, und ich nehm zumindest nicht zu. Das Gewicht ist irgendwas um 80,5, da bin ich schon froh.

Essen gestern:

Käseomelette mit Frühlingszwiebeln
Kaffee mit Sojamilch

Leinsamenknäcke mit Leinöl-Kräuterquark

Salat mit Schweinebraten

Kaffee mit Milch

Tomatensuppe, Emmentaler
120g Hüttenkäse mit 1 EL Weizenkeimen

100g Kräuterquark mit Leinsamenknäcke
Salzmandeln

Die Ferien taten richtig gut, auch wenn sie voll mit Action waren. Zumindest konnte ich essen wann ich wollte...im Stress geht mir das gerne mal verloren.

Dio, die schwarze Tonerde sieht echt blau aus (ist vielleicht mein Monitor ;-)),ich glaub ich bestell die auch mal bei henry. Smoothies find ich immer gut *g* ich giesse es oft in Formen und lasse es ne Woche trocknen, dann habe ich einen Duschbar

LieGrü

Christine

Essen heute:

2 Eier als Omelette mit selbsgem. Nutella
Kaffee mit Sojamilch

Im Restaurant:
Salat mit Ei (leider viel Mais, Rote Beete, Rüebli)
1 kl. Stück Pizza vom Nachbarteller

3 Löffel Mascarpone,
Kaffee mit Milch

2 Mini-Salami
Shrimps mit Broccoli, Kräuterbutter und Mayo

evtl. Mascarponecreme

Not so very lowcarb. Als auf dem Salatteller fast nix gscheits drauf war und ich wusste, dass der Nachmittag lang und anstrengend wird, hab ich mich vom Angebot meiner Kollegin hinreissen lassen, das letzte Stück Pizza zu nehmen. Je nu. Lustigerweise bin ich immer noch in Ketose. Allerdings hab ich am Nami dann wieder Mordshunger gehabt.
So, jetzt lass ich die Beine baumeln und gucke Ski-Abfahrt

Schönen Abend und lieGrü,

Christine

Essen heute:

Frühstück wie immer

Mittags im Restaurant (schon wieder): Pouletgeschnetzeltes mit Gemüse (Kohlrabi/Rüebli), Cappuccino

Abends:
Shrimps, Leinsamenknäcke, Chiccoree, Mayo-Dip
2 Minisalami

Essen heute:

Frühstück:
Hüttenkäse mit Leinsamen, Weizenkleie und Leinöl
Kaffee mit Sojamilch

Mittag:
1 Landjäger, Salat mit Parmesanstücken
Mascarpone-Creme
Kaffee mit wenig Milch

Abend:
Kurfürsten-Steaks

So, Schludern fertig...ich geh mal wieder zu Phase 1 zurück, weil sich doch schon wieder Sachen eingeschlichen haben die nicht gut für mich sind. Quark und Hüttenkäse sind halt leider nicht Phase 1, auch nicht Beerenmarmelade und zuviele Nüsse. Die letzten Tage bin ich immer um die 80 rumgeeiert, jetzt will ich die 7 vornedran wieder sehen .

Essen heute:
Omelette mit Schokobutter
Kaffee mit Sahne

bissel Hähnchen mit LC-Ketchup (äh ja, auch nicht Ph1, ich weiss)

grosser Salat mit Entenbrust
je 1 EL Mascarpone Creme+Fruchtschaum (Himbeergötterspeise mit Doppelrahmfrischkäse vermixt)

Abend: Rest Hühnerbrust mit Paprikarahmsauce
Zucchini-Spaghetti und Champignons
1 EL Fruchtschaum

Hmmm klappt leider im Moment nicht so wie ich dachte...schaffs gerade nicht in Phase 1, sind immer wieder so kleinere "Ausnahmen" bei. Ich hab mir überlegt, dass ich gerne langfristig lernen will, auf meinen Körper zu hören was er an Nahrungsmitteln braucht (dummerweise will er nie *wirklich* Balus Schokonusskuchen, aber ich schon *ggg*). Obwohl ich manchmal Zweifel hab ob das funktioniert, ich glaube mein Körper ist ne Luxusschlampe und greift sich nur die Creme der Lebensmittel ab....aber ich geb dem Konzept noch eine Chance. Was mich wirklich nervt, ist dass ich esse obwohl ich keinen Hunger habe. Ich dachte, das wäre rum. Und ich esse tendenziell eher mehr als bis zum Sättigungsgefühl. Blöd, das. *seufzel* naja, ich bin jeden Tag am Probieren, dass es besser wird.

Hier mal meine Durchschnittswerte seit Anfang LC:

November----kcal: 1500-Fett:116,8--EW: 74,5---KH: 32,12---kg:84,04
Dezember----kcal: 1617-Fett: 134,1--EW:82,2---KH: 19,1----kg:82,3
Januar-------kcal: 1760-Fett: 144,6--EW:87,1---KH:22,1-----kg:81,6
Februar------kcal: 1826-Fett:146,8---EW:102,1--KH:22,1---- kg: 80,3

kcal gehen jeden Monat nach oben, Fett auch und EW sowieso. Ich plane mein Essen nicht, gucke meistens worauf ich Appetit habe oder was im Kühlschrank ist. Jeder Essensplan führt bei mir automatisch zu Rebellion *g* Hm. Ich gucke mal und werd versuchen, das Essen ohne Hunger stärker einzugrenzen. 8)

Mein Essen gestern:

Leinsamenknäcke, Doppelrahmfrischkäse
Kaffee mit Sahne

Rest Höllensuppe
1 Avocado mit Limette und Gomashio

Gemüsepfannkuchen (2 Eier, Zucchini-Nudeln,Champignon, Rosenkohl, Reibkäse, Gewürze)
Kohlrabi/Fenchel mit Kräuterquark-Dip

Mascarpone-Creme

10 Mandeln

Guten Morgen Christine


Ich esse ähnlich intuitiv wie Du, auch was die Mengen und Kalorien betrifft.

Weil Du auch gern in Dich hineinfühlst, probier mal darauf zu achten, wenn Du es nicht schon längst tust, ob und wann ein Wärmegefühl beim essen zu spüren ist und zwar an Händen und Füssen.

Ich spüre es und die Wärme kommt ziemlich gleich mit dem Sättigungsgefühl.
Ist für mich ein gutes Zeichen zu spüren der Körper bekommt was er braucht und zeigt mir wenns genug ist.

Und sobald es jetzt wieder wärmer wird, muß der Körper auch wieder weniger heizen. Mal sehn ob der Körper das auch weiß


LG
Dio

Hi Dio 8)

das ist ein guter Tip mit dem Wärmegefühl, den kannte ich noch nicht. Danke!
Ich habs natürlich gleich ausprobiert und es funktioniert tatsächlich gut.

Gestern und heute liefs auch prima mit Essen nach Bedarf, bin wieder unter 80kg.

Essen heute:

Kohlrabi, Frischkäse
Kaffee mit Sahne

1/2 kl.Schweineschnitzel

Mittag in der Schule: Kollege hat gekocht
Huhn in Curry-Kokosmilchsauce, Zucchetti und Paprika

Eiersalat mit Mayo und Kirschtomaten
Mascarponecreme

War ziemlich wenig, aber passt schon. Dieses Wetter-rauf-und-runter macht mich total müde, zum Glück ist morgen schon Freitag

Schönen Abend noch!

Gestern viel Essen, heute mehr KHs als sonst...naja,wird schon wieder. Mir gehts jedenfalls gut

Essen gestern:

Omelette mit selbstgem. Nutella
Kaffee mit Sojamilch

bissel Kohlrabi mit Frischkäse
halbes Schweineschnitzel

Rest Mascarponecreme

späääääätes "richtiges" Mittagessen mit Schatz
Whopper ohne Brötchen
Cola Light

vorm Friseur:
1 Milchkaffee

Znacht:
Gemüsecurry mit Speck und Nüssen

Essen heute:

kleines Omelette mit Nutella
Kaffee mit Sahne

Erdnüsse aus der Schale
Hüttenkäse mit Sahne und 50g Erdbeeren

Schweineschnitzel mit Bohnen
2 Stück von Capricarinas Marmorkuchen ausm
Nachbarforum

1 Papaya (2,4 KH/100g)

3 Mozzarellini, Oliven
Gemüsechips ausm lila Logi-Buch

Essen heute:

Käseomelette mit Avocado
Kaffee mit Sahne

Hüttenkäse mit Kokosmilch und Sanddornsaft

1 Ei
Sellerie-Möhrensuppe mit Schinken
Mascarponecreme

Parmesan Chickenfingers (superlecker!!)
mit 1 EL Diät-Ketchup und Kopfsalat