quirlies Tagebuch

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Und heute ist es richtig gut!

1981 kcal 175,3 g Fett 13,7 g KH, 82,3 g P SK 1,8 uhund 103,1 kg ich freu mich sehr
 
Erst war mein Beitrag weg, dann hab ich einen neuen geschrieben und nun ist der 1. Beitrag wieder da Manchmal isset schon komisch das Internet
 
Hallo quirli!

Jetzt musste ich deinem Tagebuch doch einen Besuch abstatten, denn ich habe in Stollis Tagebuch gesehen das du auch LCHF machst.
Ich mache auch LCHF aber mische es nicht wie du mit Atkins sondern mit Paleo.
Ich wünsche dir auf jeden Fall recht viel Erfolg. ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Ja, wie hatte ich vorgestern geschrieben? Verstehe einer die Waage, aber egal einfach Augen zu und durch, nicht beirren lassen und einfach weitermachen:

2242 kcal 201,3 g Fett, 19,8 g KH, 78,1 g P., SK 2,0 und 104,4 kg auf der Waage



Aber die Messung hat ergeben 4 cm Hüfte, 3 cm, Taille, Unterbrust 5 cm, Brust 6 cm Oberschenkel 1 cm weniger in drei Wochen bin also nicht unzufrieden auch wenn ich von gestern auf heute mal eben 1,3 Kg zugenommen habe.
 
Zuletzt bearbeitet:
Verstehe einer die Waage, aber egal einfach Augen zu und durch, nicht beirren lassen und einfach weitermachen:
Zum Vergrößern anklicken....

Ja so sind sie die Waagen......:happy:

stolli
 
Das ist alles nur Flugfett, heute da und morgen wieder weg! :happy:
 
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Schön wärs, dass Flugfett hat sich noch ein wenig vergrößert 104,9.

2101 kcal 206,6 g Fett, 9,8 g KH, 51,5 g P. 3,4 SK 104,9 kg
 
So, heute habe ich mal wieder abgenommen, aber noch lange nicht mein altes Gewicht. Ich würde gern wissen, warum ich so einen Tanz mit dem Gewicht habe.

1886 kcal 176,3 g Fett, 9,2 g KH, 66,4 g P. 2,3 SK 104,3 kg
 
Das ist ganz normal, einfach weitermachen
 
Wenn es so große Werte sind wie über 500g musst du dir keine Sorgen machen, das ist meistens Wasser und verschwindet meistens so schnell wie es gekommen ist.Früher habe ich auch bald eine Panik bekommen, aber heute weiß ich das ist ganz normal.


stolli
 
Bei mir sind es manchmal 1,5kg über Nacht. Sind dann aber nach eine para Tagen wieder weg, wenn ich brav bleibe.
 
Danke Euch.
Ich verstehe es trotzdem nicht. Ganz klein wenig macht es mich schon kirre. Ich habe mir echt nichts vorzuwerfen und egal ob viele KH (ich liege immer! unter zwanzig Gramm) also ob 5 Gramm oder 19 Gramm, es ist egal ob ich knapp über meinen Grundumsatz liege oder knapp unter meinem Leistungsumsatz liege, es lässt sich nicht feststellen woran das liegt. Was mich ein wenig ärgert ist, dass die Abnahme nur einen oder zwei Tage zu sehen ist, die Zunahme aber immer einige Tage bei mir bleibt.

Aber ich versuche ruhig zu bleiben und mir zu sagen einfach weitermachen irgendwann geht's runter.
 
Ohje, so etwas ist wirklich manchmal nervig. Ich glaube, das kennt jeder, der versucht abzunehmen. Ich weiß, dass sich das wie leere Worthülsen anhört, aber es ist echt wahr: Einfach weiter machen.

Gestern habe ich echt wenig gegessen, bin 44 Minuten gewalkt und anschließend noch 60 Minuten Schwimmen gegangen. Dann habe ich auch noch super lange geschlafen - und trotzdem hatte ich heute 800 g mehr. Erklären kann man das nicht, da ich aber weiß, dass ich unmöglich für 800 g Kalorien zu mir genommen habe, versuche ich ruhig zu bleiben und das einfach zu ignorieren. Fällt mir aber auch schwer.
 
So, hier meine Werte_

1562 kcal 141,8 g Fett, 5,4 g KH, 66,5 g P.2 SK 104,2 kg
 
Boar:devil: ich habe schon wieder 100 Gramm abgenommen, dass geht ja ab wie Schmitz Katze


Meine Essensdaten:
2127 kcal 193,5 g Fett, 16,4 g KH, 81,1 g P. 2,0 SK und 104,1 KG
 
Zuletzt bearbeitet:
Meine Essensdaten:
2069 kcal 183,2 g Fett 6,6 g KH 101,5 g P., 1,7 SK 103,8 kg
 
Na, diesmal sind es doch 300 Gramm auf einen Schlag! Ist doch prima!!!!
 
Heute wars zwar erlaubtes, aber viel zu viel. Leider kann ich es nicht rückgängig machen:

2736 kcal 232,1 g Fett, 34 g KH, 132,2 g P. 1,4 SK und 103,5 kg, ja wieder 300 Gramm aber immer noch nicht das Tiefstgewicht von letzter Woche
 
Genau das braucht der Körper ab und zu, mal ordendlch Essen! Mehr als Bedar!! Das kurbelt den Stoffwechsel an. Mach dich doch nicht so verrückt wegen der Zahl auf der Waage. Schwankungen und STillstände sind normal.
 
Kerstin, lieb von Dir mich zu trösten. Aber wenn es an mir liegt, dann kann ich auch mit einer Zunahme gut leben. Die habe ich auch: 104,1 also mal eben 600 Gramm, aber sie sind verdient. Ich habe nur Probleme mit Zunahmen, die ich nicht erklären kann. Und gestern habe ich wirklich zu viel gegessen, aber es tat mir gut und deswegen ist das in Ordnung.

Und hier nun meine Daten:
1940 kcal 170,6 g Fett 12,7 g KH, 89,6 g P. 1,7 SK 104,1 kg
 
Zuletzt bearbeitet:
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