quirlies Tagebuch

Mein Tag:

Morgens: nix
Mittags: 208 gr. Fleischwurst, 88 gr. Wiener, 93 gr. Radieschen, 37 gr. Kalbsleberwurst
Abends: 47 gr. Mini Salami, 155 gr. Fleischwurst, 200 gr. Fleischsalat

Meine Werte:
208 gr. Fett, 19 gr. KH, 82 gr. Protein = 2.276 kal gegessen. Mein Gewicht: 74,8 = 300 gr. mehr als gestern
Laufen: 10.11 km, Stockwerke: 15, Schritte: 21.500, Kal.:1.751 bisher verbraucht.

Eigentlich war es ein schöner Tag. 2 sehr positive Erlebnisse, aber...

Beim laufen kam mir mein Nachbar entgegen, wir sehen uns nicht so oft. Beim näherkommen sagte er zu mir: ich dachte, dass müsse quirlie sein. Aber nee so dünn ist die nicht. War sie aber doch. Wahnsinn was du geschafft hast. Zu Hause geduscht und frisch gemacht, dann kam meine Podologin, die ja noch nie einen Ton zum abnehmen gebracht hatte und sauer auf mein Laufen ist. Heute: Frau quirlie sie werden immer dünner, es sieht toll aus. Und dann lange Unterhaltung warum, was, wieso und überhaupt. Und doch trotz aller Freude, ich komme im Moment mit meinem Essen einfach nicht klar. Habe heute einiges eingekauft unter anderem auch meine geliebte Fleischwurst, sie war sehr lecker aber macht mich einfach nicht satt und dann fängt das grasen an. Ich bemühe mich wirklich nix falsches zu essen und habe heute bewusst auf die Kalorien nicht geachtet. Ende vom Lied siehe oben. Es fällt mir im Moment total schwer im Rahmen zu bleiben. Sonst geht es mir gut. Und ich finde es auch sehr tröstlich, dass die Klamotten und der Spiegel sowie auch meine Mitmenschen sehen, dass ich schlanker werde, obwohl die Waage was anderes sagt.

Liebe Grüße an euch alle.

quirlie schrieb:

Es fällt mir im Moment total schwer im Rahmen zu bleiben. Sonst geht es mir gut.

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Abnehmen an sich ist spannend, weil immer etwas passiert, und dann kommt der Teil, der langwierig ist. Ich theoretisiere nur, ich bin noch lange nicht soweit, auch wenn es mit mir wieder regelmässig abwärts geht.

Vielleicht findest Du ja irgendwo noch Tipps gegen Jojo, was ich so höre sollen Muskeln helfen. Vielleicht helfen mal gezielte "gescheitere" Kohlenhydrate um das Bedürfnis abzudecken? Ein wenig Zucker ist ja auch nicht nur schlecht, aber das Aufhören damit ist halt so eine Sache.

Ich wünsche Dir viel Glück auf deinem neuen Weg, das Gewicht zu halten.

Hallo Quirlie, vielleicht ist da auch was im Gange was man nicht bewusst wahrnimmt. Das ist etwas, was ich von den ganzen Nachrichten hier mitgenommen habe: man ist halt nicht allwissend über die ganzen Vorgänge. Wenn Dein Körper (oder vielleicht auch der nicht physische Teil, ist bei Dir ja grad einiges los) Bedarf an etwas anmeldet, dann ist es vielleicht auch wirklich notwendig.