quirlies Tagebuch

Hm, also unspektakulär fand ich den Arztbesuch. An sich sind die mittlerweile ganz gut organisiert. Aber zig Patienten um 15:00 Uhr bestellen, die Arzthelferinnen sind auch schon um viertel vor drei da, machen die Praxis aber erst Punkt drei auf und die lange Schlange braucht mal eben bis um viertel nach drei um überhaupt am Empfang zu sein. Dann zu Frau Dr. die dann sagt exzellente Blutwerte sogar Vitamin D und wir konnten dann wieder gehen. Alle Werte supergut, außer bei meinem Mann ein Wert um einen Punkt zu hoch, also auch nicht weltbewegend. Und eigentlich soll es ja so sein und ich hatte nach meiner Ernährung auch nichts anderes erwartet.

Mein Tag:
Morgens: nix
Mittags: 108 gr. Radieschen, 88 gr. Wiener, 34 gr. Mini Salami, 55 gr. Leberwurst
Abends: 176 gr. Selleriepürree, 65 gr. Frischkäse mit Kräutern, 27 gr. Mini Salami, 88 gr. Wiener

Meine Werte: 93 gr. Fett, 11 gr. KH, 53 gr. Protein = 1.100 kal. gegessen. Mein Gewicht 73,6 = +-0
Laufen: 10.2 km, Stockwerke 18, Schritten: 20.000, Kal.: 1.762 bisher verbrannt.

Dieses Selleriepürree hat relativ gut geschmeckt, hat mich sehr gesättigt, war sehr scharf (hatte ne halbe Knolle) und war sehr verdauungsfördernd. Mit dem Essen bin ich heute zufrieden, mal gucken was die Waage morgen sagt. Sonst ist alles gut.

Euch wie immer einen schönen Abend, eine gute Nacht und morgen einen erfolgreichen, schönen Tag.