Rockabella80
Aktives Mitglied
huhu,
also nochmal ein wahrscheinlich ewiges thema für euch, aber ich habs immer noch nicht geschnallt. man liest immer, ew und fett im gleichen verhältnis bzw. fett höher. aber was meint ihr, gramm oder in kalorien umgerechnet. also ich hab so eine lustige app in der ich meinen grundumsatz habe, und die lebensmittel in ew kh und fett gespalten werden. ich denke so wie fddb oder wie das heisst.
so aufjedenfall hab ich dort 150 g eiweiss eingegeben ergiebt 600 kalorien. (laut atkins eiweiß menge ok) fett habe ich 95 gramm, ergiebt 855 kalorien. also in gramm ist fett weniger aber kalorientechnisch höher. passt das jetzt so?
bin 176 groß wiege z.Z 93,6 und möchte auf mind. 75 runter, besser mal auf 68. (zum ersten mal im leben u70) so hab ich auch meinen grundumsatz berechnet. bzw. stimmt der mit dem vorschlag der app überein.
danke euch im voraus
also nochmal ein wahrscheinlich ewiges thema für euch, aber ich habs immer noch nicht geschnallt. man liest immer, ew und fett im gleichen verhältnis bzw. fett höher. aber was meint ihr, gramm oder in kalorien umgerechnet. also ich hab so eine lustige app in der ich meinen grundumsatz habe, und die lebensmittel in ew kh und fett gespalten werden. ich denke so wie fddb oder wie das heisst.
so aufjedenfall hab ich dort 150 g eiweiss eingegeben ergiebt 600 kalorien. (laut atkins eiweiß menge ok) fett habe ich 95 gramm, ergiebt 855 kalorien. also in gramm ist fett weniger aber kalorientechnisch höher. passt das jetzt so?
bin 176 groß wiege z.Z 93,6 und möchte auf mind. 75 runter, besser mal auf 68. (zum ersten mal im leben u70) so hab ich auch meinen grundumsatz berechnet. bzw. stimmt der mit dem vorschlag der app überein.
danke euch im voraus
