F
fussel
Guest
Da die tägliche EW-Menge ja begrenzt ist, bleibt nur Fett erhöhen.
Refeed = etwa 130% des GESAMTumsatzes essen.
Mehr ist da nicht zu beachten.
Refeed ist wöchentlich PFLICHT bei dauerhaften Defiziten um die 1000 kcal unter Gesamtumsatz.
In Ketose sind alle KH natürlich verboten, sonst wäre das ja ein Ladetag ;-)
