Rehlein: Guten Morgen, mein liebes Tagebuch...

kruemelmonster · 20. März 2006

@Christel - das klingt hart - aber du wirst das nicht ohne Grund so formulieren!
Schön das du trotzdem ein lebensbejahender Mensch geblieben bist

Bea60 · 20. März 2006

Oh Christel, das hört sich nicht gut an..:shock: eigentlich schade, man hat ja nur ein Leben.

Also ich bin ja ein Heiratsmuffel und habe bis auf irgendwann mal in jungen Jahren immer alleine gewohnt. Jetzt wohnt mein Freund bei mir und wir kommen ganz gut zurecht :schwitz2: ich hatte da erst so meine Bedenken...
aber das liegt wohl auch daran das er spät am Abend nach Hause kommt, Samstags arbeitet und manchmal nachts bei den Kindern bleiben muss (er ist sowas wie Hausmann und Babysitter)
Es hat halt beides Vor-und Nachteile

Bea

Rehlein · 20. März 2006

Ja manchmal ist es schon nicht schlecht. Ich lasse mir sowieso nichts sagen und da kann man sich auch nicht streiten Aber manchmal ist es doch blöd, wenn man alleine ist. Es hat ebend alles sein Für und Wieder.
Kristel - wie kommst du denn da klar? Ignorierst du ihn oder wie geht das schon so viele Jahre? Ist echt nicht schön für dich, aber du bist ne ganz tolle Frau. Kannst du mich nicht adoptieren.Bin bei meinen Großeltern aufgewachsen und hatte dort das beste Leben und eine schöne Kindheit. Nun ist meine Oma seit fast 10 Jahren tot und sie fehlt mir immer noch so sehr. Ich habe in der Verwandtschaft, du sehr klein ist, keine ältere Person bei der ich mich mal ausheulen oder Rat holen könnte. Ist schon Mist.

LG Martha und danke an alle, dass ihr in unser Tagebuch schreibt, das ist richtig schön.

kritzel · 20. März 2006

Hallo Martha, dann adoptier mich doch als Deine Oma!!
PN folgt

Rehlein · 20. März 2006

Oh ja Christel, dass ist eine gute Idee. Dann darf ich dir auch manchmal die Ohren vollheulen?
LG Martha

Rehlein · 20. März 2006

So nun werde ich mal berichten, was heute so auf meinem Tagesplan essentechnisch stand:

8.30 Frühstück 1 gekochtes Ei
1 Scheibe Kochschinen
1 Scheibe Käse

12.00 Mittag 60 g Gewürzgurke (Diät mit Süßstoff)
70 g gebratebe Lende

zwischendurch 1 Babybell

18.00 Abendbrot 60 g Dönerteller Ohne Brot
30 g Blutwurst
95 g Putenschnitzel
105 g Chinakohlsalat

22.00 Uhr 50 g Putenwiener

Getränke: 500 ml Tee, 250 ml Cola light, 1 L Wasser, 1,25 Liter Wasser mit
Verdünnungssaft ( 100ml Sirup nur 0,3 KH)

Hoffe,das ist so ok. Werde aber vielleicht noch ne Wiene essen.Hab bißl Hunger. Vielleicht kann mal jemand ein Auge aufs Essen werfen.
LG Martha

Dallas · 20. März 2006

Sieht lecker aus ;-)

kruemelmonster · 20. März 2006

Sieht gut aus - aber du solltest keinen Hunger haben!

Rehlein · 21. März 2006

Hallo alle zusammen! Muß jetzt schon mal etwas zu meinem Tagesplan heute schreiben, da mein Kind heute abend den Laptop mitnimmt und ich dann leider nicht bei euch sein kann, heul.

also früh 8.30 2 Rühreier (ca 100 g) in 1 EL Rapsöl mit 65 g. Kochschinken
35 g Diät-Gewürzgurke
1Bifi
12.00 Mittag 92 g gebratene Lende
133 g Kohlrabigemüse in Öl gedünstet

So nun werde ich heute mal das Abendessen von gestern nachtragen:

17.30 28 g Schnittkäse
80 g Heidefrühstück (100 g = 2 KH)
39 g Blutwurst
47 g Bierschinken
20 g Kiri mit Sahne (100 g = 2 KH)
84 g Radieschen

Am Nachmittag zwischendurch noch 1 Bifi (25g) und 60 g Salimettis (Ald1 100 g = 1KH)

Getrunken bis jetzt 1 L Kräutertee
1 P. Kaffee mit Sahne
0,75 L Mineralwasser
0,25 l Cola l.
1,75 Wasser mit L.-Sirup gesamt also 4 Liter

Hoffe es sind nicht zu viele kcal - KH müßte stimmen.

LG Martha

fannkuc:

Rehlein · 22. März 2006

Hallo mein liebes Tagebuch und alle miteinander,
meinen abendlichen Futterplan von gestern habe ich im obigen Beitrag editiert. Vielleicht guckt noch mal jemand drauf, ob es so i. O. ist.
Heute ist Tag 3 Phase 1 AD. Mir geht es gut, keine Beschwerden.

Werde jetzt gleich frühstücken:

8.30 Uhr 108 g Rührei in 1EL Rapsöl mit 50 g Bacon
115 g Chinakohlsalat

Nun meine Ergänzung zum Tagesplan:

12.00 Uhr 163 g Bratwurst
140 g Blumenkohl

18.30 Uhr 157 g gebratenes Schweinefleich
100 g Sauerkraut gebraten
50 g Putenwiener
75 g Salami

zwischendurch 40 g Salamettis

Getrunken: o,75 Selter, 0,25 Tee, 0,25 Kaffee mit Sahne, 0,5 Cola l. 0,25 Instanthühnerbrühe, 1,5 l Wasser mit Verdünnungssirup l. = 3,5 l

Da ich heute vormittag dienstlich unterwegs bin, muß ich aus Toilettenmangel die Trinkmenge auf Nachmittag verschieben. Hoffe ich schaffe trotzdem mindestens 3 Liter.
Euch allen einen schönen Tag wünscht Martha:sunny:

Mitogli · 22. März 2006

kiri ist doch ein frischkäse oder??? wenn ja bitte erst ab phase 2.

schön das es dir gut geht, und du dich so wohl fühlst

Dallas · 22. März 2006

Das sieht doch gut aus! Aber wie Krümel schon sagte: du solltest keinen Hunger haben. Die Kalorien würde ich erstmal vernachlässigen, wenn die Abnahme nicht läuft, kann man da immer noch nach schauen.

edit: wenn Kiri Frischkäse ist, wirklich erst in Phase 2 :jepp:

kritzel · 22. März 2006

Hallo liebe Martha,

fast erscheint es mir, als wären die kcal zu wenig. Benutzt Du die Exelltabellen von Kris? Die sind ganz toll!

Liebe Grüße Christel

Rehlein · 23. März 2006

....da bin ich wieder.

@ Tina und Claudia, ich dachte weil der Frischkäse auch nur 2 KH hat auf 100g wären 20 g ja nicht so schlimm oder darf das auch nicht sein? Wenn nicht kein Problem, dann lasse ich ihn weg.

@ Hallo Christel, habe die Tabelle zwar schon kopiert zu Hause, bin aber noch nicht dazu gekommen sie zu ergänzen. Wenn ich das richtig sehe, muß man ja erst mal die Lebensmittel, die man gegessen hat mit den entsprechenden Nähwertangaben aus einem Nährwertrechner oder einer anderen Tabelle eintragen. Dazu hatte ich leider noch keine Zeit. Falls es aber doch zu wenig sind, esse ich ne Tüte Salimettis vom Aldi. Da haben 100 g 1 KH aber 500 kcal. Da kann man schon etwas aufholen.
Wie geht es dir heute? Was macht die Abnahme? Hast du die PN von vorgestern erhalten? Ich hoffe, es geht dir gut. Ich habe heute wieder Dienst bis 18.00 Uhr und gar keine Lust. Na ja. Da muß ich durch. Am 30. des Monats (Gehaltstag) freue ich mich ja auch.
LG von Martha

PS: Tagesplan von gestern ist in meinem vorhergehenden Beitrag ergänzt worden. Weiß noch nicht ob das Prinzip so gut ist oder ich erst am nächsten Tag vom Tag vorher schreiben sollte. Na mal sehen

Rehlein · 23. März 2006

...was kann ich dir denn heute anvertrauen?
Ja hurra:lol: ich bin in Ketose (++) und hab auch keine Kopfschmerzen:volldoll: Leider Mädchenprobs und das Wiegen in Anbetracht der vermutlichen Wassereinlagerungen lieber gelassen. Will ja keinen Streß.
:whistel2:

Essen bis jetzt:

8.30 Uhr 100g Hähnchengrillbrust
1 gekochtes Ei
94 g Radieschen

12.00 Uhr 100 g gebratenes Sauerkraut
165 g Bratwurst

Fortsetzung folgt:lol:

kritzel · 23. März 2006

Mensch Martha, mittags 100 g Sauerkraut (ok) 165 g Bratwurst davon bist Du satt?

Werde heue noch schreiben. Post ist angekommen!

LG Christel

Rehlein · 23. März 2006

Hallo Christel, da es heut ja bis 18.00 geht, bibt es 16.00 Uhr noch mal Tee und Käse und Wurst. Dann werde ich doch bis 19.00 Uhr durchhalten denke ich.

Rehlein · 23. März 2006

Hatte jetzt meinen obigen Futterplan editiert, aber er ist verschwunden.
Also hier der Nachtrag

16.00 35 g Salami
30 g Käse
1 Kochei

Getrunken 0,5 l Kaffee m. Sahne, 1 l Tee, 1 l Mineralwasser,
Abends sicher noch 1 l Wasser mit Verdünnungssirup light

Da ich heute abend wieder pc-los bin werde ich Futterplan von heute abend morgen früh editieren, falls es dann klappt. Wenn nicht quatsche ich euch mit einem neuen Beitrag voll

Na dann euch allen einen schönen Abend und Gute Nacht

LG Martha:wink1:

Abendessen am Donnerstag:
57 g Salami
51 g Käse
70 g grobe Bratwurst
45 g Nußschinken
37 g Bierschinken
81 g Gewürzgurke

Getränke gesamt:4,25 l

Rehlein · 26. März 2006

und alle anderen auch, wünsche euch allen einen schönen Sonntag, bei uns regnet es leider.

Da ich noch Nachholebedarf im Tagebuch habe, werde ich jetzt
mal schnell und kurz die Futterpläne von Freitag bis heute nachtragen

Freitag
8.30 33 g Salami
50 g Bierschinken
47 g Nußschinken
72 g Käse
1 Kochei
98 g Gewürzgurke

Mittag ausgefallen da zur Kosmetik

17.30 100 g Sülzwurst
34 g Salamie

Getränke:3 Liter

später nochmal 42 g Sülzwurst

Sonnabend

Frühstück ausgefallen da laaaaange geschlafen

Mittag:160 g Chicoree mit 20 g brauner Butter
128 g gebratenes Schweinefleich

Abend: 52 g Leberkäse
39 g Blutwurst
18 g selber gemachten Bratklops

später nochmal 77 g Leberkäse und 30 g Nüsse (weiß ist in Phase 1 verboten)

Getränke 2,5 l (zu wenig, muß mih zu Hause mehr ranhalten beim Trinken)

Ketose +++

LG Martha

Rehlein · 26. März 2006

da muß ich dir noch das Futter von Sonntag anvertrauen

Früh: 63 g Leberkäse
16 g Gouda

Mittag: 89 g selbstgemachte Boulette
158 g Brokkoli
20 g braune Butter

zwischendurch 100 g Salamettis vom Aldi

Abends bis jetzt erst 68 g Leberkäse aber ich denke, es kommt noch was dazu. Habe im Moment aber keinen Hunger.

Nach dem Spaziergang mit meinem Hund noch 100g Salamettis verputzt

Getränke bis jetzt 3l

Ketoe heute früh dunkellila

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