Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

Gestern beim Einkaufen war ich richtig glücklich - Gemüseabteilung rein + ab zur Kasse! Gar nicht erst dieses Suchen, was ich noch essen darf, kein Frust, keine Sehnsucht, keine Gelüste. Echt schick.

Wenn ich lese wie ich vor 5 Jahren gekämpft und gekrampft habe mit Milchprodukten und Fleisch/Fisch und immer gings mir schlecht und Übelkeit, Kopfschmerz, Einlagerungen, Hirnsausen, Gelenkschmerzen. Schlimm war das doppelte Kochen immer, da mein Mann unbedingt "richtig" essen musste, geht schon mit Frühstück los. Hab ich ja auch gern gemacht, aber es war immer meine Verführbarkeit im Weg. Hier mal Käse, da mal eine Kartoffel. Was für ihn gut war, war es ja nicht für mich. Aber mein Zeug hat er trotzdem auch noch weggefuttert, schmeckte ja auch gut.

Jetzt habe ich es in dieser Hinsicht einfacher, was ich nicht kaufe, muss ich nicht essen. Und auch nicht probieren und nicht suchen. Wenn kein Fleisch da ist, nehm ich Whey, so what. Als Gemüse reichen auch die Sprossen zur Variation und für Vitamine, Mineralien, Enzyme. Für die Darmfüllung Ballaststoffe und Rohkost. Für die Sättigung Globuli. Fertisch!

Einen Vorteil muss das Alleinsein auch haben.

Mir ist das „für die Familie kochen“ auch immer extrem schwergefallen und es ist ja auch wirklich Mehrarbeit. Einkaufen tue ich zwar immer noch für alle, aber beim kochen wechseln wir uns jetzt ab, oder ich mache einfach mein eigenes Ding.

Ach ihr Lieben,

es ist wirklich wunderbar wenn sich so ein Stix rosa verfärbt. Und ohne MCT und exogene Ketone. Also doch einiges richtig gemacht. Ich hoffe, das hält und bleibt dieses Mal.

Es ist noch nicht aller Tage Abend.

Und mein noch vorhandener Magen zeigt, dass ich anders als fast ausnahmslos alle meiner Vorfahren, bis jetzt keinen Magenkrebs hab mit OP. Und das bleibt so. Deshalb liebe ich meinen Magen, so wie er ist. So störrisch, so hungrig, so empfindlich, so ausgeleiert, so fleißig - er ist ja Ich. Ich bin für mich und ich stehe für Zukunft!

söckchen schrieb:

Wer nicht hungrig ist, wird auch nicht satt, meine Liebe. Erscheint Dir das logisch?

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Nö. Hunger, also echten Hunger kenne ich nur vom inadäquaten Null-Fasten im KH. Bei Hunger bekomme ich echt Kopfschmerzen und das zeigt, das mitochondriell was nicht stimmt. Es sieht nach KH-Mangel aus ist aber eine Störung meiner Energiekraftwerke in der Zelle.

Das Gefühl von Sattheit kenne ich vor allem in solchen Diäten wie jetzt gerade, wo tatsächlich schon nach geringen Mengen Sättigung eintritt.

Letztendlich bedeutet das, das ich dann im gesündesten Zustand bin, den ich mir immer wieder versaut habe nach dem Motto "E bissel was geht immer". Oder mit so Angstmachereien wie Hungerstoffwechsel etc.pp.

söckchen schrieb:

was mir vor mehr als 30 Jahren mein Therapeut sagte: Wenn Sie essen, ohne hungrig zu sein, dann essen Sie in Ihr Satt sein hinein.'

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Das war wohl ein Theoretiker, davon kenne ich einige. Aber Null Eigenerfahrung. Und selbst wenn er mal abgenommen hätte, als Mann läuft das ganz anders.

Festhalten an dummen Sprüchen hilft keinem von uns. Logik ist oft Ausrede um nicht bei sich selbst zu sein. Sry.



Edit: Auch daran merke ich, dass ich weitergekommen sind im "GanzBeiMirSein". Nicht dass es mir egal wäre, wenn andere ihre Scheinkämpfe führen, es zeigt mir nur mich und was ich selber getan habe und heute anders mache. Und ich kann das noch besser, ganz sicher.

Gestern nahm ich an den Aufnahmen für ein Seminar zum Basis-Chakra teil, nix Esoterisches sondern Entwicklungspsychologie und -physiologie, das war sehr hilfreich in der Hinsicht. Der ständig wiederkehrende Schritt von der Theorie in die Praxis, vom Kopf über Herz in die Wurzel, von der Idee zur Manifestation, das ist wirklich tägliche Herausforderung und Dankbarkeit und Vertrauen ist der Weg.

Vorhin gabs meine EW-Mischung im kalten Kokos-Kaffee.

Jetzt gibts einen superleckeren lauwarmen Smoothie mit Petersilie, Knoblauch, Sellerie, hefefreier Brühe + Bllstst
Den muss ich mir echt merken. Der ist was für immer.
1 Port.

Durch den rohen Knoblauch die letzten 3 Tage hab ich streckenweise schon leichten Duft von Knoblauch um mich her. Die Mücken, die mir der Petersilietopf beschert hab, stört es leider nicht.


Jetzt gerade gab es ein kleine Hitzewallung mit Schweißausbruch, auch schön! Da fühl ich mich plötzlich so jung! Vielleicht waren es auch die kleinen frechen und superscharfen Radieschensprossen, die ich eben genascht hab. Diese kleinen Luder aber auch!

Sprossen sind gewässert, Feldsalat liegt noch in h2o2-Wasser damit auch alle irgendwelchen Fäulnisstoffe gestoppt sind, Schokolade-EW-Shake ist am Quellen, fehlt nur noch das EW, kommt natürlich direkt rein, muss ja nicht gammeln.

Meine Gesichtshaut fängt bereits an trocken zu werden, mal schauen, wo ich Gel hab, fetthaltige Creme kommt ja nicht in Frage, Gel und Puder statt Creme.

Das Schoko-EW gibts erst morgen. Jetzt isses zu spät.
Der Kurs ging gerade eben erst zu Ende, hatt ich nicht mit gerechnet.
Jetzt gibts noch einen Kombucha anstatt, passt besser. Und dann ab ins Bett.

Mojenn!

Leichter Frust auf der Waage, aber sonst alles ok.
Stillstand bedeutet, es wird etwas nicht vertragen.

Nun hab ich die Auswahl zwischen
Sellerie
Ei
Feldsalat
Hafer
da alles andere bereits bekannt und vertragen ist.

Mein Tipp ist das Ei, denn die Blähungen wuchsen immens an, auch schon die letzten Male bei Ei.
Allerdings hat der Feldsalat viel Oxalsäure und konnte mir auch schon Probleme machen.
Den Sellerie halte ich für unverdächtig.
Und da ich den Hafer übersehen hab, ist es vermutlich der! Er war schon immer kritisch wg dem Nickel-Gehalt, aber ich dachte gequollen+gekeimt könnte es gehen. Nun, vielleicht Irrtum. Wenn bereits 10g Entzündung bewirken... isses nix für mich. Aber noch isses spekulativ.
Schaun mer mal.

SonjaLena schrieb:

Den Sellerie halte ich für unverdächtig.

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Wieso das?
Ich bekomme von Sellerie ganz ordentliche Winde, wegen der ganzen ätherischen Öle

SonjaLena schrieb:

Leichter Frust auf der Waage, aber sonst alles ok.
Stillstand bedeutet, es wird etwas nicht vertragen.

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Stillstand längere Zeit oder nur derzeit? Ich hab schon seit Wochen Stillstand. Mach mir da aber keinen Stress. Ich esse sauber, trinke keinen Alkohol und mache regelmäßig Sport. Dauerhaft wird es flutschen. An eine Unverträglichkeit habe ich da nicht gedacht.

Linea schrieb:

Wieso das?

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Ich habe im Herbst etliche Tage nur mit Stangensellerie verbracht ohne nennenswerte Winde.
Knollensellerie kann ich allerdings nicht so gut vertragen, da stimme ich dir zu. Obwohl ich ihn besonders als Salatbasis sehr liebe.

Harli schrieb:

Stillstand längere Zeit oder nur derzeit?

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Stillstand innerhalb der Diätphase der Stoffwechselkur, wenn die Regeln eingehalten sind. Der Vorteil ist, dass es dann wirklich überschaubar ist und der Übeltäter leicht zu finden. Die Sensibilität für sowas ist auch erhöht und das bringt fürs Austesten den Vorteil, dass man auf Verdächtige stößt, die man so noch nicht im Auge hatte.

Das heißt nicht, dass das das auf immer weg bleibt, dass ich damit aber nicht Gewicht verlieren kann. Jeder Körper ist da anders und folgt eigenen Regeln.

Bei alten Atkins steht schon, wenn jemand mit Kaffee nicht abnimmt, muss er ihn weglassen. Wenn jemand mit Kaugummi nicht abnimmt, muss er ihn weglassen. Wenn jemand mit Milchprodukten nicht abnimmt, muss er sie weglassen. Ist ähnlich. Waren sein Hauptverdächtigen. Damals gab es nur Weidefleisch und kein Convenience Food. Und dennoch hatten Leute bereits Probleme, ist genetisch bedingt und kommt durch Fehlsteuerung der Mitochondrien. Kann man aber reparieren unter bestimmten Bedingungen. Wobei Altern allerdings nicht förderlich ist, sagt Kuklinski, der Schelm!

Da war noch noch nicht bewiesen, dass Kaugummikauen Insulinausschüttung provozieren kann, bei manchen.
Man wusste nicht, dass Kaffee die Cortisolausschüttung erhöht, bei manchen, während der Abbau gehemmt wird.
Da wusste man nicht, dass Kasein bei manchen ein echter Übeltäter ist. Laktoseintoleranz war auch kein Thema.

Ich kenne mich natürlich überhaupt nicht mit dieser Stoffwechsel Kur aus, aber ein kurzer Stillstand kommt doch auch bei idealen Bedingungen vor. Ein lineares Abnehmen habe ich noch bei keinem erlebt.

Ja, Plateaus kommen vor. Bei 3 Tagen Stillstand ist ein Apfeltag einzulegen, um das zu brechen. Denn bei unter 500kcal/Tag sollte kein Stillstand so lange dauern. Wie gesagt, das ist der Ausgangspunkt bei Doc Simeons, der ja die Fehlsteuerung des Stoffwechsels beheben will, die sich als Fett an bestimmten Stellen des Körpers zeigt wie Knieknubbel, Bauch, und Brüstchen unter den Brüstchen - und das schon bei Kindern. Und ja, er hatte große Erfolge. Es geht darum, einen neuen Setpoint zu setzen.

Inzwischen wird das für viel Geld in Studios angeboten, was aber auch ja ganz einfach anders geht. Es gibt genug Literatur dazu und die Globuli oder Tropfen gibts auch via am.zonas preisgünstig.

Ich hatte damit vor 5 Jahren mit vielen Fehlern dennoch Erfolg, konnte aber umständehalber das Gewicht nicht halten - bin aber tatsächlich nicht mehr hoch bis zu meinem Ausgangsgewicht - dem Himmel seis gepriesen. Jojo geht ja normalerweise noch über das Ausgangsgewicht hinaus.

Hab gerade gestern gesehen, es gibt noch einen alten Thread im Clubbereich von CoffeeToGo und Doris über DAK und DGAK, das ist die Variante wie sie Jünemann beschreibt.

Ansonsten hatten wir vor 5 Jahren einen Thread, den ich gerade nicht mehr finden kann. (Beata, weißt du, wo der abgeblieben ist?) Da waren wir doch einige hier, mindestens 6 davon sind noch jetzt aktiv und sollten sich damit auskennen.

Habs gefunden: https://www.ketoforum.de/thema/stoffwechselkur-adipositas-kur.44768/

Sönnchen goes hcg-Stoffwechsel-Kur

Das bediene ich ja nun täglich Yvette.
Es ging um den gemeinsamen Thread Stoffwechselkur
Da sind die ganzen Infos drin, deshalb.
Nicht nur mein Try&Error.

SonjaLena schrieb:

Das bediene ich ja nun täglich Yvette.
Es ging um den gemeinsamen Thread Stoffwechselkur
Da sind die ganzen Infos drin, deshalb.
Nicht nur mein Try&Error.

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Du hattest es am Anfang mal 'Sunny goes Stoffwechsel-Kur' genannt. Und danach habe ich gesucht ...

Naja, das mit dem "Sönnchen" ist halt so eine Sache, da sich noch andere mit diesem Namen hier rum getrieben haben und es deshalb schon zu Irritationen kam.

Aber es ist mein Powername, die kleine Prof. , also nutze ich ihn auch. Sönnchen hat mich durchs Leben gebracht bis heute und mittlerweile konnte ich ihm helfen und seinen Kummer auflösen. Ein bischen was geht noch, aber alles ist gut und in Sicherheit.

Die aktuelle Chakra-Klopfarbeit hilft auch ungemein.
Ich notiere gerade, wie sich die ganzen Irrtümer angehäuft hatten, so dass ich meinen Stamm lieber verlassen habe als mich ständig bedroht zu fühlen. Dabei waren sie unschuldig und ich auch. Folgen von Überforderung und Hilflosigkeit und mangelndem Vertrauen ins Leben, bedingt durch die Kriegserlebnisse.

Heute mittag gibts bei mir

EW-Kokos-Kaffee
Löwenzahn-Stachelbeer-Smoothie


später bin ich im Büro, muss dann eiligst nachhause da das Chakra-Seminar um 19 uhr beginnt.
Dazu wird es einen Erdbeer-EW-Shake geben, denk ich mal

Mojenn!

Ich hab Kopfdruck, das ist nicht schön, aber vorübergehend und umständebedingt.
Die Sache mit der Unverträglichkeit ist noch nicht ausgestanden, denn gestern konnte ich nicht auf Toi, also sind die Substanzen noch im System. Gestern hab ich auch zuwenig getrunken weil ich im Büro war und dort will ich einfach nicht aufs Örtchen, sollen andere machen. Danach gings im Eiltempo weiter, Auto laden, Kollegin erst zu aldi dann nachhause bringen da sie auch zuviel Gepäck hatte und dann straight ahead ab in die Prairie nachhause um den Start des Seminars nicht zu verpassen. Schnell noch den EW-Shake gemacht und die Tropfen vergessen. Dann wurde ich halt nicht satt, habs nachgeholt und leider noch ein paar Minimaiswaffeln eingeschoben. Damit das nicht so weitergeht - die sind viel zu süß - hab ich einen Chicoree gefuttert. Und dann noch einen. Dann gings. Statt einem Seminar wurden es 2 - also 2x 150 Minuten - sehr aufwühlend. Noch einen Liter Neem-Zitronengras-Tee währenddessen - und dann vor der Aufnahme von Biggest Loser gelandet bis halb 2.

Also alles weder Standard noch hilfreich. Nur schädlich für die Abnahme und reduziert so natürlich nicht die Entzündung.

Heute ist ein besserer Tag.