Sabsi's Weg mit der Atkins Diät zum Wunschgewicht

Guten Morgen, Ute!

Danke, dass du mir deine Erfahrungen mitgeteilt hast!

Seit letzten September eier ich jetzt um dieses Gewicht herum.

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Und am Anfang geht es immer schnell und wird dann immer laangsaaameeer.

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Ich hatte gehofft, dass die tolle (schnelle) Gewichtsabnahme länger anhält, wenn man sich nur konsequent an die Atkins-Regeln hält. In den Atkins-Büchern hört sich das immer danach an. Stimmt, wenn man noch mehr "auf den Rippen" hat als ich, nimmt man wohl auch schneller und mehr ab. Das Alter wird dabei bestimmt auch eine nicht ganz unwichtige Rolle spielen - wir sind halt keine 20 mehr :???: . Ich werde also versuchen, mich in Geduld zu üben und weiter "am Ball bleiben".

LG Sabsi

Gewicht: 82,3 kg ( +/- 0,0 kg)
Gestern gegessen:
02.05.11 - insgesamt 3,4 KH, 1.769 kcl
Fett: 62%, Eiweiß 38%

Frühstück: Eiersalat (= 2 Eier, 20g Mayo, 10g Frühlingszwiebeln)l
Mittags: 345g Hähnchen
Abends: Leberkäse mit 1 Spiegelei in Leinöl gebraten
Außerdem: fast 3 l Wasser, 1 Becher Kaffee mit Süßstoff, 2 Tassen Tee, 4 große Gläser Wasser mit Apfelessig

Hallo Sabsi. Also wenns um Mädls in Deiner Gewichtsklasse geht ... siehe Ticker. Ich schau deshalb extra gern bei Dir rein. Find auch, daß Du mit über 8 Kilo in sechs Wochen super dabei bist. Ich hab meine ersten neun in drei Wochen geschafft - jippiiiie - und jetzt ist Stillstand !!! Stillstand !!! Einfach nix mehr! Ned zu, ned ab! Bißl frustig. Aber was man so im Forum liest, scheint das okay zu sein. Glaub, man darf sich nur ned verkrampfen und einfach weitermachen.
Ich bewundere jeden, der es schafft, nur einmal wöchentlich auf die Waage zu steigen. Kann einfach nicht dran vorbei gehen, ohne nachzuschauen. Nach den ersten Wochen, wo das immer ein freudiges Ereignis war, war ich auf die letzten Tage echt ned vorbereitet. Tat sich einfach nix mehr. Und ich hab schon geglaubt, das geht immer so super weiter. Schätze, unser Körper nimmt sich eine Auszeit, wenn er es braucht. Hauptsache, es geht nach einiger Zeit wieder weiter, oder ?!

Stimmt, wenn man noch mehr "auf den Rippen" hat als ich, nimmt man wohl auch schneller und mehr ab. Das Alter wird dabei bestimmt auch eine nicht ganz unwichtige Rolle spielen - wir sind halt keine 20 mehr :???: . Ich werde also versuchen, mich in Geduld zu üben und weiter "am Ball bleiben".

So klingst das schon viel besser! :lol:
Und ja, wenn du streng dabeibleibst, geht auch noch was! (Ich gebs zu, ich war nicht immer so eisern )

Hallo Sabsi. Also wenns um Mädls in Deiner Gewichtsklasse geht ... siehe Ticker.

Hi Saffi, sei mir nicht böse, aber Sabsi ist 11 bzw. 13 cm größer als wir. Sie ist schon relativ schlank!

Schätze, unser Körper nimmt sich eine Auszeit, wenn er es braucht.

Genau so ist es! Nach so einer rasanten Abnahme braucht er die!

Als Faustregel gilt ja, gesund nimmt man etwa 500 g in der Woche ab (nach der Wasserabnahme bei Atkinsbeginn). Es nützt doch nichts, wenn du schnell abnimmst und bist dann schwach und kaputt! Vom Jo-Jo garnicht zu reden!

Aber mit Geduld schaffen wir es! Jawoll!

LG Ute

@Ute: Da hast recht mit der Größe. Hab ich übersehen. Macht klar einen Unterschied.

Ja, ich denke auch oft: Ich bin nicht zu dick, ich bin blos zu klein! :lol:

Genau !!! Oder zwei Meter schwer !!! :lol:

Danke, ihr Beiden - es tut gut zu hören, dass bei anderen die Waage auch nicht mehr so will, obwohl man sein Bestes gibt!

Hi Saffi, sei mir nicht böse, aber Sabsi ist 11 bzw. 13 cm größer als wir. Sie ist schon relativ schlank!

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Leider trügt der Schein, da die überschüssigen Kilos bei mir leider nicht gut verteilt sind. Lange, schlanke Beine, platter Hintern (DA könnte gerne etwas Fett ansetzen, aber DA passiert natürlich nix ), schlankes Gesicht und in der Mitte dann all meine Kilos: große Oberweite und ein Schwangerschaftsbauch ! Wären meine Pfunde gut verteilt, würde ich auch gar nicht meckern, aber so ist das alles andere als schön!

Ja, ich denke auch oft: Ich bin nicht zu dick, ich bin blos zu klein!

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Genau !!! Oder zwei Meter schwer !!!

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Wie ihr vielleicht nach meiner Beschreibung merkt, nützt mehr Größe also auch nicht immer unbedingt etwas :???:.

Es nützt doch nichts, wenn du schnell abnimmst und bist dann schwach und kaputt! Vom Jo-Jo garnicht zu reden!

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Oh je, der Jo-Jo-Effekt :shock: . Davor hab ich ja noch mehr Respekt als vor der Waage :rotfl: . Dieses Jo-Jo begleitet mich ja nun fast mein ganzes Leben und ich verfluche den Tag, an dem ich mit meiner ersten Diät angefangen habe. Vor allem: wenn ich mir die Fotos aus der Zeit (als Jugendliche) ansehe, weiß ich gar nicht, WIESO ich damals überhaupt abnehmen wollte !

Ich hab meine ersten neun in drei Wochen geschafft

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:shock: Das ist ja suuuuper! Herzlichen Glückwunsch dazu! Da kann man aber auch mal sehen, wie unterschiedlich die einzelnen Körper reagieren!

Ich bewundere jeden, der es schafft, nur einmal wöchentlich auf die Waage zu steigen. Kann einfach nicht dran vorbei gehen, ohne nachzuschauen.

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Oh, da geht es dir so wie mir! Ich habe das "ungezügelte Essen" gegen eine morgendliche Wiegesucht eingetauscht .
Ich hoffe mal du lässt dich nicht allzu sehr frusten (ich kann dich allerdings bestens verstehen).

Nochmals Danke für eure Worte - ihr habt mir echt Mut gemacht, es etwas gelassener zu sehen und "am Ball" zu bleiben!

Gewicht: 81,6 kg ( - 0,7 kg )
Gestern gegessen:
03.05.11 - insgesamt 5,3 KH, 1.686 kcl
Fett: 51%, Eiweiß 49%

Frühstück: Omlette aus 3 Eiern + 30g Schinkenwürfel in Leinöl gebraten
Mittags: Hackfleischpizza (Hackfleisch, passierte Tomaten, Cherrytomate, Salami, Gouda)
Abends: Eiersalat mit Putenstreifen (2 Eier, 40g Mayo, 130g Putenschnitzel, 1 Sch. Gouda)
Außerdem: fast 3 l Wasser, 1 Becher Kaffee mit Süßstoff, 1 Tasse Tee, 4 große Gläser Wasser mit Apfelessig

Hallo Sabsi,
will Dir sagen, dass Du stolz sein kannst auf deine Gewichtsabnahme! Wenn ich mal unter der 90 bin, dann jubele und schreie ich laut, das kannst Du dann bis SH hören

Eine Frage habe ich noch: Leinöl sollte man doch auf keinen Fall erhitzen, weil dann die besonderen Inhaltsstoffe leiden- warum nimmst Du nicht anderes Öl? Bratöl gibt es sehr gutes bei EDEKA oder im Bioladen!

Gruß deibelchen

Hallo deibelchen!

Danke, dass du mir das gesagt hast. Vorher habe ich meist Rapsöl verwendet - bis man mir den Tipp gab, Leinöl zu nehmen, da die Omega-3-Fettsäuren die Fettverbrennung anregen. Blöder weise bin ich, was Öle angeht, nicht so bewandert und habe auch nicht weiter nachgefragt.

Ich habe ja noch Omega-3-Öl (von becel) und Rapsöl im Schrank. Die werde ich dann zum Braten verwenden.

Danke auch für das Lob bezüglich meiner Gewichtsabnahme. Ja, ich bin auch stolz und total happy, da mir nun langsam wieder die Sommersachen vom letzten Jahr passen. Wer weiß, vielleicht schaffe ich es ja auch noch in diesem Sommer in die Hosen vom vorletzten Jahr passen ohne dass überall das Fett raus quillt !

Du wirst bestimmt auch nicht lange brauchen bis du die fehlenden Kilos bis unter 90 geschafft hast. Wenn ich dann einen Freudenschrei höre, dann weiß ich ja, von wem der ist !

LG Sabsi

Bumm ! Gleich vom VORLETZTEN Jahr !!! Ich steh' drauf, daß Du so ambitioniert bist. Allein daß Du die noch im Kasten hast ... :klatsch2:
Ich bin beim Anprobieren meiner geliebten 3/4 Jeans vom Vorjahr in die Knie gegangen und hab sofort am nächsten Tag mit Atkins begonnen. Auf der Waage sieht man zwar die Zahlen, aber wenn die Hosen wieder passen ... unschlagbar, das Gefühl !!! Man fühlt sich gleich so sexy.

@Deibelchen : Ich brat alles in Butter, weils mir besser schmeckt. Was spricht dafür / dagegen ?

Ja, ich habe die Hosen vom vorletzten Jahr noch. Ich wollte die Hoffnung nicht aufgeben und habe gehofft, dass ich doch noch mal die Kurve bekomme und wieder abnehme. Nun, es hat lange und viele Anläufe gedauert, bis ich eine Diät/Ernährungsumstellung wirklich durchgezogen habe, aber nun ist es so weit. Und wenn ich von etwas überzeugt bin, packt mich ein unbändiger Wille und Ehrgeiz! Da ich merke, dass es mit Atkins tatsächlich was bringt, schaffe ich es auch, dass durchzuziehen und kann "hart" gegen mich selber sein! Ich merke ja, dass es tatsächlich was bringt und der Erfolg spornt mich an und ich bin überzeugt davon, dass ich es schaffe! Ostern habe ich z.B. nicht ein Schokoei oder andere Leckereien gegessen!

Mit Atkins habe ich angefangen, bevor ich die Klamotten vom letzten Jahr anprobiert habe. Das hätte mich wahrscheinlich nur gefrustet. Heute weiß ich, dass ich Null Chance gehabt hätte - und genau das hatte ich vorher schon geahnt . Umso schöner war das Gefühl in die Hosen zu steigen und sie t a t s ä c h l i c h zu machen zu können .

Am Sonntag hat meine Tochter Konfirmation und da werde ich allerdings "sündigen bis der Arzt kommt"! Dieser Tag ist für mich eine Auszeit. Wir gehen zum Chinesen essen und an diesem Tag will ich nichts von Atkins wissen. Nachmittags dann werde ich auch genüsslich von der Erdbeertorte, die sich meine Tochter gewünscht hat, essen und werde es genießen! Montag dann geht´s streng mit Atkins weiter ! Meine Waage wird sich für diesem Auszeit-Tag wahrscheinlich fürchterlich rächen :twisted: , aber das nehme ich in Kauf...

Gewicht: 81,6 kg ( - 0,0 kg )
Gestern gegessen:
04.05.11 - insgesamt 7,8 KH, 1.666 kcl
Fett: 60%, Eiweiß 40%

Frühstück: Eiersalat mit Schinkenwürfel + Tomate
Mittags: Hackfleischpizza vom Vortag
Abends: Leberkäse mit 2 Spiegeleiern in Omega-3-Öl gebraten
Außerdem: 3 l Wasser, 2 Becher entkoffeinierter Kaffee mit Süßstoff, 1 Tasse Tee, 5 große Gläser Wasser mit Apfelessig

Sabsi schrieb:

Ja, ich habe die Hosen vom vorletzten Jahr noch. Ich wollte die Hoffnung nicht aufgeben und habe gehofft, dass ich doch noch mal die Kurve bekomme und wieder abnehme.

.

Ich habe kürzlich meine Hosen vom vorletzten Jahr in eine große Tüte gepackt und einer Saunafreundin geschenkt. Da will ich nie wieder reinpassen! Obwohl die mir auch mal zu eng waren, schlackerten sie nun an mir herum.

Lang hab ich sie noch liegenlasssen, weil ich mir sebst nicht recht trauen konnte und dachte, ich nehm womöglich wieder zu. Aber vor ein paar Wochen hab ich es geschafft und sie einfach aussortiert.

Und dann war ich shoppen und habe jetzt mehrere gut sitzende Hosen in Größe 38 (Vorher war es mal die 46) im Schrank! :jump1:

Allerdings habe ich für dieses Erfolgserlebnis 2 Jahre gebraucht!

Am Sonntag hat meine Tochter Konfirmation und da werde ich allerdings "sündigen bis der Arzt kommt"! Dieser Tag ist für mich eine Auszeit. Wir gehen zum Chinesen essen und an diesem Tag will ich nichts von Atkins wissen. Nachmittags dann werde ich auch genüsslich von der Erdbeertorte, die sich meine Tochter gewünscht hat, essen und werde es genießen! Montag dann geht´s streng mit Atkins weiter

! Meine Waage wird sich für diesem Auszeit-Tag wahrscheinlich fürchterlich rächen :twisted: , aber das nehme ich in Kauf...

Gewicht: 81,6 kg ( - 0,0 kg )
Gestern gegessen:
04.05.11 - insgesamt 7,8 KH, 1.666 kcl
Fett: 60%, Eiweiß 40%

Frühstück: Eiersalat mit Schinkenwürfel + Tomate
Mittags: Hackfleischpizza vom Vortag
Abends: Leberkäse mit 2 Spiegeleiern in Omega-3-Öl gebraten
Außerdem: 3 l Wasser, 2 Becher entkoffeinierter Kaffee mit Süßstoff, 1 Tasse Tee, 5 große Gläser Wasser mit Apfelessig

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Mach das ruhig. Ich hab auch immer mal so Tage, an denen ich mir sage: kein Verbot heute. Dann lass ich aber z. B. beim Chinesen den Reis weg o. ä. Einfach weil ich ihn nicht brauche.

Klar geht das Gewicht erstmal hoch, aber wenn du dann richtig weitermachst geht es schnell wieder runter. Manchmal schneller als vorher. Probier es aus. Nur zu oft sollte man das nicht machen!

LG Ute

Hallo Saffie,

Butter nehme ich auch, schmeckt lecker!
Bei Leinöl weiß ich, dass die guten Inhaltsstoffe, derentwegen man das Leinöl ja kauft, beim Erhitzen kaputt gehen. Deswegen soll Leinöl nur an kalte Speisen dran; z. B. Salat oder Quark.

Du bist ja scho sehr gut vorangekommen; Dein Gewicht fällt schnell! Wie machst Du das? Ich hab da eher weniger Erfolg...

Gruß deibel

@Ute : Klingt wirklich gut. Ich hab mir letztes Jahr noch ein neues Dirndl gekauft ( im Abverkauf noch 360,- Mäuse). Größe 48 !!! Wär aber gar ned bös, wenn ich es nächstes Jahr verschenken müßte. *träum*

Aber klar - darf man natürlich ned vergessen, daß da zwei Jahre konsequentes Dranbleiben dahinterstecken. :respekt:

@Sabsi : Bin neugierig, was Du Dir beim Chinesen bestellen wirst. Könnt mir nämlich vorstellen, daß Dich das Meiste gar nimmer reizt.

@Deibelchen : Großer Irrtum !!! Ging super bis Tag 24. Heut is Tag 30 und nix bewegt sich mehr. :wallbash:

Oh, ich weiß nicht was los ist... Ich glaube mir schlägt die ganze Mayo auf den Magen. Ich habe heute morgen und heute Mittag im Büro Eiersalat gegessen. Insgesamt waren es 60g Mayo und ich renne alle 10 Minuten zur Toilette . Also entweder bekommt mir das ganze Fett nicht (und ich war so stolz, dass ich es gestern und heute auf 60% gebracht habe ) oder mich hat ein Magen-Darm-Virus erwischt :???:... Allerdings befürchte ich eher ersteres

Und dann war ich shoppen und habe jetzt mehrere gut sitzende Hosen in Größe 38 (Vorher war es mal die 46) im Schrank!

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Na, wenn das keinen Mut macht! Hosen in Größe 38 habe ich zwar nicht mehr, aber Größe 40 hätte ich noch. Aber erst mal bin ich zufrieden, wenn ich wieder gut in Größe 42 herein komme, ohne dass es drückt und zwickt und ich kaum noch atmen kann!

Bin neugierig, was Du Dir beim Chinesen bestellen wirst. Könnt mir nämlich vorstellen, daß Dich das Meiste gar nimmer reizt.

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Das Fatale ist ja, dass es Buffet gibt - also freie Auswahl und bei dem Chinesen ist einfach alles sooooo verdammt lecker! Man kann also fast die ganze Karte hoch und runter futtern - einschließlich Vor- und Nachspeise . Da kann ich nicht hart bleiben und ich will es auch nicht. Das eine Mal werde ich mir was gönnen und es genießen.

Nur zu oft sollte man das nicht machen!

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Es ist ja nun echt nur eine Ausnahme und ich war dann 7 Wochen ganz streng zu mir und werde es nach diesem Aussetzer auch wieder sein!

Allerdings habe ich echt ein wenig Angst, dass es mir am nächsten Tag total dreckig geht. Hier im Forum haben so manche geschrieben, dass der "Tag danach" echt heftig war.... Da frage ich mich dann schon wieder, ob sich das lohnt .

Hat einer von euch Erfahrungen damit? Falls ja, wie ist es euch ergangen? Ist man dann wirklich richtig krank? Die ersten 2 Tage - bis ich in Ketose war - hatte ich nur ein bisschen Kopfschmerzen und fühlte mich schlapp, aber sonst ging es mir eigentlich ganz gut.

Gewicht: 81,6 kg ( +/- 0,0 kg )
Gestern gegessen:
05.05.11 - insgesamt 6,8 KH, 1.666 kcl
Fett: 60%, Eiweiß 40%

Frühstück: Eiersalat mit Schinkenwürfel + Tomate
Mittags: Eiersalat mit Schinkenwürfel + Tomate
Abends: Hähnchen
Außerdem: 3,5 l Wasser, 3 Becher entkoffeinierter Kaffee mit Süßstoff, 5 große Gläser Wasser mit Apfelessig

Hallo Sabsi!

Also total dreckig ist es mir noch nicht gegangen, nach mehr Kh. Aber Bauchschmerzen mit Blähungen hatte ich schon. Es kommt halt auf Art und Menge an.

Eiersalat bekommt mir alleine auch nicht so gut. Ich bekomme davon Magenschmerzen. Ich ess nicht so viel auf einmal und irgenwas anderes dazu.

Ich weiß noch garnicht was ich heute mitnehme. Mein Kühlschrank ist wie leergefegt.

Ich wünsche dir einen schönen Tag!

LG Ute

Ja, es lag wohl an zu viel Mayo, denn heute ist wieder alles in Ordnung!

Mein Kühlschrank ist zwar meist nicht leer (allein schon wegen der Kinder),aber trotzdem weiß ich oftmals nicht, was ich essen soll. Im Moment bin ich total von Hackfleischpizza angetan - die schmeckt sogar kalt!