schaeublerins Tagebuch
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schaeublerin
Stamm Mitglied
Das ist ja schade.
Für heute Abend hab ich noch Eine übrig
Früh: 1 Ei, Käse mit Butter, Banane mit Apfel und Sahne
Snack: konnte nicht die Finger von Sohnemanns salzigen Chips lassen :tongue:
Mittag: Hackpizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven
Für heute Abend hab ich noch Eine übrig
Früh: 1 Ei, Käse mit Butter, Banane mit Apfel und Sahne
Snack: konnte nicht die Finger von Sohnemanns salzigen Chips lassen :tongue:
Mittag: Hackpizza mit Thunfisch, Zwiebeln und Oliven
schaeublerin
Stamm Mitglied
striktes Einhalten der 3 Mahlzeiten scheint was zu bringen 
B
bebepep
Guest
bei mir auch
schaeublerin
Stamm Mitglied
Ich achte auch zusätzlich drauf Abends nicht zu viel zu essen. Geht im Moment ganz gut.
Donnerstag fahren wir zu den Schwiegereltern. Hoffe ich kriegs auch dort geregelt.
Donnerstag fahren wir zu den Schwiegereltern. Hoffe ich kriegs auch dort geregelt.
schön dass es zum Klappen kommt. :jump2:
Ich muss noch lernen am Abend nicht mehr zu Naschen (Bananenchips). So gemütlich vor der Kiste noch was knabbern und da es gemäss Schaub ist erlaube ich es mir, aber ich denke es ist zuviel und nicht gut. :help2:
Gestern habe ich im Alnatura weisses Mandelmus gekauft. Schmeckt ganz lecker. Will nun etwas Käse mit diesem Mus zum Abendessen essen.
Liebe Grüsse
Siska
:reiter:
Ich muss noch lernen am Abend nicht mehr zu Naschen (Bananenchips). So gemütlich vor der Kiste noch was knabbern und da es gemäss Schaub ist erlaube ich es mir, aber ich denke es ist zuviel und nicht gut. :help2:
Gestern habe ich im Alnatura weisses Mandelmus gekauft. Schmeckt ganz lecker. Will nun etwas Käse mit diesem Mus zum Abendessen essen.
Liebe Grüsse
Siska
:reiter:
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schaeublerin
Stamm Mitglied
Ich hab es mir abgewöhnt Abends noch zu Futtern. Ist wirklich ne Gewohnheitssache.
Auch am Tag hab ich immer wieder das Gefühl, och, jetzt könnt ich noch was Essen :whistel2:dann trinke ich ein bis zwei Gläser Wasser oder nen Tee mit nem Schuss Sahne und dann gehts wieder. Ist nämlich gar kein Hunger bei mir.
Auch am Tag hab ich immer wieder das Gefühl, och, jetzt könnt ich noch was Essen :whistel2:dann trinke ich ein bis zwei Gläser Wasser oder nen Tee mit nem Schuss Sahne und dann gehts wieder. Ist nämlich gar kein Hunger bei mir.
muss ich mir in dem Fall einfach auch abgewöhnen :znaika: und eine neue Gewohnheit beginnen (ohne futtern).
Das mit dem Trinken ist auch eine gute Variante. :trinken:
Kleiner Tipp noch, wenn du den Tee ohne Sahne nehmen würdest, würdest du die Verdauung nicht unterbrechen. Jedes kleine Ding, dass oben reingeht unterbricht den Verdauungsvorgang und die Gewichts-Abnahme wird gestört. Wenn du kannst (gelingt mir auch nicht immer) wirklich 4 Stunden nichts einnehmen (auch ein Bonbon unterbricht schon) und nur Wasser oder Tee oder Kaffee ohne etwas trinken.
Ich habe gemerkt, bei Schau kommt es auf kleine Details an, ob man erfolgt hat oder nicht.
Viel Spass beim Experimentieren :wink1:
Das mit dem Trinken ist auch eine gute Variante. :trinken:
Kleiner Tipp noch, wenn du den Tee ohne Sahne nehmen würdest, würdest du die Verdauung nicht unterbrechen. Jedes kleine Ding, dass oben reingeht unterbricht den Verdauungsvorgang und die Gewichts-Abnahme wird gestört. Wenn du kannst (gelingt mir auch nicht immer) wirklich 4 Stunden nichts einnehmen (auch ein Bonbon unterbricht schon) und nur Wasser oder Tee oder Kaffee ohne etwas trinken.
Ich habe gemerkt, bei Schau kommt es auf kleine Details an, ob man erfolgt hat oder nicht.
Viel Spass beim Experimentieren :wink1:
schaeublerin
Stamm Mitglied
So, mal wieder ein kurzes Lebenszeichen von mir
Ostern hab ich mit Hilfe von LC Süssigkeiten vom Gewicht her gut überstanden (Stillstand). Leider reagiere ich aufs Maltit mit heftigsten Bauchkrämpfen und Durchfall.
Nun ist die Besuchs- und Osterherausforderung vorbei und es geht strikt weiter.
Am letzten WE hab ich für den Besuch und die restliche Familie Butterzopf gekauft. Da musste ich mich schon arg zusammenreissen, das ich nicht ein Stück probiere... Lecker mit **** Butter und Marmelade. Aber ich war stark.
Stattdessen hab ich LC Waffeln kreiert.
120g Mandelmehl entölt
1 gehäufter EL Kartoffelmehl
4-5 Eier
ca. 100g Erythritol
1 TL Natron (beim 2. Mal ohne)
ein guter Schuss Sahne (bis die Konsistenz stimmt)
ca. 80g Butter (geschmolzen)
etwas Buttermandelaroma
echt lecker fluffig, fast wie die "Echten". Super mit Schlagsahne.
Trotz der LC Schlemmerei wurde ich heute von meiner Waage belohnt
Nach langem Stillstand auf 79.3 zeigte sie heut früh 78.5 an!
Ostern hab ich mit Hilfe von LC Süssigkeiten vom Gewicht her gut überstanden (Stillstand). Leider reagiere ich aufs Maltit mit heftigsten Bauchkrämpfen und Durchfall.
Nun ist die Besuchs- und Osterherausforderung vorbei und es geht strikt weiter.
Am letzten WE hab ich für den Besuch und die restliche Familie Butterzopf gekauft. Da musste ich mich schon arg zusammenreissen, das ich nicht ein Stück probiere... Lecker mit **** Butter und Marmelade. Aber ich war stark.
Stattdessen hab ich LC Waffeln kreiert.
120g Mandelmehl entölt
1 gehäufter EL Kartoffelmehl
4-5 Eier
ca. 100g Erythritol
1 TL Natron (beim 2. Mal ohne)
ein guter Schuss Sahne (bis die Konsistenz stimmt)
ca. 80g Butter (geschmolzen)
etwas Buttermandelaroma
echt lecker fluffig, fast wie die "Echten". Super mit Schlagsahne.
Trotz der LC Schlemmerei wurde ich heute von meiner Waage belohnt
Nach langem Stillstand auf 79.3 zeigte sie heut früh 78.5 an!
Banshee
Stamm Mitglied
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- hab ich nicht
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Klingt super! Möge es weiterhin so gut bei dir laufen!
schaeublerin
Stamm Mitglied
Danke schön ihr Zwei. Ihr seid lieb.
Ich hoffe auch, das es nun weiter in die richtige Richtung läuft.
Langsam aber stetig!
Ich hoffe auch, das es nun weiter in die richtige Richtung läuft.
Langsam aber stetig!
schaeublerin
Stamm Mitglied
Früh: Waffel mit Schlagsahne, Tee mit Sahne
Mittag: Gulasch mit Wirsing, Tee mit Sahne
Rest Waffel mit Sahne
Snack: Macadamias
Abend: etwas Käse mit Butter und noch ein paar Macadamias
Mittag: Gulasch mit Wirsing, Tee mit Sahne
Rest Waffel mit Sahne
Snack: Macadamias
Abend: etwas Käse mit Butter und noch ein paar Macadamias
Zuletzt bearbeitet:
schaeublerin
Stamm Mitglied
Neuer Tiefstand
77.6kg
Magen-Darm-Grippe lässt grüssen...
77.6kg
Magen-Darm-Grippe lässt grüssen...
B
bebepep
Guest
Geht es dir wieder gut? MDG ist was eckliges :-(
schaeublerin
Stamm Mitglied
Na da kann ich ja hoffen Diätmüde
Fing mit dem Grossen an, dann war ich dran und am WE Männe. Zum Glück blieb der Kleine verschont.
Bis auf ne neue Gastritis im Anschluss und immer noch etwas Durchfall bin ich wieder soweit fit. Nehme halt wieder Protonenpumpenhemmer fürn Magen und Bioflorin fürn Darm.
Fing mit dem Grossen an, dann war ich dran und am WE Männe. Zum Glück blieb der Kleine verschont.
Bis auf ne neue Gastritis im Anschluss und immer noch etwas Durchfall bin ich wieder soweit fit. Nehme halt wieder Protonenpumpenhemmer fürn Magen und Bioflorin fürn Darm.
