schluss mit dick sein
- Ersteller neelekiel
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AW: schluss mit dick sein
Energieumsatz ohne Sport:
1
Grundumsatz heute (auf Basis Deiner Eingaben) 2.072 kcal 2
Leistungsumsatz ohne Sport 0 kcal 3
Gesamt-Energiebedarf ohne Sport (Grundumsatz heute + Leistungsumsatz) 2.072 kcal
4
Grundumsatz NEU = entspricht einem Grundumsatz für einen BMI von 34,26 1.803 kcal
5
Täglich einzusparende Kalorienmenge (Differenz aus Punkt 1 und 4) 269 kcal 6
Insgesamt angestrebte Menge an abzubauendem Fett 196.000 kcal 7 7.1 Teile nun die insgesamt abzubauende Fettmenge durch den täglich einzusparenden Grundumsatz, so erhältst Du die Tage, bis Du theoretisch Dein Wunschgewicht erreichst: 729 Tage
7.2 Umgerechnet in Monate 24 Monate
7.3 Umgerechnet in Jahre 2,0 Jahre
Energieumsatz ohne Sport:
1
Grundumsatz heute (auf Basis Deiner Eingaben) 2.072 kcal 2
Leistungsumsatz ohne Sport 0 kcal 3
Gesamt-Energiebedarf ohne Sport (Grundumsatz heute + Leistungsumsatz) 2.072 kcal
4
Grundumsatz NEU = entspricht einem Grundumsatz für einen BMI von 34,26 1.803 kcal
5
Täglich einzusparende Kalorienmenge (Differenz aus Punkt 1 und 4) 269 kcal 6
Insgesamt angestrebte Menge an abzubauendem Fett 196.000 kcal 7 7.1 Teile nun die insgesamt abzubauende Fettmenge durch den täglich einzusparenden Grundumsatz, so erhältst Du die Tage, bis Du theoretisch Dein Wunschgewicht erreichst: 729 Tage
7.2 Umgerechnet in Monate 24 Monate
7.3 Umgerechnet in Jahre 2,0 Jahre
Alexis
Stamm Mitglied
AW: schluss mit dick sein
Ich überlege wo wir den Link für den Rechner abspeichern können...
Wäre vielleicht für manche interessant...
Habt ihr eine Idee?
Ich überlege wo wir den Link für den Rechner abspeichern können...
Wäre vielleicht für manche interessant...
Habt ihr eine Idee?
AW: schluss mit dick sein
Mein Plan für heute
Morgens : eine Bockwurst
Mittags : Selbstgebackene Pizza
Abends : 1 Bockwurst und Mascapone
Brennwert8497 KJ (2029 kcal)
Fett177,2 g
Kohlenhydrate15 g
davon Zucker3,6 g
Protein95,1 g
Alkohol0 g
Wasser0,1 Liter
Ballaststoffe2,4 g
Cholesterin264 mg
Broteinheiten (BE)1,3
Skaldeman : 1,6
Mein Plan für heute
Morgens : eine Bockwurst
Mittags : Selbstgebackene Pizza
Abends : 1 Bockwurst und Mascapone
Brennwert8497 KJ (2029 kcal)
Fett177,2 g
Kohlenhydrate15 g
davon Zucker3,6 g
Protein95,1 g
Alkohol0 g
Wasser0,1 Liter
Ballaststoffe2,4 g
Cholesterin264 mg
Broteinheiten (BE)1,3
Skaldeman : 1,6
AW: schluss mit dick sein
mein plan für heute
Morgens : 2 eier
Mittags : dönerteller (hänchen) mit salat und mayo
Abends : Bockwurst und Käse mit mayo
Brennwert9040 KJ (2159 kcal)
Fett186,1 g
Kohlenhydrate14,9 g
davon Zucker3,6 g
Protein106,7 g
Alkohol0 g
Wasser0,3 Liter
Ballaststoffe4,7 g
Cholesterin264 mg
http://fddb.info/db/de/lexikon/broteinheiten/index.html
mein plan für heute
Morgens : 2 eier
Mittags : dönerteller (hänchen) mit salat und mayo
Abends : Bockwurst und Käse mit mayo
Brennwert9040 KJ (2159 kcal)
Fett186,1 g
Kohlenhydrate14,9 g
davon Zucker3,6 g
Protein106,7 g
Alkohol0 g
Wasser0,3 Liter
Ballaststoffe4,7 g
Cholesterin264 mg
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AW: schluss mit dick sein
mein plan für heute
Morgens : eiweißbrötchen mit butter , krustenbraten und gouda
Mittag : Hänchenschnitzel mit mayo und kräuterbutter
Abends : Mascapone
Brennwert8491 KJ (2028 kcal)
Fett153,5 g
Kohlenhydrate16,4 g
davon Zucker2,9 g
Protein139,7 g
Alkohol0 g
Wasser0,3 Liter
Ballaststoffe0,2 g
Cholesterin45 mg
Broteinheiten (BE)1,4
mein plan für heute
Morgens : eiweißbrötchen mit butter , krustenbraten und gouda
Mittag : Hänchenschnitzel mit mayo und kräuterbutter
Abends : Mascapone
Brennwert8491 KJ (2028 kcal)
Fett153,5 g
Kohlenhydrate16,4 g
davon Zucker2,9 g
Protein139,7 g
Alkohol0 g
Wasser0,3 Liter
Ballaststoffe0,2 g
Cholesterin45 mg
Broteinheiten (BE)1,4
AW: schluss mit dick sein
guten morgen ,
meine waage war endlich mal großzügig zu mir 1 Kilo weniger hat sie mir angezeigt :laola:
mein Plan für gestern
Morgen : Eiweißbrötchen mit Butter , Käse und Wurst und 1 Ei
Mittag: Hackbraten mit Blumenkohl und mayo
Abends : rest Hackbraten mit mayo
Brennwert8127 KJ (1941 kcal)
Fett149,6 g
Kohlenhydrate19,4 g
davon Zucker1,4 g
Protein125,1 g
Alkohol0 g
Wasser0,3 Liter
Ballaststoffe0,1 g
Cholesterin132 mg
Broteinheiten (BE)1,6
guten morgen ,
meine waage war endlich mal großzügig zu mir 1 Kilo weniger hat sie mir angezeigt :laola:
mein Plan für gestern
Morgen : Eiweißbrötchen mit Butter , Käse und Wurst und 1 Ei
Mittag: Hackbraten mit Blumenkohl und mayo
Abends : rest Hackbraten mit mayo
Brennwert8127 KJ (1941 kcal)
Fett149,6 g
Kohlenhydrate19,4 g
davon Zucker1,4 g
Protein125,1 g
Alkohol0 g
Wasser0,3 Liter
Ballaststoffe0,1 g
Cholesterin132 mg
Broteinheiten (BE)1,6
Donalune
Stamm Mitglied
- Registriert
- 18. Apr. 2012
- Beiträge
- 2.596
- Reaktionspunkte
- 288
- Ort
- Lüneburger Heide
- Größe
- 1,80
- Gewicht
- viel zu viel - aber es wird :)
- Zielgewicht
- 85 kg
AW: schluss mit dick sein
Herzlichen Glückwunsch liebe Neele! :-D
Herzlichen Glückwunsch liebe Neele! :-D
scarafaggio
Stamm Mitglied
AW: schluss mit dick sein
hey super...!!
Auch von mir einen Glückwunsch:dafür:
Bei mir hat´s die ganze letzte Zeit nur so rumgeschwankt, aber nach unten
Es tut richtig gut mal weniger auf der Waage zu sehen....!!
Ich freu mich für dich!
Liebe grüße
Ela
hey super...!!
Auch von mir einen Glückwunsch:dafür:
Bei mir hat´s die ganze letzte Zeit nur so rumgeschwankt, aber nach unten
Es tut richtig gut mal weniger auf der Waage zu sehen....!!
Ich freu mich für dich!
Liebe grüße
Ela
AW: schluss mit dick sein
Guten Morgen ,
gestern hatte ich mal so garkeine lust irgendwas zu kochen deswegen hatte ich einfach irgendwas in mich rein gestopft
Morgens: 2eier und bisschen mascapone
Mittags : 4 Bockwürstchen und flleischwurst mit mayo
Abends: rest mascapone und Käse Kochschinkenröllchen mit mayo
1 Stunde Zumba. manchmal komme ich mir beim sport wie ein fett haufen vor das versucht sich zu bewegen :???:
Brennwert13870 KJ (3313 kcal)
Fett305,7 g
Kohlenhydrate16,6 g
davon Zucker4,9 g
Protein123,8 g
Alkohol0 g
Wasser0,2 Liter
Ballaststoffe4,1 g
Cholesterin424 mg
Broteinheiten (BE)1,4
AUTSCH zuviel gegessen das kommt davon wenn man unkontrolliert isst . peinlich :shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock:
Guten Morgen ,
gestern hatte ich mal so garkeine lust irgendwas zu kochen deswegen hatte ich einfach irgendwas in mich rein gestopft
Morgens: 2eier und bisschen mascapone
Mittags : 4 Bockwürstchen und flleischwurst mit mayo
Abends: rest mascapone und Käse Kochschinkenröllchen mit mayo
1 Stunde Zumba. manchmal komme ich mir beim sport wie ein fett haufen vor das versucht sich zu bewegen :???:
Brennwert13870 KJ (3313 kcal)
Fett305,7 g
Kohlenhydrate16,6 g
davon Zucker4,9 g
Protein123,8 g
Alkohol0 g
Wasser0,2 Liter
Ballaststoffe4,1 g
Cholesterin424 mg
Broteinheiten (BE)1,4
AUTSCH zuviel gegessen das kommt davon wenn man unkontrolliert isst . peinlich :shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock::shock:
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: schluss mit dick sein
Solange du nicht jeden Tag nur isst, was dir in den Mund fliegt, ist das doch absolut in Ordnung
Manchmal will man einfach nicht kochen, das kenne ich!
Wart mal ab, dein Körpergefühl wird sich mit jedem Kilo bessern! Merkst du es eigentlich schon an deinen Klamotten?
Solange du nicht jeden Tag nur isst, was dir in den Mund fliegt, ist das doch absolut in Ordnung
Manchmal will man einfach nicht kochen, das kenne ich!Wart mal ab, dein Körpergefühl wird sich mit jedem Kilo bessern! Merkst du es eigentlich schon an deinen Klamotten?
AW: schluss mit dick sein
Guten Morgen ,
kaum zu glauben aber mein Mann hat sich dazu entschieden auch ATKINS zu machen :shock:
ich freu mich so ich hoffe mal das er das durchhält
ich bin so stolz auf ihn
Guten Morgen ,
kaum zu glauben aber mein Mann hat sich dazu entschieden auch ATKINS zu machen :shock:
ich freu mich so ich hoffe mal das er das durchhält
ich bin so stolz auf ihn
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: schluss mit dick sein
Super! Zusammen geht es einfach leichter. Mein Kerl isst bei mir ja auch immer LC mit, das ist schon praktisch
Muss/will er denn viel abnehmen?
(wegen den Brüsten: Ich habe letztens auch zu hören bekommen, dass dort bitte nix mehr weggehen soll tja, das kann man sich halt nicht aussuchen!)
Super! Zusammen geht es einfach leichter. Mein Kerl isst bei mir ja auch immer LC mit, das ist schon praktisch
Muss/will er denn viel abnehmen?
(wegen den Brüsten: Ich habe letztens auch zu hören bekommen, dass dort bitte nix mehr weggehen soll
tja, das kann man sich halt nicht aussuchen!)
scarafaggio
Stamm Mitglied
AW: schluss mit dick sein
Hallo Vanessa,
zu zweit macht es doppelt soviel Spass.
Mein Mann macht auch mit und nimmt schneller ab als ich :shock:
(glückliche Männer) bei denen geht es einfach leichter.
Aber ich glaube die brauchen auch mehr Motivation, zumindest braucht meiner einen guten Grund auf seine geliebten Nudeln und Chips zu verzichten.
Aber er hält schon seit 5 Wochen durch!!!!
Liebe Grüße
Ela
Hallo Vanessa,
zu zweit macht es doppelt soviel Spass.
Mein Mann macht auch mit und nimmt schneller ab als ich :shock:
(glückliche Männer
) bei denen geht es einfach leichter.Aber ich glaube die brauchen auch mehr Motivation, zumindest braucht meiner einen guten Grund auf seine geliebten Nudeln und Chips zu verzichten.
Aber er hält schon seit 5 Wochen durch!!!!
Liebe Grüße
Ela
AW: schluss mit dick sein
Bis jetzt hält er durch eigentlich will er nur zwischen 10 -20 kilo abnehmen .
Der springende punkt ist eigentlich das er mir nicht glaub das es so einfach geht und das man sich so gut mit atkins fühlt. Deshalb wollte er das mal ausprobieren.
Mein mann sagt auch die ganze zeit ich soll bloß nichts mehr an meinen brüssten abnehmen !!!:rotfl:
Bis jetzt hält er durch
eigentlich will er nur zwischen 10 -20 kilo abnehmen . Der springende punkt ist eigentlich das er mir nicht glaub das es so einfach geht und das man sich so gut mit atkins fühlt. Deshalb wollte er das mal ausprobieren.
Mein mann sagt auch die ganze zeit ich soll bloß nichts mehr an meinen brüssten abnehmen !!!:rotfl:
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